仪态表情礼仪与亲和力1

金华女子中学戴艺 仪态表情礼仪与亲和力 前言 教师需要善于塑造并维护自己的积极形象 教师需要对自己的言行举止加强修养提升 金华市女子中学 校训 重德 博学 尚美 主要内容 教师行为举止姿态礼仪亲和力训练教师自我放松操 教师行为举止姿态礼仪 1 站立姿态礼仪2 入座姿态礼仪3 走姿姿态礼仪4 动作姿态礼仪5 表情姿态礼仪 站立姿态礼仪 站立姿态礼仪 体验站姿练习 立腰式 练习时不能以理性的思想 禁锢真实的自己 重点 随着音乐 面带微笑 有感情的用肢体语言表现 保持均匀的呼吸 加上提沉 双手叉腰 立腰 随音乐起立站姿练习 在无形当中达到站姿的要求 站立姿态礼仪 站姿 优雅挺拔站姿要领 收腹 抬头挺胸 下巴微收 保持均匀的呼吸 站姿训练 坐着 双手叉腰 身体姿态操 提沉 起立感受站姿礼仪 入座姿态礼仪 坐姿 端庄 文雅自如坐姿基本要求 入座要轻 上体自然挺直 双肩平正放松 双膝靠拢 男士双腿自然并列 双手 女士一般双手 自然放置大腿上 或前臂放置桌上 身体不东侧西弯 不前倾后仰 无论男女 入座后两腿都不要分太开 尤其是女士 穿裙子可用侧坐姿势 切用翘腿或抖动腿脚 入座姿态礼仪 示范动作 走姿姿态礼仪 走姿 从容 平稳 轻盈 充满自信走姿的基本要求 上体正直 跨步均匀 双膝靠近 步伐稳健有节奏式 切忌大摇大摆或左右摇晃 走姿姿态礼仪视频 示范动作 动作姿态礼仪 动作姿态 自然大方手势运用 手势运用的幅度不宜过大 一般来讲 它有一个黄金框 就是指从脖子肩部一直到我们的腹部 还有半臂的姿势这里 在这个幅度内做我们的动作会比较好 动作姿态礼仪视频 动作姿态礼仪视频 表情姿态礼仪 表情姿态 温和 亲切 饱满1 要注意 心态平和 眼神柔和 2 要保持面部的微笑 小诀窍 你可以在微笑时 心里默念 赢 3 要恰当把握运用眼神 表情姿态礼仪 你的眼神放在哪里呢 a 谈论严肃的问题时 我们的视线会控制在从眉心到双眼角这三个角区内 b 一般的交谈 我们可以把这个范围拉宽 是从我们的眉头一直拉到下领这里 c 如果是很轻松的交谈沟通时 范围可以更大 从我们的上眉到胸口 眼神可以自由的把握 表情姿态礼仪视频 亲和力训练 亲和力训练照片欣赏 亲和力训练 微笑训练方法 1 模拟微笑训练法2 对镜训练法3 口型对照法4 含着法 亲和力训练 1 模拟微笑训练法 微笑的准备活动 A 轻合双唇B 两手食指伸出 其他四指自然并拢 之间对接 放在嘴前15至20厘米处 C 让两手食指以缓慢的速度分别向左右移动 使之拉开5 10厘米的距离 同时嘴唇随两食指移动速度而同步加大唇角的展开度 并在意念中形成美丽的微笑 并让微笑停留数秒钟 D 两食指再以缓慢的速度向中间靠拢 直至两食指相接 同时 微笑的唇角开始以两指移动的速度 同步缓缓收回 如此反复开合训练20 30次 亲和力训练 2 对镜训练法 微笑的初步体验 对着镜子 先用纸遮住 只露双眼 要让人感觉 看到眼睛就看见了微笑 这样的微笑才真实 因为眼睛是心灵的窗户 然后纸上移 只露出嘴唇 按微笑标准 双唇轻闭 嘴角微微翘起 我们学生要求 6 8颗牙齿 最后把纸拿开 展示最美丽 最真诚的微笑 如此反复多次 直至微笑到很满意 亲和力训练 3 口型对照法 微笑的提高 通过一些相似性的发音口型 找到适合自己最美的微笑状态 如 茄子 哎 呵 赢 哈 等 还有可以用吹口哨状态为基础再对上口型 这样的微笑会更加有神采 亲和力训练 4 含着法 微笑的提高 这是日式训练法 道具是选用一根洁净光滑的圆柱型筷子 不宜用一次性的简易筷子 以防拉破嘴唇 横放在嘴中 用牙轻轻咬住 含住 以观察微笑状 我们学校平时形体课上训练学生 这种训练方法最普遍 也是收效最好的 而且奥运会礼仪小姐也是用此方法训练的 微笑的衡量标准 笑不露齿是微笑 露上排牙齿是轻笑 露上下8颗牙齿是中笑 牙齿张开看到舌头是大笑 亲和力训练 只要怀有一颗真诚的心 你的笑就是最有魅力的 教师自我放松操 1 头颈活动