排球准备姿势和移动步法教案

韩山师范学院体育系教育实习教案实习学校：金海岸中学授课班级：高三（）班人数男生女生日期实习生：刘建威指导教师学习使学生初步掌握准备姿势、移动步法。目标学习学习准备姿势、移动步法场地学校排球场内容器材教学开始部分 - 准备部分 - 基本部分结束部分顺序顺时达成目标负学习内容教师指导学生学习序间荷开集体做到快、小课堂常规： 集合整队， 检查人1 、两 列 横 队 集始3静、齐；培养学数，师生问好， 宣布本节课学合要快、静、齐；部分生的行为规范习的任务，安排见习生。2 、教师讲解，宣分钟和严格的纪律布这节课学习的注：代表男生性；明确本节课重难点；代表女生的主要任务， 集3 、安 排 见 习 生代表老师中注意力准备活动：随堂听课。积 极 配 合 教 师 整 理队1、慢跑两圈；列，互相检查人数；2、行进间徒手操准5培 养 学 生 运动（ 1）头部运动；（ 2）肩部运动；4 、 充分利用场地，根精品资料备部分钟前 做 准 备 活动的习惯； 激发学中（ 3）扩胸运动；（ 4）腰部运动；1 、学生跑成一路据老师提示，把握跑步的速度；分生 对 运 动 的热（ 5）正压腿运动；纵队，绕排球场慢2 、积极配合教师带操，情，兴趣（ 6）侧压腿运动；（ 7）膝部运动；（ 8）手腕踝关节运动跑两圈1、教师口令提 示，引导示范， 学充分活动各关节生学做。一、准备姿势1、概念：在起动、移动和击球前所采用的合理的身体动1 、学生由半蹲准备姿势基作或姿势。2、目的：为了迅速起动、快1 、教师讲解、示开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移础32中速移动、及时助跑、起跳、倒范。动。要求防止身体重心部分地等完成各种击球动作，保证2 、按动作要领原起伏波动大，移动后保分钟各项技术动作的规范化，提高技术动作质量。地徒手模仿练习，教师巡回检查并持好准备姿势。2 、3 4 人一组，站在二、准备姿势的种类1、 稍蹲准备姿势纠正错误动作， 让学生体会完整动端线后，先做原地快速小步跑，听到教师。口2、 半蹲准备姿势3、 低蹲准备姿势作。令后，快速起动冲刺跑过 6m 或跑过中线3 、顺时达成目标负学习内容教师指导学生学习序间荷三、移动1、概念：从起动到制动之间的位移动作称为移动。2、目的： 是为了及时接近球， 保持好人与球的位置关系 以便击球，同时也是为了结合球的练习方法（ 1 ）两人一组， 相距 2 3m ，做好准备姿势， 一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进要求：认真练习动作到位迅速占据场上有利位置。四、移动的种类1、并步2、滑步3、交叉步4、跨步5、跑步6、综合步易犯错误一、准备姿势1 臀部后坐。2、弯腰、直腿。3、起动慢、移动步子过大或过小。4、移动时身体起伏过大。二、移动步法行 一 定 次 数 后 两 人交换。（ 2 ）两人一组， 相距 2 3m ，做好准备姿势， 一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后对准球用头将球顶回去， 连续进行一定次数后两人交换。（ 3 ）两人一组， 相距 2 3m ，做好准备姿势， 一人将球从学生胯下滚出，要求学生快速起动后在规定区域内将球停住1、起动慢重心过高，移动身体起伏大。结2、制动不好，制动后不能保1 、 带 领 同 学 放1 、 积极放松束5部分让学生明确运持准备姿势。松。主要放松手臂、手指2 、 认真听老师总结， 检查自己的不足分钟动后放松的好1、整队，放松练习。2 、 内容小结3 、 体育委员回收器材处；发展学生运小2、小结，布置作业。3 、 要 求 体 育 委4 、 下课动后放松的习惯3、宣