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文档简介
高一年级适应能力训练 涪陵五中卢璐 故事会 小A是一名刚刚跨入高中校园的高一学生 带着对高中生活的向往与害怕的复杂心情 小A以优异的成绩进入了他理想中的学校 开始的时候 小A感到很兴奋 很高兴 校园的一切都是那么的新鲜与新奇 但慢慢地 新鲜感很快过去 随之而来的是不适应 小A的故事 一 1 初次尝试住读生活 2 校园太大 3 食堂的饭菜 4 交通问题 这些都让小A觉得很不舒服 但最让小A感觉难受的还是别人的不理解 娇气 所谓适应力 是指个体在实践活动中 针对发生变化的客观形势运用自己的德 智等诸因素进行自我调控 自我改造 实现主观与客观相融 从而保证实践活动正常进行的能力 适应力 不适应 适应 练习 解决方案 1 明确来学校的目的 解决方案 2 对自己进行积极的心理暗示 在情感上融入新学校 解决方案 3 换个角度看问题 1 初次尝试住读生活 2 校园太大 3 食堂的饭菜 4 交通问题 小A的故事 二 虽然说现在已经开学半个月了 但性格内向的小A还是感觉同学都很陌生 因此 小A感觉很孤单 很想念初中的同学 朋友 她想和他们在一起 她不太清楚在新的环境里与新的同学应该怎样相处 她担心大家不喜欢她 看不起她 解决方案 1 把自己尽快地融入到班集体中去 成为 家庭一员 用积极主动的态度与班级同学交往 Smile Help Share 解决方案 2 学会人际交往技巧 小A的故事 三 上高中了 在初中表现优异的小A 很想将这种优势延续下去 她希望自己仍旧可以是老师的 宠儿 同学们的目标 可经过一段时间的学习后 她发现自己好象是变 笨 学习成绩和原来相比差了一大截 因此 小A很苦恼 她不知道自己是怎么了 担心同学因此看不起她 笑话她 自己很迷茫 感觉压力很大 树立自信 相信自己 潜力无限 认识自己 游戏 击掌 学习篇 1 学习策略 预习 听课 记笔记 复习 2 合理的时间管理 3 记忆与遗忘 4 目标管理 长期目标 中期目标 短期目标 5 OAMH原则 6 心态转变被动主动 小A的故事 四 自从小
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