立定跳远教学邓伟顺1

立定跳远教学 执教者 英德市第五小学邓伟顺 指导思想 本课以 体育与健康 课程标准 为依据 按水平三 小学五六年级 课程目标要求 结合学生具体情况 以小学五年级教学内容为依据进行教学 以 健康第一 为指导思想 实施素质教育为出发点 以 情境 愉快 为主调 通过采用情境教学 分组教学等教学方法 充分调动学生学习积极性 发挥学生的主动作用 培养学生参与的积极性 培养学生克服困难 增强信心 诚实守信的良好品质 促进学生身心的全面发展 教学对象 五年级学生是力量 柔韧 灵敏素质发展的良好时期 学习和掌握技术动作较快 因此本课特别注意培养正确的立定跳远姿势和双手胸前传球的技术动作 五年级学生感知觉的无意性和情绪性比较明显 容易被新鲜的内容吸引 注意力不够稳定 不易持久 因此 交换练习时间要控制在15分钟内 教学目标和方法 本课采用游戏法 情境法与示范法 激发学生学习兴趣与参与积极性 采用分组练习形式 更好地组织学生进行练习 放鞭炮 游戏主要为了学习立定跳远作好充分准备 培养学生形成正确的立定跳远姿势 通过跳过海绵垫练习 培养学生克服困难 增强信心的良好心理品质 在特定的情境下完成练习 通过 中大奖 游戏让学生熟悉球性 更好地学习双手胸前传球 培养学生的相互协作的能力 教学内容和组织安排 一 准备部分 通过游戏 看谁反应快 导入课堂 营造一种快乐 和谐的教学环境 充分体学生在快乐中学习的特点 二 基本部分 教师组织学生进行分组练习 分别在预定的场地学习立定跳远和双手胸前传球的内容 每个内容的练习时间控制在15分钟内 采用队与队竞争的接力形式 活跃课堂气氛 教师通过讲解示范 说明游戏的规则和动作要求 结束部分 以四列横队召集学生 指导学生做放松整理运动 布置下次课内容及作业 最后做课堂小结 表扬优秀 指出不足 以便更好的改进教学 导入利用游戏 看谁反应快 引入本次课队列队形四列横队准备活动徒手操四列横队 原地起跳练习 模仿练习 分组进行跳过海绵垫练习 游戏 中大奖 熟悉球性 双手胸前传接球练习 结束部分 放松运动 小结 收拾器材 立定跳远可分为 立定跳远动作要领 两脚自然分开 两腿屈膝半蹲 两臂后摆 上体稍前倾 然后两臂迅速向前摆动 两脚用力蹬地向前上方跳起 接着迅速收腹屈膝 两腿并拢 两臂后摆 小腿向前伸 脚跟着地后 上体迅速前移 两臂前摆 重点 两腿快速蹬跳 髋 膝 踝充分伸直 完整动作 一 准备姿势两脚自然分开 两臂预先上举和提踵 然后下蹲 髋膝关节屈 踝关节伸 两臂用力后摆 身体总重心下降 如图 同学们想一想 为什么我们要下蹲和向后摆手呢 老师认为 下蹲便于我们蹬起 向后摆手便于我们向前上方摆手 展开身体 分解动作 二 空中动作起跳时 当身体向前倾的一瞬间 两侧髋关节和膝关节迅速蹬伸 两臂前摆 最后有力的蹬离地面 如图 同学们想一想 为什么我们要展开身体呢 老师认为 展开身体便于我们充分获得更好的飞行角度 三 收腹动作两臂前上摆 胸部向前上方挺 提腰 成展体挺身姿势 迅速收腹屈膝 两腿并拢 两臂后摆 小腿向前伸 如图 同学们想一想 为什么我们要尽量收腹呢 老师认为 收腹是为了让腿收得更高 从而获得更远的距离 四 着地准备落地时 两腿屈膝高抬 上体前倾 在脚触沙坑前 两腿尽量向前伸直 此时上体不应过分前倾 两臂由上经前向下方摆 脚触沙坑后及时屈膝 使身