心理健康课：应对校园欺负

应对校园欺负 观察岛 说说身边的 霸王 事1 你是否遇到过类似的事情 2 你的故事是怎样的 3 你有怎样的情绪体验 试着演一演你的故事 活动营 我是智多星以2 4人为一组 开展讨论 面对以下情形你会怎么做 1 有人故意藏着你的作业本 你不能按时交作业 受到老师批评 你的应对办法 2 同学经常抄袭你的作业 还故意捣乱 你的应对办法 3 同学故意把你的笔折断了 你的应对办法 什么样的行为是欺负行为 人身攻击 打 踢 或推受害者 甚至只是威胁说要做以上动作 偷 隐藏或弄坏受害者的私有财产 比如教科书 衣服 甚至向受害者敲诈 强索金钱或物品 强迫受害者做不愿意做的事情 语言攻击 用侮辱性的语言给受害者起绰号 粗言秽语 喝骂 戏弄 取笑受害者 侮辱中伤 讥讽 贬抑 网上欺凌 分派系结党攻击 拒绝和受害者说话 孤立 杯葛或排挤受害者 散布有关受害者的谣言 或谎言 强迫 威迫受害者做不愿意做的事情 首先要学会避免遭受欺负 近而远之 井水不犯河水 尽量不要给小恶霸任何一个欺负你的机会 不要去挑逗 招惹对方 在那些小恶霸面前 手不能痒 嘴不要多 还比如不要带钱和值钱的东西去学校 为了防止东西被偷 带到学校去的东西都签上孩子的名字 挺起胸膛 做一个勇者面对小恶霸时 一定要表现得很勇敢 如果在小恶霸面前 畏畏缩缩 缺乏勇气 一声不吭 或者求饶 这些都是不可取的 不仅不能阻止小恶霸 反而会招来更多的欺负 只有勇敢地面对小恶霸 盯着其眼睛 用自己的行动让小恶霸明白 我不是一个软弱的人 我不怕 所以最好不要和我胡搅蛮缠的 这样做 就给小恶霸一种警告和示威 在小恶霸面前能够勇敢的表现自己的举动 也会给孩子坚强的信心和良好的自我感觉 在日常生活中培养孩子良好的自信心人无完人 要认识到自己的不足之处 完善自我 比如 自己有点胖而让人取笑 为此而自卑 那么我们可以通过节食 运动来减肥 通过减肥成功这个过程来培养我们的自信心 具有尊严和自信的孩子不会逆来顺受 更可能理直气壮地阻止小恶霸的欺负 结交好友平时多结交一些好朋友 互相帮助 课间一起玩 放学一起回家 这样也可以避免遭受小恶霸欺负的机会 即使这么做了 万一还是被人欺负了 我们应该怎麽么办呢 以下是一些学生可以使用的应付 小霸王 的基本方法 绕开 回避 忽视小恶霸 即使听到难听的话 也假装没听见 经过小恶霸的时候 连看都不要看 面对小恶霸的欺负 忍住愤怒 不要哭 更不能显出你的痛苦和烦恼 因为小恶霸的目的就是激怒你 惹你难过 如果你由此生气 那么正中他的下怀 所以即使内心感到受到了很大的伤害 也不要轻易在小恶霸面前显示 在愤怒的时候控制自己的情绪需要很多练习 每个人的采取的方法不一样 我儿子喜欢使用 数到十 再深呼吸 的战略方法 用冷静 坚定的语气 眼睛盯住小恶霸 说 没有 这只是你的想法 也可以用幽默的语言化解恶言恶语 如果小恶霸说 你的衣服真难看 你可以说 太感谢啦 我很高兴你注意到我的衣服了 这真是我想要的 小恶霸就会觉得很无趣 转身走开或跑开 远离是非地 或者走到有成年人在的地方 如果你一再被小恶霸欺负 那么一定要把这个情况告诉给值得信任的成年人 父母 老师 或者你所能信任的亲戚 不要埋在自己心中 要知道 被小霸欺负不是你的错 有错的是小恶霸 告诉成年人不是 爱打小报告的小人 的行为 大胆和朋友或父母讨论自己的感受 即使事后谈论已无法修复当时的情况 但还是可以让自己觉得少一点孤单 也可以写日记 写下当时的反应和感受 理清思路 这也是一种心情的释放 拓展园如果你曾经欺负过别人 请真诚地向他表达你的歉意 如果你曾经被别人欺负 请想一想你今后该如何应对 你们可以做到的 女生唱 当别人快乐时好像是自己获得幸福一样当别人受伤时我愿意敞开最真的怀抱 男生唱 当别人生气时告诉他就算观念不同不必激动当别人需要时我一定卷起袖子帮助