第一章解读低碳.doc

唐山市城乡居民低碳生活指导手册唐山市精神文明建设委员会办公室编印二一年二月低碳生活，从我做起致全市人民的倡议书低碳生活，是当代世界正在建立的一种健康、文明、绿色的生活，是人类生活方式的一次重大变革。唐山目前正处在资源型城市转型、发展方式转变、建设科学发展示范区、建设人民群众幸福之都的关键时期，转变生活方式，践行低碳生活是我们面临的必然选择；是我们深入贯彻落实市委八届六次全会精神，应对后危机时代，坚持生态立市，建设生态文明，建设健康幸福新唐山的迫切需要；也是我们为保护地球家园做贡献，履行首届曹妃甸论坛共识，把我市打造成绿色增长新领军城市的必经之路。我们同是保护地球家园的公民，我们同是建设生态唐山的主人；保护生态环境人人有责，践行低碳生活人人有为。为此，特向全市人民倡议如下:1、牢树低碳生活理念，做低碳生活先行者。牢固树立健康生活、绿色生活理念、将科学使用资源、保护地球家园、节能降耗的低碳生活方式自觉贯穿到每一位市民、每一个家庭的日常生活中去；每一位市民，都要终身学习低碳生活知识，养成低碳生活习惯，形成低碳生活共识；积极宣传低碳生活理念，带头推广低碳生活行为，增强低碳生活自觉性，做低碳生活的先行者。2、践行低碳生活方式，做低碳生活有为者。改变传统的消费陋习和消费模式，戒除“便利消费”，摒弃“面子消费”、“奢侈消费”，减少生活中的碳排放，努力推进人与资源环境、人与社会的可持续发展；从每一位市民做起，从每一个家庭做起；从生活中的每一天做起，从生活中的每一件小事做起；从现在做起，从自身做起，从节约“一滴水、一度电、一粒米、一克油、一张纸”做起，努力使自己成为“低碳一族”，做低碳生活的有为者。3、应用低碳生活技巧，做低碳生活创新者。自觉学习运用生活领域中的节能环保新技术，推广使用新能源、新材料；使用并开发有效的节电、节油、节气、节煤、节水和资源回收及废物利用的方法，积极探寻和总结低碳生活小窍门，征集应用低碳生活金点子，不断开创低碳生活“全民创造、全民创新”的新局面；把建设低碳生活示范家庭、示范个人活动与建设创新型城市、建设科学发展示范家庭紧密结合起来，不断提高城乡居民低碳生活能力和水平，做低碳生活的创新者。4、遵守低碳生活条律，做低碳生活守护者。认真学习、自觉遵守国家和各级政府有关环境保护、节能减排、节约资源、绿色增长、科学发展等各项有关低碳生活的法律法规，积极践行唐山市民低碳生活守则（附后），明确政策导向和行为规范，自觉把它落实到生活的方方面面，成为一种生活准则，推进我们的生活自律；自觉抵制各种不良生活习俗，优化低碳生活环境，做到非低碳生活不能为、不可为，做低碳生活的守护者。低碳生活已经走进我们，让我们携起手来共同维护我们赖以生存的美好家园，为建设科学发展示范区和人民群众幸福之都做出更大贡献！唐山市十三届人大三次会议全体代表唐山市政协十届三次会议全体委员 2010年2月5日 唐山市民低碳生活守则 1、低碳生活,人人需要。气候变暖、节能环保与每个人息息相关，低碳生活正是指生活作息时所耗用能量要减少，从而降低碳特别是二氧化碳的排放。有关数据铮铮在言：全球30%二氧化碳排放是居民生活行为以及满足这些行为的需求造成的；而中国年人均二氧化碳排放就达2.7吨。改变习以为常的消费模式、浪费资源的生活方式和不利健康的不良嗜好，是每个人生存的需要。2、精细用水，时时做到。刷牙洗脸用口杯、脸盆接水，三口之家每日两次每月可节水900升；洗澡关掉水龙头擦香皂、搓洗，一次洗澡可节水60kg;选用节水型产品，加强日常维护，长账算来节水不少；把马桶水箱里的浮球调低2厘米，全年可节水4立方米；采用科学洗衣方式，使用无磷清洁剂，减少水污染；收集衣物漂洗、空调制冷、居家生活中的废水，坚持用积水冲洗马桶，实现重复利用。3、消除误区，减少跑冒。浴缸未必是完美浴室的标志，安装浴缸也未必要求每次都用；不把水龙头开到最大看做是洗菜洗碗会更干净，关键是如何清洗；不要把衣服攒够一桶再洗当作懒惰，多洗一次等于多耗水一倍；不要以为洗衣粉出泡多少与洗净能力之间有必然联系，低泡洗衣可以少漂洗几次，省水省电省时间；不要把用水龙头冲洗车作为一种时尚，用桶盛水擦洗只是前者用水的八分之一。4、科学用电，学问不小。随手关灯、关闭电源、拔掉插头，足显人之修养；高层电梯爬梯兼用，省电也利健康；不当大小“网虫”，省电也护电脑；只用电脑听音乐，显示器足可关掉；冰箱存放总量不超过80%为宜，费电都在过多过少；开会涉及照明、空调、音响，短会更显时尚。5、深度节电，举手之劳。洗衣机不开弱档改开强档，延长寿命，省时更节电；不让电视机在待机状态下通电，节约电能10%；不必让热水器随用随关，始终通电保水温低耗电；过度使用空调有害，调温适度就好；别给空调装外套，当初对节电、防护功效已有关照。6、巧用燃气、节能有招。现今燃气灶具林林总总，选用节能灶具可占先筹；定期清洗、保养热水器和灶具，使之充分燃烧更显持家理念; 选择用气种类很有道理，天燃气理应为清洁能源首选之例；居家用气宜做好准备，用时点火、用完关闭，再用再开切勿空自燃气；科学证明中火更为省气，根据烹调需要随时调节火力。7、垃圾分类，变废为宝。不存放生活垃圾，尤其不要不负责任地丢弃电池，坚持做到分类存放、便于回收，实现资源循环再生；减少垃圾生产，特别是有毒垃圾生产，注意物品的余值利用、重复利用；不乱丢弃废旧物品，废纸、铝罐、铁罐、塑料制品都可废物利用，1公斤不用废物足可减碳几公斤。8、一次物品，不用为妙。尊重常备筷子或勺子的环保人士，充分认识生产筷子或勺子的化石也是一次性的，力求改掉使用一次性物品的习惯：家庭不购买、不使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性纸杯、一次性筷子等一次性制品；外出在宾馆、饭店等公共场所，拒绝使用一次性用品；市场购物不用塑料袋，重提菜篮、自备布袋，抵制白色污染、减少木材消耗。9、禁烟制度，自觉遵照。制造一支烟等于几倍于烟的碳排量，必须遵守公共场所禁烟制度，坚持自己不吸烟，并规劝家人、亲友和身边人；烟民应把自觉控制吸烟量作为对社会和他人的责任，减少烟草消费，降低香烟制造过程中的碳排放，减少吸烟对他人的危害。10、合理用纸，替代木耗。循环使用中小学教科书，改善人际关系又节约资源；用手帕代替纸巾，纸张双面使用，相当于保留一片森林；选用再生纸，减少使用纸制贺卡，用电子邮件代替纸质信函，等于大力植树造林；充分利用网络资源，用电子书刊代替印刷书刊，节约时尚又便捷。11、绿色采购，时尚环保。牢记每少穿一件T恤可以减少4公斤二氧化碳排放，坚持按需购衣，衣被多选用棉、亚麻和丝绸制品；反对过度包装，购买简装或大包装商品，倡导购买零售包装商品；红木和真皮家具未必体现居家品味，提倡使用竹制家具；选购小排量或混合动力汽车，都会感到节支和时尚；多选购本地及邻近地区当季产品，可以降低运输能耗。12、厉行节俭，消费别高。反对奢华攀比，彰显低碳生活的“勤俭”主旨；自助餐场合按需捡拾，付费就餐剩余打包；理性消费不追风赶浪，少买不必要的物品；巧用旧物、善用旧物，提倡利用玩具、衣物、书籍等二手市场，积极交换或捐赠多余闲置物品。13、科学饮食，定当记牢。每少吃1公斤牛肉，可减排36.4公斤二氧化碳，必须养成健康生活习惯，减少动物食品消耗；每人一年少饮1斤酒可减排二氧化碳1公斤，必须改变不良饮食习惯、减少酒类、饮料消耗，把低脂、低盐、低糖奉为时尚；拒绝食用野生动物和使用野生动物制品，保护生物多样性，维护生态平衡，促进人与自然和谐发展。14、建筑节能，积极倡导。充分认识建筑能耗已占社会全部能耗的30%以上，有必要倡导选购新型节能环保住宅；少用0.1立方米装修木材可减排二氧化碳64.3公斤，提倡简单装修、自然粉饰，推广使用节能材料，减少铝材、钢材、木材和建筑陶瓷使用量；合理布局设计，增强自然采光，通过改造隔热状况、修换漏风门窗有效节能降耗；充分利用清洁能源，配置使用太阳能、地热能，是居家最佳用能选择。15、健康出行，节油降噪。倡导把乘坐公交车等交通工具作为一种时尚，加入“公交族”；把每几个人合用一辆私家车上下班作为增进人际关系的好方法，加入“拼车族”；把以步代车或骑自行车出行作为锻炼身体的常态选择，长期坚持；每周少开一天车，每年可减排二氧化碳392公斤，提倡公务人员积极参加“无车日”活动。16、旅游休闲，低碳新潮。转变传统的旅游休闲模式，选择最便捷、简约的方式；使用无碳或低碳交通工具，自带必备生活物品和饮用水；强调清洁、方便、舒适的功能性，扭转奢华浪费之风；积极选用景区节能减排技术，自觉保护生态环境，不断提升自身品质和文化品牌。17、低碳办公，减支增效。积极推行电子政务，倡导无纸化办公；审批事项实行集中办理、联合审批、网上审批；减少会议频率，缩短会议时间，推行视频会议；克服电动依赖症，严格办公室节能制度，加强办公耗材管理。18、植树种草，碳排自少。宣传每植一棵树，可以减少78.5公斤二氧化碳，倡导每人每年植树不少于2株，积极参加营造城市森林活动；倡导市民自觉认种认养树木，爱护花草树木，适当增加室内绿色植物，绿化家园、美化生活、消化碳排。19、移风易俗，高雅格调。摒弃“面子消费”，追求和谐高雅；自觉减少春节期间的烟花爆竹燃放量，提倡使用电子声光爆竹；不把操办婚丧事的规模作为家底多少、面子大小的标志，倡导简约办婚丧；提倡采用鲜花、网络等方式文明祭扫；用婚姻保护地球、维护环境，减少离婚率对人均资源消耗的过度影响。20、小事做起，坚持为要。坚持从自己做起、从身边小事做起，崇尚低碳生活理念、追求低碳生活方式、遵循低碳生活规则、养成低碳生活习惯；每个人都应宣传低碳知识、创建低碳家庭、建设低碳社会，努力使倡导低碳生活、培育生态城市、建设幸福之都成为唐山的全民追求。 新闻链接何谓“低碳生活”？“低碳生活”（low carbon living）:是指生活作息时所消耗能量要减少，从而降低碳，特别是二氧化碳的排放。“低碳生活”理念的主旨可以概括为：适度吃、住、行、用，不浪费、多运动。如用中国传统文化来解释这一理念的主要内涵，可以简化为“勤、俭”二字。理解“低碳生活”，首先要理解“碳足迹”。“碳足迹”表示一个人或一个团体的碳消耗量，是测量某个国家和地区的人口因每日消耗能源而产生的二氧化碳排放对环境影响的一种指标。“低碳生活”就是人们在日常生活和工作中减低“碳足迹”的行为方式。例如，你用了100度电，就等于排放了大约78.5公斤二氧化碳；你自驾车消耗了100公升汽油，等于排放了270公斤二氧化碳。一个普通的三口之家，如果不精打细算地过“低碳生活”，一天的“碳足迹”在20公斤左右。“碳足迹”越大，说明你是高碳生活，对全球变暖所要负的责任越大；“碳足迹”越小，说明你进入了“低碳生活”，对环境的保护做出的贡献也大。因此，“低碳生活”对于我们普通人来说，是一种态度，而不是能力；倡导“低碳生活”也不是要限制人们的生活、影响人们的健康，而正是一种健康、文明、绿色的生活方式，是提高全民生活质量与品位的时尚追求。也正因为如此，我市已将倡导“低碳生活”、推进低碳行动作为精神文明建设的重要内容，列入了“讲文明、树新风”系列活动。（闻铭） 目 录第一章 低碳生活解读第一节 低碳、低碳生活、低碳生活方式第二节 低碳生活与低碳经济第三节 算算你的“碳足迹” 第二章 低碳生活准则第三章 低碳生活指南 第一节 日常生活行为减碳潜力量化指标第二节 家庭节水小窍门 刷牙洗脸节水小窍门 居家洗衣节水小窍门 洗浴节水小窍门 炊事节水小窍门 卫生间节水小窍门第三节 居家节电小常识电冰箱节电小常识电饭锅电冰箱节电小常识家用空调节电小常识洗衣机节电小常识电风扇节电小常识电磁炉节电小常识家用电脑节电小常识微波炉节电小常识电视机节电小常识吸尘器节电小常电熨斗节电小常识手机节电小常识第四节 居家低碳生活金点子第五节 低碳消费小知识第六节 低碳办公小常识 节约纸张小常识合理使用办公用品小常识办公室节电小常识办公室节约用水小常识改善办公室内的工作环境小常识采购环保型产品第七节 低碳出行金点子第八节 其他领域减碳小窍门 校园减碳小窍门 农村减碳小窍门 工厂减碳小窍门 餐饮业减碳小窍门第四章 走出低碳生活困惑困惑一：实现低碳生活是不是意味着降低城市居民的生活水平？困惑二：低碳生活离城市居民日常生活太过遥远，普通市民是否会“心有余而力不足”？困惑三：低碳生活是城市居民自己的事，政府及相关部门能否当“甩手掌柜”？第五章 关心低碳生活指导网站第一章 低碳生活解读第一节 低碳、低碳生活、低碳生活方式（一）什么是“低碳”低碳，英文为“low carbon”，意指较低（更低）的温室气体（二氧化碳为主）排放。（二）什么是“低碳生活”低碳生活，是指社会生活的各项活动所耗用量要减少，从而减低碳、特别是二氧化碳的排放。低碳生活，对普通人来说，是一种态度，一种理念，我们应该积极提倡并实践低碳生活，注意节电、节油、节气，从点滴做起。（三）什么是“低碳生活方式”低碳生活方式要从细微处做好，戒除浪费资源、增加污染的不良嗜好，戒除以增加能源消耗和温室气体排放为代价的“面子消费”、“奢侈消费”陋习。联合国环境规划署在2008年“世界环境日”发表一份报告，对“低碳生活方式”提出建议，指导人们如何从日常生活的点滴小事做起，为节能减碳作贡献。第二节 低碳生活与低碳经济低碳经济是以低能耗、低污染、低排放为基础的经济模式，是人类社会继农业文明、工业文明之后的又一次重大进步。低碳经济实质是能源高效利用、清洁能源开发、追求绿色GDP的问题，核心是能源技术和减排技术创新、产业结构和制度创新以及人类生存发展观念的根本性转变。“低碳经济”提出的大背景，是全球气候变暖对人类生存和发展的严峻挑战。随着全球人口和经济规模的不断增长，能源使用带来的环境问题及其诱因不断地为人们所认识，不止是烟雾、光化学烟雾和酸雨等的危害，大气中二氧化碳（CO2）浓度升高带来的全球气候变化也已被确认为不争的事实。在此背景下，“碳足迹”、“低碳经济”、“低碳技术”、“低碳发展”、“低碳生活方式”、“低碳社会”、“低碳城市”、“低碳世界”等一系列新概念、新政策应运而生。而能源与经济以至价值观实行大变革的结果，可能将为逐步迈向生态文明走出一条新路，即摒弃20世纪的传统增长模式，直接应用新世纪的创新技术与创新机制，通过低碳经济模式与低碳生活方式，实现社会可持续发展。作为具有广泛社会性的前沿经济理念，低碳经济其实没有约定俗成的定义。低碳经济也涉及广泛的产业领域和管理领域。“低碳经济”的理想形态是充分发展“阳光经济”、“风能经济”、“氢能经济”。但现阶段太阳能发电的成本是煤电水电的5-10倍，一些地区风能发电价格高于煤电水电；作为二次能源的氢能，目前离利用风能、太阳能等清洁能源提取的商业化目标还很远；以大量消耗粮食和油料作物为代价的生物燃料开发，一定程度上引发了粮食、肉类、食用油价格的上涨。从世界范围看，预计到2030年太阳能发电也只达到世界电力供应的10%，而全球已探明的石油、天然气和煤炭储量将分别在今后40、60和100年左右耗尽。因此，在“碳素燃料文明时代”向“太阳能文明时代”过渡的未来几十年里，“低碳经济”、“低碳生活”的重要涵义之一，就是节约化石能源的消耗，为新能源的普及利用提供时间保障。特别从中国能源结构看，低碳意味节能，低碳经济就是以低能耗低污染为基础的经济。“戒除嗜好！面向低碳经济”的环境日主题提示人们，“低碳经济”不仅意味着制造业要加快淘汰高能耗、高污染的落后生产能力，推进节能减排的科技创新，而且意味着引导公众反思哪些习以为常的消费模式和生活方式是浪费能源、增排污染的不良嗜好，从而充分发掘服务业和消费生活领域节能减排的巨大潜力。转向低碳生活方式的重要途径之一，是戒除以高耗能源为代价的“便利消费”嗜好。“便利”是现代商业营销和消费生活中流行的价值观。不少便利消费方式在人们不经意中浪费着巨大的能源。比如，据制冷技术专家估算，超市电耗70%用于冷柜，而敞开式冷柜电耗比玻璃门冰柜高出20%。由此推算，一家中型超市敞开式冷柜一年多耗约4.8万度电，相当于多耗约19吨标煤，多排放约48吨二氧化碳，多耗约19万升净水。上海约有大中型超市近800家，超市便利店6000家。如果大中型超市普遍采用玻璃门冰柜，顾客购物时只需举手之劳，一年可节电约4521万度，相当于节省约1.8万吨标煤，减排约4.5万吨二氧化碳。转向低碳生活方式的重要途径之二，是戒除使用“一次性”用品的消费嗜好。无节制地使用塑料袋，是多年来人们盛行便利消费最典型的嗜好之一。要使戒除这一嗜好成为人们的自觉行为，单让公众理解“限塑”意义在于遏制白色污染，这只是“单维型”环保科普意识。其实“限塑”的意义还在于节约塑料的来源石油资源、减排二氧化碳，这是一种“关联型”节能环保意识。据中国科技部全民节能减排手册计算，全国减少10%的塑料袋，可节省生产塑料袋的能耗约1.2万吨标煤，减排31万吨二氧化碳。关联型环保意识不仅能引导公众明白“限塑就是节油节能”，也引导公众觉悟到“节水也是节能”（即节约城市制水、供水的电能耗），觉悟到改变使用“一次性”用品的消费嗜好与节能、减少碳排放、应对气候变化的关系。转向低碳生活方式的重要途径之三，是戒除以大量消耗能源为代价的“面子消费”嗜好。2009年第一季度全国车市销量增长最快的是豪华车，其中高档大排量的宝马进口车同比增长82%以上，大排量的多功能运动车SUV同比增长48.8%。与此相对照，不少发达国家都愿意使用小型汽车、小排量汽车。提倡低碳生活方式，并不是一概反对小汽车进入家庭，而是提倡有节制地使用私家车。日本私家车普及率达80%，但出行并不完全依赖私家车。在东京地区私家车一般年行使3000至5000公里，而上海私家车一般年行使1.8万公里。国内人们无节制地使用私家车成了炫耀型消费生活的嗜好。有些城市的重点学校门口，接送孩子的一二百辆私家车将周围道路堵得水泄不通。由于人们将“现代化生活方式”含义片面理解为“更多地享受电气化、自动化提供的便利”，导致了日常生活越来越依赖于高能耗的动力技术系统，往往几百米的短程或几层楼的阶梯，都要靠机动车和电梯代步。另一方面，人们的膳食越来越多地消费以多耗能源、多排温室气体为代价生产的畜禽肉类、油脂等高热量食物。肥胖发病率也随之升高，而城市中一些减肥群体又嗜好在耗费电力的人工环境，如空调健身房、电动跑步机等进行瘦身消费，其环境代价又是增排温室气体。第三节 算算你的“碳足迹”（一） 什么是“碳足迹”“碳足迹”来源于英语单词“Carbon Footprint”，它标示一个人或者团体的“碳耗用量”。它是一种测量某个国家、地区、公司、家庭或个人因每日消耗能源而产生的二氧化碳排放对环境影响的指标。一个人的碳足迹可以分为第一碳足迹和第二碳足迹。第一碳足迹是因使用化石能源而直接排放的二氧化碳，比如一个经常坐飞机出行的人会有较多的第一碳足迹，因为飞机飞行会消耗大量燃油，排出大量二氧化碳。第二碳足迹是因使用各种产品而间接排放的二氧化碳，比如消费一瓶普通的瓶装水，会因它的生产和运输过程中产生的碳排放而带来第二碳足迹。碳足迹涉及许多因素，它可以通过一个专门设计的“碳足迹计算器”来测算。比如，你用了100度电，那等于你排放了大约78.5千克二氧化碳；你自驾车消耗了100公升汽油，大约排放了270千克二氧化碳。碳足迹越大，说明你对全球变暖所要负的责任越大。知道了每天生活中自己的“碳足迹”以后，你就可以尽力采用减低自己“碳足迹”的方式生活。例如，减少不必要的家电消耗；出行多乘公共汽车；购买商品时要首选当地产品；甚至用餐做菜时选择烹饪方式来减少“碳足迹”。以土豆为例，用烤箱烘烤土豆产生的二氧化碳比用锅煮的要多，而用锅煮产生的二氧化碳又比微波炉做产生的多。有没有积极可行的办法，可以减少生活和活动留下的“碳足迹”？这就是在西方走红的“碳中和”环保行动。（二）什么是“碳中和”所谓“碳中和”（carbon neutral），其涵义就是，人们（包括单位、企业、个人）计算自己日常活动（生产）直接或间接制造的二氧化碳排放量（即碳足迹），然后透过植树等方式把这些排放量吸收掉，或者计算抵消这些二氧化碳所需的经济成本，然后个人付款给专门企业或机构，由他们通过植树或其他环保项目抵消大气中相应的二氧化碳量，以达到降低温室效应的目的。显然，“碳中和”是人们对地球变暖的现实进行反思后的自省、自律，是“地球村”居民觉醒后的积极行动。应对二氧化碳排放过量、主要污染物排放过量，并不只是政府的责任，也是每个企业的责任，同时也是每个公民的责任。 （三）学会计算家庭的“碳足迹” 家庭的“碳足迹”就是每家每户在生活消费中的“碳”排放量。你可以按下列算式计算你的“碳足迹”：1、家居用电根据发电过程中碳排放的平均值计算（实际上使用风电或水电等清洁能源产生的碳排放会比使用热电低）。二氧化碳排放量（Kg）耗电度数0.785。 2、交通 开小车：由于相同距离不同排量汽车的耗油量不同，因此必须根据车辆耗油情况将距离转化为耗油量才能计算碳排放量，小排放量汽车在相同距离碳排放量较少。因此要大力推广小排量节能环保型汽车。二氧化碳排放量（Kg）油耗公升数2.7。 乘坐飞机：计算基于飞机上乘客的平均排放，实际上由于公务舱和头等舱占有更大空间，因此排放应高于经济舱。200公里以内短途旅行：二氧化碳排放量（kg）飞行公里数0.275；2001000公里中途旅行：二氧化碳排放量（kg）55+0.105（飞行公里数200）；1000公里以上长途旅行：二氧化碳排放量（kg）飞行公里数0.139。3、家用燃气：天然气：二氧化碳排放量（Kg）天然气使用度数“碳强度系数”0.19。液化石油气：二氧化碳排放量（Kg）液化石油气使用度数“碳强度系数”0.21。4、家用自来水：生产一吨自来水要消耗电能0.671.15度。根据耗电的平均值，二氧化碳排放量（Kg）自来水使用度数0.91。（四）你“碳中和”了吗?“碳中和”是科学健康的生活理念和生活方式。一方面是采取“低碳的生活方式”，减少碳排放；另一方面是通过一定的碳抵消措施，来达到平衡。以一棵树一年能吸收18.3公斤二氧化碳计。需种植的树木数(棵)二氧化碳排放量（Kg）18.3。第二章 低碳生活准则1、随手关灯、关水、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现。2、每张纸都双面打印，相当于保留下半片原本将被砍掉的森林。3、不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康。4、绿化不仅是去郊区种树，在家种些花草一样可以，还无须开车。5、是的，一只塑料袋5毛钱，但它造成的污染可能是5毛钱的50倍不止。6、完美的浴室未必要有浴缸；已经安了，未必每次都用；已经用了，请用积水来冲洗马桶。 7、关掉不用的电脑程序，减少硬盘工作量，既省电也维护你的电脑。8、相比开车来说，骑 自行车上下班的人一不担心油价涨，二不担心体重长。9、没必要一进门就把所有灯打开，人类发明电灯不过130年，之前的几千年也过得好好的。10、考虑到坐公交为世界环境做的贡献，至少可以抵消一部分开私家车带来的优越感。11、请相信，痴迷皮草那不过是一种返祖冲动。12、可以这么认为，气候变暖一部分是出于对过度使用空调(暖气)的报复。13、尽量少使用一次性牙刷、一次性水杯因为制造它们所用的石油也是一次性的。14、如果你知道海洋博物馆里展出中国产的鱼翅罐头，还会有这么好的食欲吃鱼翅捞饭吗？15、未必红木和真皮才能体现居家品位。建议使用竹制家具，因为竹子比树木长得快。16、其实利用太阳能这种环保能源最简单的方式，就是尽量把工作放在白天做。17、过量食肉至少伤害三个对象：动物、你自己和地球。18、婚礼仪式不是你家底积累PK。如今简约、低碳才更是甜蜜文明的附加值。19、认为把水龙头开到最大才能把蔬菜碗盘洗得更干净，那只是心理作用。20、可以理直气壮地说，衣服攒够一桶再洗不是因为懒，而是为了节省21、把一个孩子从 婴儿期养到学龄期，花费确实不小。部分玩具、衣物、书籍用二手的就好。22、有一种选择可以同时达到省钱、减轻疲劳以及增进人际关系的作用拼车。23、如果堵车的队伍太长，还是先熄了火，安心等会儿吧。24、定期检查轮胎气压，气量过低或过足都会增加油耗。25、定期清洗空调，不仅为了健康，还可以省不少电。26、一般的车用93#油就够了，盲目使用97#可能既费油，还伤发动机。27跟老公交司机学习如何省油：少用急刹，把油门松了，靠惯性滑过去。28、有些人，尤其是女性，洗个澡用掉四五十升水，洁癖也不用这么夸张。29、科学地勤俭节约是优良传统。剩菜冷却后，用保鲜膜包好再放进冰。30、其实空调外机都是按照防水要求设计的，给它穿外套，只会降低散热效果，当然费电。31、洗衣粉出泡多少与洗净能力之间无必然联系，而低泡洗衣粉更省水省电省时间。32、洗衣机开强档比弱档更省电，还能延长机器寿命。33、电视机在待机状态下耗电量一般为其开机功率10左右，这笔账算起来还真不太小。34、如果只用电脑听音乐，显示器尽可以调暗，或者干脆关掉。35、如果热水用得多，不妨让热水器始终通电保温，因为这样用电更低。36、洗干净同样一辆车，用桶盛水擦洗只是用水龙头冲洗涌水量的1/8。37、可以把马桶水箱里的浮球调低2厘米，一年可以省下4立方水。38、建立节能档案，给每月消耗的水电煤气也记记账，做到心中有数。39、买电器看节能指标，这是最简单不过的方法了。40、实验证明，中火烧水最省气。41、10年前乱丢电池还可能是因为无知，现在就完全是不负责任了。42、 随身常备筷子或勺子，已经是环保人士的一种标签。43、冰箱内存放食物的量以占容积的80为宜，放得过多或过少，都费电。44、开短会也是一种节约照明、空调、音响等等。45、没事多出去走走，“宅”是很费电的。46、非必要的话，尽量买本地、当季产品，运输和包装常常比生产更耗能。47、植树为你排放的二氧化碳埋单，排多少，吸多少。48、衣服多选棉质、亚麻和丝绸，不仅环保、时尚，而且优雅、耐穿。49、烘干真的很必要吗？还是多让你的衣服晒晒太阳吧。50、离婚之后的人均资源消耗量比离婚前高出4261，让我们用婚姻保护地球吧！第三章 低碳生活指南第一节 日常生活行为减碳潜力量化指标行为01 少买不必要的衣服服装在生产、加工和运输过程中，要消耗大量的能源。同时产生废气、废水等污染物。在保证生活需要的前提下，每人每年少买一件不必要的衣服可节能约2.5千克标准煤，相应减排二氧化碳6.4千克。如果全国每年有2500万人做到这一点，就可以节能约6.25万吨标准煤，减排二氧化碳16万吨。行为02 减少住宿宾馆时的床单换洗次数床单、被罩等的洗涤要消耗水、电和洗衣粉，而少换洗一次，可省电0.03度、水13升、洗衣粉22.5克，相应减排二氧化碳50克。如果全国8880家星级宾馆(2002年数据)采纳“绿色客房”标准的建议(3天更换一次床单)，每年可综合节能约1.6万吨标准煤，减排二氧化碳4万吨。行为03 采用节能方式洗衣(1)每月手洗一次衣服随着人们物质生活水平的提高，洗衣机已经走进千家万户。虽然洗衣机给生活带来很大的帮助，但只有两三件衣物就用机洗，会造成水和电的浪费。如果每月用手洗代替一次机洗，每台洗衣机每年可节能约1.4千克标准煤，相应减排二氧化碳3.6千克。如果全国1.9亿台洗衣机都因此每月少用一次，那么每年可节能约26万吨标准煤，减排二氧化碳68.4万吨。(2)每年少用1千克洗衣粉洗衣粉是生活必需品，但在使用中经常出现浪费；合理使用，就可以节能减排。比如，少用1千克洗衣粉，可节能约0.28千克标准煤，相应减排二氧化碳0.72千克。如果全国3.9亿个家庭平均每户每年少用1千克洗衣粉，1年可节能约10.9万吨标准煤，减排二氧化碳28.1万吨。(3)选用节能洗衣机节能洗衣机比普通洗衣机节电50、节水60，每台节能洗衣机每年可节能约3.7千克标准煤，相应减排二氧化碳9.4千克。如果全国每年有10的普通洗衣机更新为节能洗衣机，那么每年可节能约7万吨标准煤，减排二氧化碳17.8万吨。行为04 减少粮食浪费“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，可是现在浪费粮食的现象仍比较严重。而少浪费0.5千克粮食(以水稻为例)，可节能约0.18千克标准煤，相应减排二氧化碳O.47千克。如果全国平均每人每年减少粮食浪费0.5千克，每年可节能约24.1万吨标准煤，减排二氧化碳61.2万吨。行为05 减少畜产品浪费每人每年少浪费0.5千克猪肉，可节能约0.28千克标准煤，相应减排二氧化碳0.7千克。如果全国平均每人每年减少猪肉浪费0.5千克，每年可节能约35.3万吨标准煤，减排二氧化碳91.1万吨。行为06 饮酒适量(1)夏季每月少喝一瓶啤酒酷暑难耐，啤酒成了颇受欢迎的饮料，但“喝高了”的事情时有发生。在夏季的3个月里平均每月少喝l瓶，1人1年可节能约0.23千克标准煤，相应减排二氧化碳0.6千克。从全国范围来看，每年可节能约29.7万吨标准煤，减排二氧化碳78万吨。(2)每年少喝0.5千克白酒白酒，丰富了生活，更成就了中华民族灿烂的酒文化。不过，醉酒却容易酿成事故。如果1个人1年少喝0.5千克，可节能约0.4千克标准煤，相应减排二氧化碳l千克。如果全国2亿“酒民”平均每年少喝0.5千克酒，每年可节能约8万吨标准煤，减排二氧化碳20万吨。行为07 减少吸烟吸烟有害健康，香烟生产还消耗能源。l天少抽1支烟，每人每年可节能约0.14千克标准煤，相应减排二氧化碳0.37千克。如果全国3.5亿烟民都这么做，那么每年可节能约5万吨标准煤，减排二氧化碳13万吨。行为08 节能装修(1)减少装修铝材使用量铝是能耗最大的金属冶炼产品之一。减少1千克装修用铝材，可节能约9.6千克标准煤，相应减排二氧化碳24.7千克。如果全国每年2000万户左右的家庭装修能做到这一点，那么可节能约19.1万吨标准煤，减排二氧化碳49.4万吨。 (2)减少装修钢材使用量钢材是住宅装修最常用的材料之一，钢材生产也是耗能排碳的大户。减少1千克装修用钢材，可节能约0.74千克标准煤，相应减排二氧化碳1.9千克。如果全国每年2000万户左右的家庭装修能做到这一点，那么可节能约1.4万吨标准煤，减排二氧化碳3.8万吨。(3)减少装修木材使用量适当减少装修木材使用量，不但保护森林，增加二氧化碳吸收量，而且减少了木材加工、运输过程中的能源消耗。少使用0.1立方米装修用的木材，可节能约25千克标准煤，相应减排二氧化碳64.3千克。果全国每年2000万户左右的家庭装修能做到这一点，那么可节能约50万吨标准煤，减排二氧化碳129万吨。(4)减少建筑陶瓷使用量家庭装修时使用陶瓷能使住宅更美观。不过，浪费也就此产生，部分家庭甚至存在奢侈装修的现象。节约1平方米的建筑陶瓷，可节能约6千克标准煤，相应减排二氧化碳15.4千克。如果全国每年2000万户左右的家庭装修能做到这一点，那么可节能约12万吨标准煤，减排二氧化碳30.8万吨。行为09 农村住宅使用节能砖与黏土砖相比，节能砖具有节土、节能等优点，是优越的新型建筑材料。在农村推广使用节能砖，具有广阔的节能减排前景。使用节能砖建1座农村住宅，可节能约5.7吨标准煤，相应减排二氧化碳14.8吨。如果我国农村每年有10的新建房屋改用节能砖，那么全国可节能约860万吨标准煤，减排二氧化碳2212万吨。行为10 合理使用空调(1)夏季空调温度在国家提倡的基础上调高l炎热的夏季，空调能带给人清凉的感觉。不过，空调是耗电量较大的电器，设定的温度越低，消耗能源越多。其实，通过改穿长袖为穿短袖、改穿西服为穿便装、改扎领带为扎松领，适当调高空调温度，并不影响舒适度，还可以节能减排。如果每台空调在国家提倡的26基础上调高1，每年可节电22度，相应减排二氧化碳2l千克。如果对全国1.5亿台空调都采取这一措施，那么每年可节电约33亿度，减排二氧化碳317万吨。(2)选用节能空调一台节能空调比普通空调每小时少耗电0.24度，按全年使用100小时的保守估计，可节电24度，相应减排二氧化碳23千克。如果全国每年10的空调更新为节能空调，那么可节电约3.6亿度，减排二氧化碳35万吨。(3)出门提前几分钟关空调空调房间的温度并不会因为空调关闭而马上升高。出门前3分钟关空调，按每台每年可节电约5度的保守估计，相应减排二氧化碳4.8千克。如果对全国1.5亿台空调都采取这一措施，那么每年可节电约7.5亿度，减排二氧化碳72万吨。行为11 合理使用电风扇虽然空调在我国家庭中逐渐普及，但电风扇的使用数量仍然巨大。电扇的耗电量与扇叶的转速成正比，同一台电风扇的最快档与最慢档的耗电量相差约40。在大部分的时间里，中、低档风速足以满足纳凉的需要。以一台60瓦的电风扇为例，如果使用中、低档转速，全年可节电约2.4度，相应减排二氧化碳2.3千克。如果对全围约4.7亿台电风扇都采取这一措施，那么每年可节电约11.3亿度，减排二氧化碳108万吨。行为12 合理采暖通过调整供暖时间、强度，使用分室供暖阀等措施，每户每年可节能约326千克标准煤，相应减排二氧化碳837千克。如果每年有10的北方城镇家庭完成供暖改造，那么全国每年可节能约300万吨标准煤，减排二氧化碳770万吨。行为13 农村住宅使用太阳能供暖太阳能是我国重点发展的清洁能源。一座农村住宅使用被动式太阳能供暖，每年可节能约0.8吨标准煤，相应减排二氧化碳2.1吨。如果我国农村每年有10的新建房屋使用被动式太阳能供暖，全国可节能约120万吨标准煤，减排二氧化碳308.4万吨。行为14 采用节能的家庭照明方式(1)家庭照明改用节能灯以高品质节能灯代替白炽灯，不仅减少耗电，还能提高照明效果。以11瓦节能灯代替60瓦白炽灯、每天照明4小时计算，1支节能灯1年可节电约71.5度，相应减排二氧化碳68.6千克。按照全国每年更换l亿支白炽灯的保守估计，可节电71.5亿度，减排二氧化碳686万吨。(2)在家随手关灯养成在家随手关灯的好习惯，每户每年可节电约4.9度，相应减排二氧化碳4.7千克。如果全国3.9亿户家庭都能做到，那么每年可节电约19.6亿度，减排二氧化碳188万吨。行为15 采用节能的公共照明方式(1)增加公共场所的自然采光如果全国所有的商场、会议中心等公共场所白天全部采用自然光照明，可以节约用电量约820亿度。即使其中只有10做到这一点，每年仍可节电82亿度，相应减排二氧化碳787万吨。(2)公共照明采用半导体灯同样亮度下，半导体灯耗电量仅为白炽灯的十分之一，寿命却是白炽灯的100倍。如果我国每年有lO的传统光源被半导体灯代替，可节电约90亿度，相应减排二氧化碳864万吨。行为16 每月少开一天车每月少开一天，每车每年可节油约44升，相应减排二氧化碳98千克。如果全国1248万辆私人轿车的车主都做到这一点，每年可节油约5.54亿升，减排二氧化碳122万吨。行为17 以节能方式出行200公里骑自行车或步行代替驾车出行100公里，可以节油约9升；坐公交车代替自驾车100公里，可省油56。按以上方式节能出行200公里，每人可以减少汽油消耗16.7升，相应减排二氧化碳36.8千克。如果全国1248万辆私人轿车的车主都这么做，那么每年可以节油2.1亿升，减排二氧化碳46万吨。行为18 选购小排量汽车汽车耗油量通常随排气量上升而增加。排气量为1.3升的车与2.0升的车相比，每年可节油294升，相应减排二氧化碳647千克。如果全国每年新售出的轿车(约382.89万辆)排气量平均降低0.1升，那么可节油1.6亿升，减排二氧化碳35.4万吨。行为19 选购混合动力汽车混合动力车可省油30以上，每辆普通轿车每年可因此节油约378升，相应减排二氧化碳832千克。如果混合动力车的销售量占到全国轿车年销售量的10(约38.3万辆)，那么每年可节油1.45亿升，减排二氧化碳31.8万吨。行为20 科学用车，注意保养汽车车况不良会导致油耗大大增加，而发动机的空转也很耗油。通过及时更换空气滤清器、保持合适胎压、及时熄火等措施，每辆车每年可减少油耗约l80升，相应减排二氧化碳400千克。如果全国1248万辆私人轿车每天减少发动机空转35分钟，并有10的车况得以改善，那么每年可节油6.0亿升，减排二氧化碳130万吨。行为21 用布袋取代塑料袋尽管少生产1个塑料袋只能节能约0.04克标准煤，相应减排二氧化碳0.1克，但由于塑料袋日常用量极大，如果全国减少10的塑料袋使用量，那么每年可以节能约1.2万吨标准煤，减排二氧化碳3.1万吨。行为22 减少一次性筷子使用我国是人口大国，广泛使用一次性筷子会大量消耗林业资源。如果全国减少10的一次性筷子使用量，那么每年可相当于减少二氧化碳排放约10.3万吨。行为23 尽量少用电梯目前全国电梯年耗电量约300亿度。通过较低楼层改走楼梯、多台电梯在休息时间只部分开启等行动，大约可减少10的电梯用电。这样一来，每台电梯每年可节电5000度，相应减排二氧化碳4.8吨。全国60万台左右的电梯采取此类措施每年可节电30亿度，相当于减排二氧化碳288万吨。行为24 使用冰箱注意节能(1)选用节能冰箱1台节能冰箱比普通冰箱每年可以省电约100度，相应减少二氧化碳排放100千克。如果每年新售出的1427万台冰箱都达到节能冰箱标准，那么全国每年可节电14.7亿度，减排二氧化碳141万吨。(2)合理使用冰箱每天减少3分钟的冰箱开启时间，1年可省下30度电，相应减少二氧化碳排放30千克；及时给冰箱除霜，每年可以节电184度，相应减少二氧化碳排放177千克。如果对全国1.5亿台冰箱普遍采取这些措施，每年可节电73.8亿度，减少二氧化碳排放708万吨。行为25 合理使用电脑、打印机(1)不用电脑时以待机代替屏幕保护不用电脑时以待机代替屏幕保护，每台台式机每年可省电6.3度，相应减排二氧化碳6千克；每台笔记本电脑每年可省电1.5度，相应减排二氧化碳1.4千克。如果对全国保有的7700万台电脑都采取这一措施，那么每年可省电4.5亿度，减排二氧化碳43万吨。(2)用液晶电脑屏幕代替CRT屏幕液晶屏幕与传统CRT屏幕相比，大约节能50，每台每年可节电约20度，相应减排二氧化碳19.2千克。如果全国保有的约4000万台CRT屏幕都被液晶屏幕代替，每年可节电约8亿度，减排二氧化碳76.9万吨。(3)调低电脑屏幕亮度调低电脑屏幕亮度，每台台式机每年可省电约30度，相应减排二氧化碳29千克；每台笔记本电脑每年可省电15度，相应减排二氧化碳14.6千克。如果对全国保有的约7700万台电脑屏幕都采取这一措施，那么每年可省电约23亿度，减排二氧化碳220万吨。(4)不使用打印机时将其断电不使用打印机时将其断电，每台每年可省电10度，相应减排二氧化碳9.6千克。如果对全国保有的约3000万台打印机都采取这一措施，那么全国每年可节电约3亿度，减排二氧化碳28.8万吨。行为26 合理使用电视机(1)每天少开半小时电视每天少开半小时，每台电视机每年可节电约20度，相应减排二氧化碳19.2千克。如果全国有l10的电视机每天减少半小时可有可无的开机时间，那么全国每年可节电约7亿度，减排二氧化碳67万吨。(2)调低电视屏幕亮度将电视屏幕设置为中等亮度