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文档简介

讲师 XXX 高血压病健康教育讲座 重视高血压 了解高血压 走向健康 目录 01 02 03 重视高血压 三低 三高 患病率高 死亡率高 致残率高 知晓率低 服药率低 控制率低 高血压的现状 我国近年调查约有2亿人患有高血压 每年以600万人的速度增长 患病率高 每年大约有120万人死于心血管疾病 高血压位居心血管病死亡的第一位 70 80 死亡率高 每年中风 脑梗塞 脑出血等脑血管意外 约人 约40 致残 40 150万 致残率高 重视高血压刻不容缓 了解高血压 当血压测量收缩压 140mmHg或舒张压 90mmHg的持续状态下即可诊断 原发性高血压 继发性高血压 90 10 高血压 吸烟 酗酒 肥胖 高盐饮食 遗传 精神压力 危险因素 大多数高血压患者没症状 头晕 头痛 出血 头晕 头痛 视物模糊 有少数早期可以出现 等等 颈背部紧张感 鼻出血 高血压的症状 高血压是无形杀手 但不要害怕 高血压是可以防控的 走向健康 室内温度适宜 安静的休息10分钟或以上测量前 不能吸烟 不饮酒 喝咖啡 浓茶 放松心情 测量时将袖带 血压计与心脏保持在同一平面上压高低都应及时记录下来 以便日后与医生沟通 自我监测 体质指数 BMI 体重 kg 身高 m 24 控制体重 学习了这么多的监测 那我们该如何控制呢 控制 限酒后可降低收缩压 吸烟使心血管疾病增加 2 4倍 2 4mmHg 为什么要戒烟 限酒 科学饮食 合理搭配 运动 运动 高血压患者可以和健康人一样的生活 不会是你享受生活的障碍 俗话说的好 笑一笑 十年少 得了高血压要重视 但不要太悲观太紧张 保持良好的心态 得了高血压坚持服药 坚持服药
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