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橙汁烩鸡块和番茄橙汁减肥食谱 (首发29减肥网，请勿转载)橙汁营养丰富，除了具有美容护肤作用外，对燃烧脂肪效果也很明显，因此，橙汁是不错的减肥食物。今天，29减肥网小编就给大家推荐两款不错的橙汁减肥食谱，橙汁烩鸡块和番茄橙汁，爱美mm不妨每天花点时间亲自做一道尝尝，健康美味还能瘦身，同时还让你摆脱减肥产品瘦身的信赖哦，何乐而不为呢？橙汁烩鸡块,降低血脂肪，帮助排便材料: 鸡脯肉150克，鲜橙汁3大匙 调味料： 蒜末少许，酱油1大匙，柠檬汁、糖各小匙，酒、盐少许，水淀粉1小匙，橄榄油适量 做法: 1、鸡脯肉切成块，用所有调味料腌渍约半小时。 2、油锅烧热后快炒鸡块，再加入1/3杯水，鲜橙汁拌炒。 3、再用水淀粉勾芡即可。PS：热量234千卡，碳水化合物18g，蛋白质34.1g，脂肪1.4g，膳食纤维0g 减肥瘦身功效： 橙汁富含膳食纤维，可减少血液中脂肪的含量，减少体内脂肪;鸡脯肉热量低，蛋白质丰富，是减肥者最佳的肉类食材之一。番茄橙汁:改善便秘+增强体力 材料: 番茄2个，橙子1个，胡萝卜半根 调味料: 蜂蜜适量 做法: 1、将橙子榨成汁。 2、番茄与胡萝卜切块用榨汁机打成汁。 3、将做法1、做法2混合后，再加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。PS：热量162.4干卡,碳水化合物36.1克,蛋白质4.6克,脂肪1.2克,膳食纤维8.5克 减肥瘦身功效： 番茄与胡萝卜富含膳食纤维，能帮助消化、改善便秘。搭配富含维生素C的橙子，可增强体力、代谢血液中的脂肪、消除刁、腹多余脂
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