高三学生迎高考心理辅导材料.doc

高三学生迎高考心理辅导材料【认识高考】高考是一次全国性的选拔人才的大型考试，虽然它存在着这样、那样的弊端，但它是经过长期实践，现时仍在实行，并将在一定时间内继续实行的竞争机制，总体来说，它是公平的，它是在同等条件下，对大家过去一阶段所取得的好学习成绩的一个综合考查。择优录取是任何竞争机制都必须遵循的原则。所以作为高中学生，首先要认识到自已越优秀越有可能被选中，我们应当通过自已的不断努力，来不断提高自已的成绩，来不断地适应这种选拔的需要。能否实现自已的人生目标，与高考是密切相关的，为了能在高考中取得优越的成绩，作为走向高考的我们，应当把心中对高等学府的期盼，对美好未来的憧憬转化为自已不断努力的动力，这种动力会始终激励我们自强不息，这种动力会迫使我们勇往直前、义无反顾。但是在我们学生中，普遍存在着几种不良的思想情绪：一是自觉水平低下，毫无希望而丧失信心的低落情绪；二是自以为是，高傲自大、目空一切的狂人思想；三是“只许成功，不准失败”，一旦失败就“无颜见家中父母”的高压心理。这几种情绪都是要不得的，都将影响我们的进取，都可能直接导致失败，因此要奉劝那些目空一切者：你敢保证你一定考得取清华北大吗？要提醒那些悲观失望者：条条大路通罗马，高考不是唯一的出路，更何况高考的录取率在70%以上，只要是付出了努力的人都会得到相应的回报。要告诫那些压力过大者：谋事在人，成事在天，你的心理负担只会蒙蔽了你的心智，反而不利于发挥你正常的水平。【感悟高三】没有预习，没有准备，高三就这样毫无预兆地摆在了我们面前。高考的脚步近了，近了。曾经，高考似乎远在天边，此刻，高考却仿佛近在咫尺，触手可及。高考对于我们来说意味着什么，经过三年的高中生活，关键是高三生活，我们所期望得到的是什么，我们的心中也许不甚明了。但我们都知道，高三对我们至关重要，我们必须全力以赴备战这场没有硝烟的战争。起跑天堂的片头曲中唱道：“没有对手，没有谁在终点等候是把自己看透”。对于他们，起跑线就是他们的天堂，没有对手，没有人等候。但对于我们，那一张薄薄的理想大学的录取通知书就是我们的天堂。而在高考的战场上，高手林立，对手云集，在那“终点”处，有老师的期望，有父母的希望那期望太殷切，使我们不得不努力，那希望太沉重，使我们不得不刻苦。高三的生活紧张、单调，我们三点一线地生活，为了那一张薄纸，为了那背后一双双关注着我们的眼睛，我们拼了命地学习。十八岁的天空中三年八班从年级最后一名进步为第一名，他们的学习生活看似轻松愉快，但你是否看到了他们集体去上晚自习，晚上回家后还会再学一段时间。难道他们的第一是从天上掉下来的吗？他们是靠自己的汗水得来的。的确，我们的高三生活充满着汗水、泪水，甚至血水，但没有人会因此放弃。我们一遍遍问自己：“我要的到底是什么？我怎能轻言放弃？阴霾之后必有晴空，努力之后方可成功。高考过后，不管结果如何，我们努力过，这就够了。”“老师叫我们做题快点快点，我们恨不得叫时间慢点慢点，但事与愿违这个词并不是祖宗造出来玩的，时间的飞速流逝常常让我们扼腕长叹。”高三的我们也许会抱怨，我们会在长叹一声：“好累！”后继续埋头于题海，接受魔鬼训练。我们会在一次次考试后欢笑，落泪，而后重新扬起风帆，我们会为了一分在考场上挣扎，而后洒脱一笑：“这没什么。”友人说：“无论怎样努力都可能失败，但无论怎样失败都不可以放弃。”这是对高三精神的绝佳概括。“Never say die”让我们“收拾旧山河，朝天阕”，去打造我们的明天！【个例分析】偏科了怎么办 有一名高三的学生，他的薄弱项目是英语，平时也最讨厌英语课。因此总是有意无意地把英语放到最后来复习，但常常一开始就困倦了。眼看着越落越多，他不知该如何做？放弃吧，无疑不战而败，而复习下去，他又怕自己也拿不到多少分数？对于他遇到的问题的根本原因，我们认为，不是出在能力上，而是出在了他的恐惧态度上。面对高考，任何一名高三学生都无处可逃。如果别的科目考得再好，可英语只得了相当低的分数，考大学的可能性也非常小。因此，如果在薄弱的的科目上多付出一些努力，则得分的可能性更大。英语试题，相信绝大部分题目都是很基础的，只要把过去所学的知识重新理解，把基础再夯实一些，拿一个中等以上的分数是极有可能的。 他所面临的真正挑战并不是知识本身，而是自己。他对英语的恐惧与逃避，使他把复习英语放在最后。 因此，是他的恐惧造成了今天的英语成绩不好。爱默生曾说过：去做害怕的事情，害怕自然就会消失了。同样，如果你害怕学习英语或数学等，你立即去记英语单词、记数学公式、做习题，那么你的害怕同样会消失。害怕是一张网，禁锢着你的活力；害怕是一堵墙，构成你的自我限制。你所害怕的事情肯定是你的潜能所在，也一定是你提高最快、进步最大最高的领域。只有在最危险的果园中摘得的果实，才最有滋味。也许在你的拼搏复习中，你英语、数学成绩还是不如别人，但是，你的心情绝对与过去不同。因为在这些勇敢的努力中，你发现了自己从不敢奢望的生命潜能。所以，在高三复习中应执行的方针是：轻重分明，全力补弱。大多数同学都会有自己的“强势科目”和“弱势科目”，相对来说，掌握偏弱的科目会有更大的提高空间，将同样的时间和经历花费在强、弱科目上，“弱势科目”提高的幅度和效果通常都会更大。即：要对自己一向学得较好又学得轻松的课给予充分信任，少花时间，节省出大部分时间和精力放在弱势科目上。例如语文、数学、外语基础较好，所以复习重点放在课堂上，自己不另外加班，只对其中自己较突出的弱点予以额外训练；对历史、政治则是课上努力，自己适当超前一点进度。这样，强科中的弱点和弱科，就是复习重点。【心态调节】模拟考试后注意心理调节 高考前总会有些模拟考试或练习，其目的是引起考生对自己问题的注意，使之对应试更有把握。但有些同学由于成绩不尽如人意而产生了复习焦虑，连参考的勇气都打了折扣。出现这些问题的关键在于他们被模拟成绩所困扰，忘记了模拟考试发现问题，解决问题的真实意图。消除复习焦虑可试行如下方法： 以积极的态度认识模拟考试的意图，转变观念。对于考生而言，没有比发现问题更值得庆幸的事了，这可以使今后复习的目标更加明确，解决问题的精力更易集中。 将模拟考试中的错题集中分类，并与过去的错题加以比较，找出隐藏其后的知识难点登记注册，作为临考复习的重点，按计划逐一解决。 认识自己，看待他人要实事求是。面对高考，大家都在努力，与其嫉妒或羡慕他人，不如虚心向他人求教有效的方法，提高自己的复习效率。 模拟考试成绩毕竟不能等同于高考成绩，要根据自己的实力确立跳一跳能得到，弯弯腰能将就的个人奋斗目标。 努力排除消极信息的干扰，及时调整情绪，保持良好的应考心态，与家长共创一个良好的学习环境，专心准备应考。 当然，不封闭自己，有了疑难及时咨询，尽早解决，不死钻牛角尖，也是十分重要的。【复习指导】高中三年，真正的直面高考，当属高三。高三一年是冲刺的一年，要学习新内容、复习旧知识，要兼顾各科提高自己的能力，一年的时间显得十分的短暂而忙碌，如何在有限的时间内，尽可能多的提高自己的成绩？怎样才能得到最高效的回报？ 第一，复习要根据老师的进度制定相应的复习计划，最好稍稍超前一点。这样上复习课时重点、难点、弱点了然于胸，就能收到很好的效果了。要注意不光是对所学内容进行温习，还要对相近、相反、相关知识点进行比较和辨析。 第二，要找到一套适合自己的复习方法。每个人都有自己的特点，适用的方法也各不相同。比如复习时，可使用“目录回忆法”，即根据目录来回忆章节的内容，遇到印象模糊或没有印象的，立刻翻到该页仔细阅读。这个方法有时十分有效，既全面又省时，同学们不妨一试。 第三，复习阶段要进行查漏补缺工作。大家可以拿出以前的练习本、试卷，把不懂处、易错处、常错处、常考处一一归纳总结，使自己对自己的情况胸中有数，便于利用有限的时间弥补弱点。例如语文中的名言名句很令人头疼，内容多，分值低，要花大力气才能拿到。可以把一些常见的名言警句都抄在一个小本子上，一有空就拿出来看。到后来就能倒背如流了，填空自然就不在话下了。各科都建立纠错本，把一些自己常错的内容抄到了本子上，时常看看，出错率就会直线下降。 第四，要注意锻炼培养良好的心理素质。心理素质的好坏直接影响到考场上水平能否正常发挥。高三期间有许多模拟考试，一是为了检查同学们的复习情况，二是为了模拟高考情景，锻炼考生的心理素质。同学们平时就要有意培养自己认真仔细、顽强坚韧的品格。有的同学题目难考不好，题目容易还是考不好，这就是心理素质不好的表现。面对难题，苦思真想，不得其解，心慌烦躁，知难而退；面对易题，得意忘形，粗心大意，白白丢分，这是同学们最易犯的毛病。其实，若能想到我难人难，我易人易，沉着应战，就能取得理想的成绩。 第