考试期间来月经怎么办.doc

考试攻略之姨妈篇考试的时候最悲惨的除了复习过的都没考，还有什么是比考试跟大姨妈撞车更悲惨的了！拔过！从现在起不用怕惹！本攻略帮助你从头到脚武装自己，就算姨妈来了，我们也能从容应战！1、 先来点甜的考试时候来姨妈有个大好处！来姨妈的这个时间，为了合成雌激素而分泌的芳香化酶通过神经传导，对负责记忆的大脑皮层细胞产生刺激，记忆力高峰期也随之而来！这个时候背什么记什么，如果能做到不痛经，说不定过目不忘说的就是这时的你啊！神勇地应对考试不在话下！ 当然，有个比较悲伤的前提就是不痛经但是痛经的人生十之八九，我们就来着重拯救一下痛经的妹纸！二、怎么让大姨妈不跟考试撞车？想让姨妈推迟，民间有个偏方：黑木耳用水悼熟蘸白糖吃，每天都吃一些，直到考前。这个方法很多人用了都表示有效，但能否推迟、推迟多久都是因人而异，没有绝对。好处是一一没有副作用。不是很重要的考试完全可以尝试一下这个方法。如果性命攸关的考试，比如高考，想百分百保证姨妈和考试错开，只能去医院找医生，医生会建议服用激素类药物对姨妈进行人工干预，成功率很高的。但是！但是！毕竟是激素类药物，对人体是会有影响的，极有可能打乱之后的几次月经周期，而这些影响的大小因每个人不同的体质而有所不同，少数人服药后会出现恶心、呕吐、乳房胀痛等类似月经不调的反应如果决定吃药，那一定要慎重再慎重！决不能擅自用药！一定要问医生！记住哦！三、无法避免姨妈跟考试撞车怎么办啊！一一先提前预防姨妈痛！1、不要熬夜：很多人知道长期熬夜导致姨妈痛，但考前的这几次熬夜就能把姨妈痛召唤出来吗？是的，熬夜会影响肝气循环，加上考试的巨大压力很容易导致气滞血型痛经，就算不痛，经期头部血液供应原本就不充足，容易昏昏欲睡，加上睡眠不足，很难清醒着答题啊。就算拼了小命要临时抱佛脚，也要保证在11点之前睡着，这才叫不熬夜！什么？书看不完？考试还是提前做好工作啦如果已经刻苦了很久现在该休息的时候就应该好好休息！2、竭尽全力保暖避寒：是的，我知道考试在夏天会很热。但是啊冷饮、冷水澡、吹空调都要戒。为了姨妈不痛，再热也不能贪凉。洗了头也要及时热风吹干，空调风扇都不可以开得太凉，哪怕你当时并不觉得很冷也有可能在无意间受寒。建议睡前热水泡泡脚，还有助于提高睡眠质量。经前紧张的妹子还可以经常热敷小腹。3、吃喝的事儿记得跟家人沟通下：忌生冷，忌油腻，忌刺激性食物。如果是大考，考前想吃点好的补一补的心理可以理解，但没必要和平时的食谱差太多，高油高盐的饮食会造成姨妈期间水肿和胀痛。蔬菜水果不能忘啊不能忘！西兰花、菠菜、胡萝卜、葡萄和西红柿都是性平补血的姨妈好盆友！如果是小考，那就平常心该吃啥吃啥，只要不高油高盐就可以4、保证情绪平和，放下屠刀立地成佛：我知道考前要你放松很难，特别是一些经前就开始焦虑的妹纸。但情绪波动也会导致痛经。另外，让情绪波动愈演愈烈的咖啡浓茶就戒了吧。适量吃一些香蕉、葡萄柚、柑橘、柠檬之类气味芳香的食物，可以让人心情愉悦，还有服用维生素可以稳定情绪也促进睡眠哦！啷哩个啷四、姨妈跟考试撞车的当天怎么办啊！？1、杀手锏 一一止痛药虽然一直不提倡吃止痛药，但这个性命枚关的时候吃一片也无妨！ 记得早饭之后就吃进去，因为止痛药要2小时才起效，考试的时候疼了才吃的话，等它有作用了考试都结束了为了避免有的止痛药让血量增大，最好来个夜用加长型卫生巾比较牢靠！2、 减缓痛经需要注意饮食为了避免痛经，不要吃凉的辣的刺激的油腻的食物，性寒的食物如西瓜、梨、带壳海鲜等也尽量避免，冷饮不能喝就不用我解释了吧。 咖啡、碳酸饮料、茶虽然提神但是含有咖啡因会扩张血管增大流量造成胀痛，如果不想在考场上演血染风采，还是喝热水更保险。3、 进考场之前先去洗手间贴暖宝，卫生巾垫厚，实在不行裹上一层尿！不！湿！虽然有点夸张，但是对容易焦虑的妹纸来说这会让你们更有安全感。(*/*)4、 考场上痛起来怎么办？点穴！ 止痛经的穴位不少，这里只说两个最实用的：掐虎口一一用一只手的拇指指间关节横纹，对在另一手拇指和食指之间的“蹼 ”的边缘，然后弯曲拇指，指腹在“蹼 ”上的位置就是了。用力压两分钟，会有酸痛的感觉。如果姨妈痛时血色深而且血量少，就按摩血海穴：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。两个拇指交叠按压左腿的血海穴，只用一根拇指用力按压也有效果，一只手压穴位另一只手写试卷，两不误哦。最最后小助手谨代表姨妈庙