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精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创1/4元培中学跳绳踢毽比赛规程元培中学跳绳踢毽比赛规程为了丰富校园体育文化，增强学生体质，培养学生吃苦耐劳，勇于拼搏的良好意志品质；培养学生的集体荣誉感；我校决定举行跳绳踢毽比赛。一、竞赛日期和地点1日期2014年10月21、22日。21日上午大课间初一年级跳绳，下午大课间初一年级踢毽；22日上午大课间初二年级跳绳，下午大课间初二年级踢毽。23日上午大课间初三年级跳绳，下午大课间初三年级踢毽。2地点学校两幢教学楼中间。二、竞赛项目（一）跳绳长绳（A）、长绳（B）2分钟单人跳短绳、2分钟单人双飞。（二）踢毽3分钟单脚踢、2分钟盘踢三、参赛办法精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创2/4每个项目男女生各限报3人（可以兼项）四、竞赛办法1长绳（A式）3分钟10人“8”字跳绳每队10名队员参赛，预备时绳子处于静止状态，比赛开始后两名同学左右手同时各摇一绳，8名运动员在间距米的长绳中依次按“8”字线依次绳。跳绳队员要从绳子的一边按顺序依次跳到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。以3分钟内成功通过绳子的累计人次数作为各队最后“8”字跳成绩。2长绳（B式）2分钟10人同步跳每队10名队员参赛，8名队员集体跳长绳，绳子在队员脚下受阻为失误，中途失误可继续比赛，摇绳者必须在听到发令后才能摇绳，比赛中途摇绳者不能更换，但可以换手，两摇绳者站位距离为7米。摇绳者脚踏线为犯规，扣除犯规所获成绩。场地侧角提供教练员指导区域。记录失误次数，以累计数为比赛成绩。3单人跳短绳时间为2分钟，参赛者在规定的2米区域内进行比赛，听到发令后开始摇绳，中途失误可继续比赛，记录失误次数。4单人跳双飞时间为2分钟，参赛者在规定的2米区域内进行比赛，精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创3/4参赛者起跳后身体腾空，绳子从双脚后沿身体额状轴绕720度为完成规定动作一次，如未完成计算一次失败，失误可继续比赛，记录失误次数。分钟快速踢以单脚内侧踢毽计为1次。要求在规定的2米见方的区域内进行比赛，不可换脚，不能荡踢，踢毽子脚每次均应着地一次。中途失误或踢出区域均可继续比赛，但记入失误次数。分钟盘踢（脚内侧踢）以双脚内侧交替踢毽计为一次。要求在规定的2米见方的区域内进行比赛，分别用两足内侧互换踢毽为一次，膝关节外展，髋关节、膝关节放松，踝关节发力带动小腿向上摆动，用足内侧将毽子踢起。中途失误或踢出区域均可继续比赛，但记入失误次数。五、录取名次和计分办法各单项录取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分，长绳双倍计分。六、
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