观手知健康是一个很好的材料-了解世界从了解自己开始-征服世界从征服自己开始-所以祖国中医是真了不起

观手知健康全息手诊方法：1、 姿势与环境望手诊病时，应注意手指掌不能用力停止，应自然张开，这样指掌脉络通畅，表面凹凸明显，可以真实地反映身体的健康状况。依据全息位点的气、色、形态变化判断健康状况，最好在光线明亮处，因为国强或过弱的光线均影响观察的准确性。2、 综合分析排出其他因素手部的光泽明润程度受年龄、温度、气候、情绪、职业、生理等内外因素的影响。望手诊病时应因人、因时综合考虑。望气色时要排出因气候因素、制冷作业和突然的情绪波动等内外因素引起的一过性反应。3、 男女双手意义各不同手掌部全息定位诊病方法，男性以观察左手为主，参考右手；女性以管擦右手为主，参考左手。4、 手部整体气色定虚实首先看手部整体的气、色、形态。手掌荣润光泽为有气；晦暗枯槁为无气。若手掌荣润光泽，提示身体精气神旺盛，气血未衰，病变较轻，其病易治。若手掌晦暗枯槁，提示病变较重，精气已伤，预后欠佳。5、 全息位点定病位、病性观察各全息位点的气色形态，参照气色形态的含义，及各种常见病症的全息手诊特点，分析判断各脏腑器官的病位和病性。以胃病为例，胃区出现疏散的白点，无明显的凹凸改变，提示为虚证炎症，无形态改变，提示病程短、病位浅，诊断为慢性浅表性胃炎；胃区出现暗青暗黄色或暗紫色，且皮肤干枯或凹陷，其色提示为虚、为瘀、为久病，其形态提示脏器萎缩，诊断为慢性萎缩性胃炎；胃区出现黄色凸起，似老茧新起，且皮肤纹理较粗乱为慢性肥厚性胃炎。6、 分析确定疾病时间手指形态发生的改变需要相对长的时间，而弯曲的变形的手指，骨骼形态已经发生改变，很难恢复正常。但是气色随身体的根据身体的健康状况改变较快。气色代表目前的身体状况，弯曲变形的手指代表过去的身体状况。因此综合分析气色和形态变化，可以了解发生疾病的时间爱你，确定目前的健康状况，有无症状表现。如手指形态异常时，而指掌气色正常，提示疾病已经痊愈，手指形态异常为过去的病变留下的痕迹；由于当发病时间较短时，不会出现指形改变，所以当指掌气色不正常，而手指形态正常时，提示为症状发生的病变，以往身体健康。如指掌气色不正常，而指形也有改变时，既提示为正在发生的病变，也说明该系统过去也曾有病理变化。当身体未患过明显疾病时，或者是刚出生不久的婴幼儿手指的形态即明显变形，或一家多人均有某统一指形的改变，先天如此。这多提示由于遗传因素带来的体质弱点，预示将来可能发生疾病的脏腑器官。遗传因素带来的体质弱点部位是终生预防保健的重点。7、 参考多个部位加以验证当两个部位均反映统一系统的病变时，如中指和小指的第三指节均反映循环系统（心脏）的健康状况；食指和大鱼际均反映消化系统的健康状况，小指的第一、二直接和小鱼际均反映泌尿生殖系统和肾经的健康状况。应两个部位同时观察，加以验证。另外，五指并拢时，如知间空隙较大，常提示脾胃虚弱。有骨关节疾病时，额出现手指不能完全伸直并拢。当各个手指小关节均变形时，应考虑类风湿关节炎。如十指末端均变形时，应考虑呼吸或循环系统功能减弱或疾病。外伤造成某一手指弯曲变形，时间长了，会使相关经脉的气血运行受到影响。因手术切除了某脏腑器官，渐渐的会影响相关手指的畅直，发生或加重指行的改变。一、指甲板纵纹 指甲纵纹神经衰弱 指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。 容易出现： 神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。 消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。 免疫功能差，容易感冒。 如果纵纹特别明显，说明身体曾经过一次大的疾病伤害。如上中图：黑直纹：表示肝肾机能衰退，该人多病痛，体内毒素过多，特别是一次严重的肠胃病，多是由食物含太多毒素，出现后要关注周围的环境、食物等污染。二、指甲板横纹 横纹多且细着，多见于长期慢性消化系统疾病。如图： 横纹深粗者，表示一次严重的疾病。 指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。 横纹凸起则是心脏问题，多缺乏维生素A、D，长期肝病的人。三、指甲的斑点 瘀黑斑点是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。 一般右手指甲出现，表示左脑有问题。 指甲白点消化不良，指甲上出现1个或数个白点： 成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。 小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙 习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。 甲上红线阴阳失调，寒热夹杂，容易失眠多梦，头脑不清，甚则头晕、头痛。四、甲上皮痏该部位有色泽变化多代表脑部疾病：红动脉硬化、头脑不清、失眠多梦；紫黑头痛头晕、甚则脑瘤（连指甲也黑）。五、按压指甲 一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍 用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。 按压后，甲床下有如“小红花”样微红凝滞，表示体内有肝郁气滞，慢性乙肝病人常见环指有这种郁滞的状况。如上图：六、指甲的形态 标准指甲：长宽比例4：3，指甲占最后指节的一半，这种人先天遗传较好、生活平稳。 长指甲：宽3纵5以上的比例都属于长指甲。这种人思维能力强，感受性很敏感，很容易凭自己的感受和爱好做事，病长于艺术气质，多是脑力劳动者。长指甲的人，身体总是不太结实，偏于瘦弱，很容易发生呼吸系统、消化系统疾病和头晕、头痛、失眠的症状。长指甲的人多带有女人的气质。 短指甲：指甲短而四方，宽4长4甚至宽4长3的比例。这种人反应能力很强，很实在、很实干，但脾气易暴躁；指甲越短的人，越容易和别人争吵，脾气越暴躁。指甲短，心肝肺功能较差，容易患心脏病、神经痛、风湿关节痛等疾病。指甲短的人都带有男人的气质。 七、半月痕1、正常：双手810个手指要有半月痕。半月痕面积占指甲的1/5； 半月痕的颜色为奶白色，越白越好，表示精力越壮。 2、不正常 1寒底型 无半月痕为寒底型，提示体内阳气虚弱而阴寒较盛。如左上图： 半月痕越少，表示精力越差，这种人的抵抗力下降，脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。 2热底型 连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。 如右上图 这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面红，上火，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高、血糖高、中风。 3寒热交替型（阴阳失调型） 半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。 3、半月痕的面积半月痕面积小于指甲的五分之一，表示精力不足，胃肠吸收能力较差。半月痕突然晦暗、缩小、消失，往往会患有消耗性疾病、肿瘤、出血等。半月痕面积大于指甲的五分之一，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。4、 半月痕的颜色l 奶白色：正常，表示精是强壮，体质好，身心健康。l 灰白：精弱，影响脾胃消化吸收功能的运化，容易引起贫血、疲倦乏力。l 粉红（与甲色分界线不清）：脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病。l 紫色：容易引起心脑血管、血液循环不良、供血供氧不足。l 黑色：多见于严重心脏疾病，肿瘤或长期服药和重金属中毒。5、 半月痕与五指 拇指半月痕关连肺脾拇指半月痕呈粉红色，表示胰脏功能不良，易感冒、反复感冒、易疲劳，严重会引起糖尿病。 食指半月痕关连胃肠当食指的半月痕呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。 中指半月痕关连心包经、神志当中指半月痕粉红色时，表示精神过度紧张，工作过度紧张，感到头晕、头痛、头昏脑胀、思路不清。 无名指半月痕关连内分泌当无名指半月痕呈粉红色时，表示运行于环指的三焦经发生异常，全身血液循环不良，易引起体质下降、阴阳失调（说不出的不舒服、月经失调等）。 小指半月痕关连心肾当小指半月痕粉红色时，心血管问题出现危险，病情恶化。所谓“精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精少人老（半月痕少），精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了！ 保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。 八、青筋当血液回流受阻，实际上就是体内各种瘀血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排泄出体外，所以“青筋”就是人体内废物积滞的表现。根据临床经验，有以下症状者都可以考虑体内过多积滞的反应：l 大便难、颜色黑、粘稠大、大便时间长、用厕纸多。l 胃纳差、食不甘、口干涩、舌苔薄。l 容易疲倦、容易感冒、反复感冒。l 气短乏力、精神不佳、头脑不清、失眠多梦。l 按摩、拔罐、拍打、刮痧容易出现痧斑点块。l 容易皮肤过敏、皮肤色素沉着、见老人斑、雀斑、黄褐斑、白斑、血痣。l 食凉觉寒、食热觉热，冬天怕冷，夏天怕热，虚不受补。l 长期性的劳心劳力，工作紧张，精神抑郁、睡眠不足。l 经常性自我感觉低热。前面几项有的，处于亚健康状态，往后越多，积滞越多，最后几项都有的，多处于疾病状态，甚至肿瘤的发生。积滞的性质：痰（脂肪）结节、脂肪瘤；湿疲倦乏力；瘀瘀血痛症；热上火、烦躁、炎症；毒肿瘤、癌症。这些都会导致青筋凸起。1、 青筋的形态表示积滞的程度，青筋轻；凸起中；扭曲重。2、 青筋的颜色表示毒害的程度，青色轻；紫色中，黑色重，大病降至。3、 青筋的分布（一） 手部青筋提示腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损、疲劳乏力、常见腰酸背痛，腰越差，手臂青筋越多。如左下图： 手指青筋小孩提示肠胃积滞、消化不良。成人还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重到头晕头痛、中风。如有上图：l 拇指指掌关节横纹有青筋凸起、扭曲，提示心脏冠状动脉硬化，紫黑则冠心病发作。如左上图：l 食指指掌纹有青筋，小孩提示肠胃积滞、消化不良；成人提示容易左侧肩周炎。如中上图：l 中指指掌关节横纹有青筋凸起、扭曲、紫黑，则提示脑动脉硬化。如右上图：l 环指青筋，提示小孩积滞，成人内分泌失调。l 小指指掌纹有青筋，提示容易右侧肩周炎。 手掌青筋l 大鱼际有青筋，往往影响腰腿痛和下肢风湿关节痛。如左下图：l 腕横纹线有青筋，往往影响妇科疾病，如月经不调、带下等泌尿生殖系统疾病。如下中图：l 内关有青筋，对人的甚至影响很大提示心脏方面疾病，如心肌劳损、心烦、心闷、心跳、失眠、多梦等。青筋越靠近内关，则越早发生心脏方面的症状；内关青筋越凸起、越扭曲、紫黑，则心脏疾病症状越严重，甚则预示着心脏疾病将要发生大病。如右上图：l 生命线内侧有青筋，多见于肝胆功能代谢问题，容易引起口苦口干、烦躁、胸闷、肝病等。如左下图：l 虎口生命线起端有青筋，女士多见于月经前后乳房胀痛。如右下图：l 手掌青筋，甚至浅现到连手指节间都能见到，提示肠道有积滞宿便，其人多患有习惯性便秘或静脉瘤、痔疮等。l 手掌到处可见青紫色的青筋，表示肠胃积滞、血脂高、血粘高、血压高、血液酸性较高，含氧量低，血液凝聚，则容易出现头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱等。（二） 头部青筋 太阳穴青筋凸起往往提示头晕头痛，当太阳穴青筋凸起、扭曲，表示脑动脉硬化；紫黑则容易中风。如左下图： 额头青筋长期劳心劳力、紧张，表示工作压力或心情压力。如下中图： 鼻梁青筋表示胃肠积滞，容易胃痛，腹胀，消化不良，大便不利；紫色时更加严重。多见于3岁之前的小孩。如右下图： 眼袋青筋俗话说：脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。眼下青筋往往提示妇科疾病，月经不调、带下等。如左下图： 嘴角腮下青筋往往提示妇科疾病，带下湿重，疲倦乏力，腰膝酸软，下肢风湿。如右下图： 胸部有青筋行经乳房胀痛、情志抑郁，多注意乳腺增生。如下图： 腹部青筋青筋过肝，已经反应比较严重的积滞，成人肝硬化、腹水、肿瘤后期；常见腹部青筋往往是比较难治的疾病。如左下图： 小腿青筋经脉曲张严重者，往往发生腰腿疾病，风湿关节痛；多见于农民、经常站立的人，如老师、士兵等，冷热交替容易引发。如上中图： 膝关节青筋膝关节肿大，风湿关节炎，常见膝部青筋，且比较严重。如右上图： 肩部青筋 多见于肩周炎。九、三斑观健康（一）黑斑瘀血黑斑包括了老人斑、雀斑、黄褐斑等，多见于手背、脸上和身上。斑会不断长大，实际上坏死的细胞堆积，越堆越多，堆积多了便堵塞，注意保养身体，黑斑便会逐渐淡化。黑斑提示血脉瘀血的积滞，容易发生心脑血管的疾病，黑斑越黑越瘀，多见于心脑血管疾病的老年人。（二）白斑毒素多在手背、身上，脸上少见，只一个斑点，不像白癜风一整块。白斑越白越毒，提示内脏毒素的积滞，容易发生肿瘤、癌症方面的疾病，多见于肿瘤病人。（三）血痣脂肪身上、手上、腿上多见，脸上少见。血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝、肝硬化、胆囊炎，多见于脂肪肝、慢性肝炎的病人。血痣越多、越大，肝代谢越差，脂肪过高、胆固醇过高。 斑提示了体内各种废物对人体的毒害程度，并提示了人死于疾病的三大杀手：心脑血管疾病、肿瘤和肝硬化。附注：黑痣人体气血的凝滞，表示黑痣所主的部位气血衰弱，流通不畅，容易阻滞，到了一定时候对人体就会发生影响，所以黑者凶。 红痣人体气血的精聚，所以红痣者吉。 青筋和斑都表示体内有积滞或毒素或瘀血，清除的关键是平时要学会清肠排毒。清肠排毒与通便概念不同，很多人以为天天大便就正常，忽略了清肠排毒这概念，最好一星期，至少一个月排一次，每星期吃12顿素食，有腿的动物尽量少吃，多喝茶。十、手掌全息定位（一）手掌体质区定位碱性区：生命线包围的区域。酸性区：头脑线以上至指根部的区域。l 碱性体质者：多属机能亢进，阳气过盛，易患高血压，动脉硬化，脑溢血，糖尿病等消耗性疾病。生命线包围范围大，指缝小甚至没有，手掌平伸时往里靠拢。l 酸性体质者：多属机能下降，引起过盛，易患低血压，气喘，胃下垂或癌症等。生命线包围范围小，指缝大（漏财手），手掌平伸时往外扩。l 中性体质：酸碱区一样大，这种人身体适应能力强，身体素质比较稳定，容易心平气和，有病易恢复。 （二）手掌三焦定位（三） 手掌九宫定位1、 乾宫（内分泌区）2、坎宫（泌尿生殖区）3、艮宫（腰腿区）4、 震区（肝胆区）该区发暗，易出现肝胆方面疾病，女性易出现乳腺方面疾病，口干、口苦，严重者肝炎、肝硬化、肝癌。5、 巽(xun)区（体质区）6、离宫（头面区）7、坤宫（胸肺区）8、兑宫（肚腹区）9、中宫（消化区） 该部位纹理散乱，多有七情困扰，常因由于以致失眠、身体虚弱。中宫潮红则虚火上升，多见于植物神经功能失调或慢性消耗性疾病。中宫寒凉、干枯苍白，提示心气不足，脾肾阳虚，多见于循环系统衰弱，消化不良，内分泌功能低下。中宫青暗，提示胃病发作。（四） 手背定位以手背和第三掌骨为中心是脊椎的缩影，可以判断脊椎的健康状况。后头、大脑中指第二、三指背部位。脊椎中指第一指背部位与手背第三掌骨直至腕根部。颈椎中指第一节指背部位反应颈椎、左右肩的疾患。将第三掌骨平分3部分，上部对应上背部胸椎部分，中部对应中背部胸椎部分，以及第一、二腰椎，下部对应第三五腰椎和骶尾椎。 l 手背中指指掌关节握拳时凸起的关节相当于人体第七颈椎的凸起，此关节面的形态反应了颈椎的状况：一般关节面靠小指侧增生，提示颈椎右侧问题；靠拇指侧畸形，提示颈椎左侧问题。l 食指指掌关节侧反应了左侧肩周问题；小指指掌关节侧反应了右侧肩周问题。如果这两个关节畸形增生或附近有青筋凸起，多提示肩周炎。 l 手背青筋凸起、扭曲、有黑斑、结节、痛点，则同时反应腰背的相应问题，靠手背上部主背，靠手背下部主腰。l 手背发亮，像涂了油一样，则是人体困湿，多见腰湿酸软、疲倦乏力，手背亮泽延伸至全个手背，提示湿重严重，往往全身疲倦乏力。l 小指麻痹提示第七颈椎问题；无名指麻痹提示第六颈椎问题；中指麻痹提示第五颈椎问题；如果是四肢麻痹，则是血虚问题。十一、掌纹（一）异常掌纹l “十”状纹：表明某个脏器功能失调。l “”状纹：表示肝胆的问题。l “米”状纹：表面某脏器存在气滞血瘀的现象，并且较重，如胆区的胆囊炎。l “岛”状纹：提示肿瘤或炎性肿块的存在，岛纹越小越有意义，过大的岛纹只提示所在区域脏器虚弱。l “”状纹：提示与慢性炎症有关，炎症时间长，变化缓慢（消耗性疾病）。l “鱼尾”状纹：纹的分叉与身体疲劳虚弱、精力下降有关，凡纹有分叉，越叉越差，叉到哪里，那里就差。l 阻力纹：所有横切各主线的不正常短线都成为阻力纹、干扰纹或障碍纹。阻力纹细、短、浅时表示慢性和消耗性疾病；深、长、粗，短超过1公分时有临床意义，往往提示急性疾病或意外。（二）断掌纹、川字纹和鸡爪掌纹1、 断掌纹断掌的人一般肝火旺盛，脾气烦躁，容易上火，口干口苦。肝火过盛，生活上则不适宜饮酒、熬夜、饮食燥热，否则容易发生肝病、脂肪肝、胆结石等肝胆疾病。断掌纹的人性格直、执行力好，认准的事一定会做下去；男人断掌者易成功。2、 川字纹川字纹的人性格和断掌纹的一样，肝气旺盛，以女人居多，往往有男人的气质，多为女强人，但感情生活欠佳。川字纹的人由于早期精力过旺，一般40岁后就会顿觉气力衰退，力不从心，晚年体弱多病。所以川字纹和断掌纹的人最好要注意身体的保养和情绪的修养才能有身体、有事业、有爱情。3、 鸡爪纹最大特点是一源三歧，生命线、头脑线、感情线都在一个起源。鸡爪纹的人往往是先天身体素质欠佳，体弱多病，即使没有什么大病，综上疲劳乏力，力不从心。有这种掌握的人最好从小就开始注意保养身体。 主纹一般不变，细纹是可以新生的，并影响主纹，所谓“纹乱心也乱”，所以通过掌握的浮沉、消长，只要留意就可以观察人体保养和疾病的状况。十二、手掌观健康1、 指掌对比 全手掌色对比手腕后的色掌色越红，则血粘稠度越大，甚则血脂偏高。 手指头对比手掌手指头颜色越偏红，则越是疲劳乏力，上热下寒。 手指头对比手指节指节间颜色偏暗、青筋，则是消化系统的问题，多是积滞。 观察掌色关键观察全掌和局部，全掌往往代表整体状况，局部异常往往代表全息位置所对应的内脏疾病。2、 手掌颜色 白色白色主虚、主寒主失血症、炎症、贫血和疼痛。白为气色不荣之候，凡阳气虚衰、气血运行无力，或耗气失血致使气色不足，脏腑的相应手诊区则呈白色。如肾区呈白白的一片，是肾气虚；脾胃区有白白的一片，是脾胃虚；白而虚浮者多属阳气不足；淡白而消瘦者多为营血亏虚；红白相间者多为气滞、气血不调或炎症；整个手掌（包括指甲）呈白色是贫血和失血的象征。 黄色黄色主虚、主湿、主久病（慢性炎症）。黄色为脾虚湿蕴之征象，也常提示肝胆病或慢性消耗性疾病。各脏器的慢性疾病一般在相应的手诊区内会出现黄色斑点，或茧样的结节。肝胆病所致阻塞性黄疸，面、目、身俱黄，在手指上也普遍呈黄色。黄而鲜明，如橘子色者，为阳黄，多属湿热；黄而晦暗，如烟熏者，为阴黄，多属寒湿。咽喉区呈黄色说明咽炎病程较长。在胃区发黄且粗糙者，说明胃病病程长，如果皮肤再有凸起的话，则提示胃黏膜增厚。 赤色赤为血色，主热证。热盛而脉络充盈，则呈红赤。望诊中要注意下列不同的红色：l 浅红色说明脏器功能减弱，可见于病的初期阶段，或久病将愈及低热等。l 深红色常提示存在较重的炎症，气管区呈深红色斑点是气管炎症、肺热。在咽喉区如有红夹白的点片状，提示咽部已有化脓性病变。l 鲜红色除手上朱砂痣外，一般都是以上的形式出现。常提示相应器官出血，或正在出血。l 暗红色提示病程较长，或表明是过去的疾患或身体的伤口部位已经愈合。l 棕红色表示病将愈或康复不久，或手术伤口已愈合。l 紫红色表面血液瘀滞，循环不好，或出血后开始凝结。 青色青色主寒、主痛、主瘀血、主惊风。青为寒凝气滞、经脉瘀阻的气色，气滞血瘀或疼痛，都可在手指掌的相应部位出现青色，甚至是青紫色。手指张颜色发青多见于脾胃虚寒。l 青紫色表示血液瘀滞较严重。如脑供血不足，哪侧脑供血不足，相对的脑血管区就会出现青紫色。l 手心到处可见青紫色的血管，表示血脂异常，也表示血液中酸度较高，血液中的含氧量就爱你工地，血液较容易凝结，易出现脑血栓。l 心脏传导系统不良，可致使手掌发青。l 手掌上呈现晦暗的青紫色，提示血脂高，体内代谢产物排出不畅，淤积在体内，因此常感到疲劳。l 青绿色表示血液粘稠度大、酸性较高或血管壁弹性减弱，甚至硬化。 黑色黑色主肾虚、瘀血。黑为肾阳虚衰、阴寒水盛的病色。黑色斑点除手背上老年斑外，在指掌面上出现，提示相应脏器有比较长期的慢性病或重症。3、 手掌气色 望气全息手诊中的望气，主要是管擦手诊部位皮肤的光泽情况。皮肤的光泽是脏腑气血的外在表现，可提供脏器的生理或病理信息。望气可以对疾病的轻重、预后好坏有一个初步的了解。皮肤明亮润泽为“有气”，晦暗枯槁为“无气”。指掌的肤纹颜色红润光泽是身体健康，正气充足的表现，及时有某些自觉症状，或患有疾病，康复也较快。皮肤暗淡无华，表面身体状况不好，为亚健康状态，如果出现晦暗枯槁，则提示有潜伏的病变，或体内已有重病。 望色望色是指通过对各手诊部位的颜色极其变化来判断身体健康状况的一种方法。望色诊病中以中医五行学说为基础，分析五脏六腑健康状况。虽然手部色泽由于遗传、职业、性别、年龄、种族的不同，以及气候、季节的变化，会有所差异，但仍有一定的共性。色泽以润为本，润是气色匀调、光泽明亮。我国正常人的手掌呈淡红色或粉红色，明润光泽。如明润含蓄，脏腑虽病，胃气未伤，预后多良；若晦暗暴露，胃气大伤，脏腑病变严重，预后多凶。人体由于劳动、饮酒、或七情过激的影响，手部暂时会出现某些色泽变化，一般不应视为病色。4、 手掌形态 凸指某一全息区内有较周围皮肤凸出的点状、斑片状改变，谓之凸。凸起的形态改变提示病程较长。病理性凸起包括浅表静脉的局部暴露。经常摩擦易引起茧的区域，如无特异变化，则不为病兆。凸起处为浅黄色，说明病程长，口区附近出现小点状的黄褐色凸起，提示牙病病程长，或是拔牙后愈合的痕迹。凸起处为带尖的淡黄色，中间色重，周边不规则，或呈咖啡色散状，一般提示相应脏腑器官有肿瘤或癌症。如果是深褐色、枯叶色或暗青色发亮的凸起则病变较严重。红白相间的凸起呈散状一般是炎症，多为带有分泌物的炎症。如在气管区、肺区有红白相间的散状凸起，为气管或肺部炎症，痰较多。如在生殖取出现，妇女多为黄白、赤白带下。生殖区凸起为子宫肌瘤。初期凸起是白色点状，当凸起呈黄色时提示时间长，病情严重或恶化。 凹手诊区出现叫周围皮肤凹陷的点状、斑片状改变，谓之凹。表明气血两亏，提示脏器萎缩、老化，或提示相应部位曾进行过手术。 浮气色斑点见于皮肤表面者，谓之浮，主病在表。浅表静脉可以看清，但未突出皮肤表面也属浮的形态变化，多提示外感表证，或病在初起阶段，病情轻，易康复。 沉色斑或局部静脉隐现于皮肤之内者，谓之沉，主病在里，提示为慢性病，病情加重。气色形态由浮变沉，表面病症加重，反之则提示病情有转机，正在逐渐减轻。 微手诊部位形态改变轻微，色泽浅淡，谓之微。提示体内正气不足，为阴阳气血虚损的表现。 甚手诊部位色斑深，或形态改变程度大而明显，谓之甚。提示体内邪气盛，病变在发展或病情较重。 疏气色斑点在手诊区内量少，分布疏散；浅表静脉细小、畅直，谓之疏。多提示病情较轻，或病变将愈，或只出现功能性改变，尚无器质性损伤。 密气色斑点在手诊区内量多，分布密集，甚至连成片，以及浅表经脉牛球、膨大、变形，谓之密。提示病情较重，或病变在发展中，或脏腑有器质性损伤。十三、手指形态诊断1、 指掌强弱、薄厚诊断五指、手掌均饱满，发育良好是身体健康之兆。掌型宽厚，肌肉饱满，弹性好是精力充沛、气血充足的表现。掌型越宽厚、饱满，精力越充沛。五指手掌欠饱满，弹性差是气虚的表现。欠饱满，弹性差的程度与气虚的程度成正比。2、指掌形态诊断（一） 大拇指（肺脾）l 过分粗壮，心情偏激，易动肝火；l 扁平薄弱，体质较差，神经衰弱。还可以检查性功能的状况，按压，看气虚与否。l 拇指的大鱼际可以提示心肌的状况。l 拇指指关节缝的紊乱，容易早期发生的心脏疾病。l 拇指掌节，上粗下细者，吸收功能差，身体一般较瘦弱；上粗下粗者，吸收功能好，减肥效果较难。拇指为肺经循行部位，反映呼吸系统健康状况。中医认为肺主气，司呼吸，上通于喉咙，外合皮毛，开窍于鼻。拇指变形，常见拇指第二节（末端）肥大，根部缩小，为肺气不足，是肺经缺氧的表现。提示易患感冒、咳嗽等呼吸系统疾病。如曾患过哮喘、肺结核、肺气肿、气管炎、鼻炎、鼻息肉等病或呼吸系统亚健康均可见拇指第二节肥大，根部缩小。（二） 食指（肠胃）l 青白、无力、弯曲者，易疲劳、精神不振，横纹越多，干扰越大；l 小孩青筋过三节，将会有大病；l 指掌横纹有青筋，易患有肩周炎。食指为大肠经循行部位，反应大肠功能。大肠上接小肠，下同肛门，有吸收水分，排泄粪便的功能。食指弯曲变形多弯想中指一侧，也有小数向拇指一侧弯曲。食指弯曲为消化系统功能障碍，多有便秘、腹泻、腹胀、易疲劳、感冒、皮肤干燥、粗糙等症状。如食指有青色静脉隐现，多为经常便秘，大肠不清洁，有宿便者。食指变形，说明大肠经缺氧，不但易患大肠疾病，还常有颈肩酸痛，易落枕、患颈椎病（大肠经循行于颈部）。肺与大肠相表里，肺经缺氧，必然影响大肠经的气血运行。如拇指和食指均变形，则进一步正式判断的准确性。食指下，靠近拇指根部的大鱼际上方塌陷，多皱褶，弹性差，反映胃的消化功能减弱。（三） 中指（心包）l 中指无力、弯、小、歪、不均匀，多横纹者，一般生活规律不好，易患心脑血管疾病；l 指掌横纹出现青筋，易患脑动脉硬化，凸出、弯曲者易中风。中指为厥阴经循行部位，反映心包经和肝经的健康状况。心包为心脏的包膜，功同心脏，主血脉、神志。中指也反映肝经的健康状况。中医认为肝主疏泄，具有疏散宣泄，保持全身气机疏通畅达的功能。气机疏通畅达是保证全身各脏腑器官功能活动正常的基本条件。肝的疏泄失职，可出现精神情志异常，消化吸收、血液运行、水液代谢、生殖功能的障碍。肝可以调节情志活动，肝开窍于目。中医肝的功能含钙了现代医学内分泌系统和精神系统的很多功能。l 中指第三节弯曲，说明心包经有缺氧现象，可有心悸、呼吸困难、头晕、气短等症状，还可有心律失常、血压不正常、便秘等症。l 判断血压高低必须参考中指形态和手指掌的颜色，手指掌颜色偏红，中指想大拇指一侧弯曲，常为血压偏高的表现；手指掌颜色偏白，中指想小拇指一侧弯曲，肠胃血压偏低的表现。l 中指根部变细，指根缝隙增大，说明肝经气血不足。常见情志抑郁或烦躁易怒，胁痛腹胀，胸闷疲劳，脾胃功能减弱，视力减退，眼睛干涩。还可以出现内分泌失调，易患乳腺增生、月经不调等内分泌失调的妇科疾患。肝脏病患者多中指根部变细。（四） 无名指（三焦经）l 三焦相当于现代医学的膜系统、内分泌问题；l 总有一种说不出的不舒服多半和三焦经有关；l 环指太长，一般生活规律不好；太短，先天元气不足。无名指为少阳经循行部位，反应三焦经及胆经有缺氧现象。中医认为三焦运行元气、水谷和水液，是元气、水谷、水液运行的通路。三焦经主全身之气机和水液代谢。胆汁分泌充足、排泄畅达，消化吸收功能良好。胆与人的情志、胆量、魄力有关，胆有主决断的功能。l 三焦和胆的功能与神经系统和内分泌系统的功能相似，故有神经系统和内分泌系统疾病患者，无名指多变形。l 第二、三节变细，多表现为神经调节功能减弱，多有神经衰弱和内分泌失调，可出现皮肤调节功能减弱，不耐寒热，手脚冰凉，冬天怕冷，夏天怕热；或有小肠功能紊乱，精神紧张易腹泻。l 无名指根部变细，指根缝隙增大，说明胆经气血不足，除有消化功能减退、易患胆囊疾病外，可见多思善虑、口苦心烦等症状。l 无名指变形常见偏头痛、失眠、多梦、记忆力减退。（五） 小指（心经、小肠经、肾）l 小指关连心、肾、子宫、睾丸，标准长度过三关；若不过三关，表明先天肾、心脏功能欠佳。l 长、粗、直者为好；细、小、短者，易患妇科问题，特别小者，易不孕不育，男性性功能不好。小指为太阳经和少阴经循行部位，反映心和小肠、肾和膀胱的健康状况，提示循环系统和泌尿生殖系统疾患。l 小指第三节变形、弯曲，反映心经有缺氧现象，常见心悸、气短胸闷、头晕、血压不正常。参考中指形态和手指掌的颜色，可以判断血压高低。l 若小指和食指均有青筋隐现，多位肠道不清洁有宿便；女性肠道有宿便易患内分泌失调、月经不调、子宫肌瘤、乳腺增生。l 若个手指均呈现暗青色，为胃肠功能减弱，多位脾胃虚寒，可有便溏。l 小指短小或第一、二节变形，常表现为第一、二节向后弯曲，多反映肾经和膀胱经的状况。因肾主生长发育和生殖，主骨藏精。提示有肾气不足，要酸痛，精力减退，易疲劳，重者头晕目眩，生殖功能减退。男性易患前列腺疾病，女性易患妇科疾病。（六） 大小鱼际大小鱼际掌丘代表了能量的聚集。掌丘形状、形态表示该丘循行经脉脏腑功能的强弱。平坦的掌丘说明功能减弱，发达的掌丘说明功能正常，过于发达为功能亢进。 大鱼际大鱼际为太阴经循行部位。脾为足太阴经，脾主运化，大鱼际饱满，说明消化系统功能旺盛，食欲好，脾胃的康复功能强。反之，则说明消化系统功能减弱。当大鱼际饱满时，由于消化系统康复功能和代偿能力强，即使食指弯曲，胃区不甚饱满，也可以不表现出任何症状。当大鱼际不饱满，弹性差时，由于消化系统康复功能弱，代偿能力差，如食指弯曲，消化系统功能减弱可有症状表现。 小鱼际小鱼际为少阴经循行部位，肾为足少阴肾经。小鱼际饱满，说明肾气充足，精力充沛，机体抗病能力、康复能力强；反之，则说明肾气不足，精力减退，机体抗病能力、康复能力减弱。当小鱼际饱满时，由于肾气足，机体康复功能和代偿能力强，即使小指弯曲，也可以不表现出任何症状。当小鱼际不饱满，弹性差时，由于肾虚，康复功能弱，代偿能力差，小指弯曲，会有肾虚的各种症状表现。十四、手感1、手感热 主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张。 2、手感凉 主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。 3、手感湿 主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张。 4、手感干 主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒。 5、手感温暖、润泽 主五脏调和，身体健康。 6、手感粘 主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。 手感热l 实热：握手时越握感觉越热，多有炎症。l 虚火：握手再握时反觉不是很热，往往是一种虚火，可见于甲状腺功能亢进、肝肾阴虚，多见虚火上浮、失眠多梦、心烦、口干、口苦、咽喉炎、高血压、糖尿病、阴虚劳热症。l 手指热：多见便秘、血粘稠、三脂偏高。l 手掌热：多见失眠多梦、心烦、口干、咽炎等。 手感凉可见于脾肾阳虚，甲状腺功能低下，微循环障碍，经脉运行不畅，容易疲劳、感冒、月经不调。l 手指凉：多为血液循环较差之症，容易疲劳乏力、难入睡、多梦、心跳、心慌、头脑不清、头晕头痛等。l 手掌凉：多为脾胃虚寒，脾胃消化吸收系统较差，容易消化不良、便溏、疲倦乏力、贫血、女士多见妇科病、月经不调。 寒热交错：手指凉手心热，一手凉一手热。多见热天怕热、冬天怕冷，食热上火，食凉觉寒，上热下寒，虚不受补，月经不调，心烦心躁，失眠多梦，容易上面咽喉痛，下面手脚冰冷等内分泌失调现象。三、巧手三六操 常练十巧手，轻松又健康 1、第一巧 虎口平击36次。 说明：打击大肠经合谷穴。 主治：预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。 2、第二巧 手掌侧击36次。 说明：打击小肠经后溪穴。 主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。 3、第三巧 手腕互击36次。 说明：打击心经及心包络经大陵穴。 主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。 4、第四巧 虎口交叉互击36次。 说明：穴位是八邪穴。 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。 5、第五巧 十指交叉互击36次。 说明：穴位是八邪穴。 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。 6、第六巧 左拳击右掌心36次。 说明：经络是心经和心包络经劳合穴。 主治：消除疲劳及提神的作用。 7、第七巧 右拳击左掌心36次。 说明：经络是心经和心包络经劳合穴。 主治：消除疲劳及提神的作用。 8、第八巧 手背互相拍击36次。 说明：打击到的是三集经阳池穴。 主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。 9、第九巧 搓揉双耳36次。 说明：耳垂的穴位很多。 主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。 10、第十巧 手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作6次。 说明：运用气功原理，调整眼晴的经气。 主治：预防近视、老花及视力模糊。 四、保健有三个里程碑 第一个叫平衡饮食， 第二个叫有氧运动， 第三个叫心理状态。 1、平衡饮食： “饮” 国际食品会议定出了种： 第一绿茶；第二红葡萄酒；第三酸奶；第四骨头汤；第五蘑菇汤；第六豆浆。 1绿茶 绿茶里面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的；还含有氟，氟不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑，每天拿绿茶水漱口，就可以保健牙齿到了老年，你就可以牙齿坚固，不得虫牙；绿茶本身含有茶甘宁，它可以提高血管韧性，使血管不容易爆裂。 在所有的饮料里，绿茶是第一的。 2葡萄酒 红葡萄皮上有种东西叫“逆转醇”，它可以抗衰老，是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病还有它可以帮助防止心脏的突然停搏。 每天喝葡萄酒不超过毫升，不会喝酒的，可以吃红葡萄不吐葡萄皮，都是一样保健的。 红葡萄酒还有个作用是降血压，降血脂。 3酸奶 酸奶是维持细菌平衡的所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。（牛奶里含的是乳糖，对乳糖吸收最大的是白种人，在亚洲黄种人中有不吸收乳糖。所以牛奶虽好，但喝得再多，不吸收还是没用牛奶不是不可以喝，喝的时候，适当加点豆浆就好） 4骨头汤 骨头汤里有琬胶，琬胶是延年益寿的。 5蘑菇汤 蘑菇能提高免疫功能。 6豆浆 大豆制成的豆浆，里面含的是寡糖，它能被人体吸收。而且豆浆里还含有钾，钙，镁等。钙比牛奶含量多。 对我们黄种人来说，最适合的是豆浆。 “食” 1谷 老玉米=“黄金作物” 老玉米里含有大量的卵磷脂，亚油酸，谷物醇，所以多吃老玉米，可以预防高血压和动肪硬化。 荞麦=三降，降血压，降血脂，降血糖。 荞麦里含有的纤维素，常吃荞麦不会得肠道癌，直肠癌，结肠癌。 薯类=白薯，红薯，山药，土豆。 “三吸收”吸收水份（不得直肠癌，结肠癌），吸收脂肪，糖类（不得糖尿病），吸收毒素（不发生胃肠道炎症）。 燕麦=降血脂，降血压能降甘油三酯。 如果血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥，燕麦片，使你的血脂降下来。 小米=除湿，健脾，镇静，安眠。 2豆 大豆中起码有五种抗癌物质，特别是黄酮，只在大豆中才有，它能预