中学生心理保健与教师责任

滕文奇 兰州市中小学教师培训课件 中小学生心理问题的表现原因与教师的心理调节 心理问题现状分析心理障碍案例分析心理问题原因分析自我保健调节技巧心理问题道德调节心理问题学校对策 目录 为什么 报告框架 心理问题 心理问题现状分析 第一部分 首先讲是什么 是什么就是指目前中学生心理的现状 根据人的心理发展的规律和有关调查 从总体上 主流上看 我国中学生智力水平不断提高 知识积累越来越多 自我意识越来越好 奋斗精神越来越强 我国中学生的心理问题主要表现在以下几个方面 一是学习动力不足 兴趣降低 二是性爱心理紧张 烦躁不安 三是生活信心缺乏 自卑严重 四是就业担忧较多 心理失衡 五是人际关系困难 情理困扰太多 但是 这些不正常其实是正常的 因为心理是脑 对客观现实的反映 现实中生理的 社会的 文化的 经济的 政治的事件必然要反映到大家的心理中来 所以 不必过分害怕 存在这些问题的不是你一个人 大学生 小学生 国家干部 知识分子 下岗职工乃至你的老师 你的校长 比你的心理问题还严重 我的心理也和你们一样存在这样那样的问题 有人说 现在中学生有70 存在心理问题或者叫障碍 这句话既是对的 也是错的 对是指我们生活在这个世界上当然天天都有可能得身体疾病 而且实际上每天都在害病心理疾病与身体疾病一样 每天都有 错是指有些把心理疾病等同于精神病 以至于引起恐慌 好象中学生们都成了精神病患者 我们之所以有问题 是因为我们的身体和社会出了问题 所以首先要解决社会问题 吃饭问题 就业问题 有调查说 现在我国大 中学生心理不健康的人数有30 多 还有的调查说是50 多 甚至有的调查说超过70 你看到这些数字会作何反应 吓人要是这样的话 岂不是让我们的学校统统改成精神病院不成 教育部中小学心理健康教育咨询委员会主任 北京师范大学教授林崇德最近多次戏谑道 现在社会上有一种极不科学 极不严肃的态度对待我们学校心理健康教育的现象 他们 的思维逻辑是 之所以开展心理健康教育 是因为许多学生心理不健康 这是对心理健康教育认识的最大误区 我们开展心理健康教育的根本目的 是提高学生的整体心理素质 维护和增进学生的心理健康水平 正如中央有关文件所指出的 加强学生的心理健康教育 培养学生坚忍不拔的意志 艰苦奋斗的精神 增强青少年适应社会生活的能力 这是开展心理健康教育的首要目标 其次才是针对极个别学生的心理异常现象进行防治和矫正 林崇德近日在浙江省富阳市举行的全国中小学心理健康教育研讨会上提出了这个问题 近年来 越来越多的地方和学校开展起心理健康教育 社会上的一些机构也积极参与到这方面工作中 大家都重视心理健康教育本来是好事 但是 现在确实存在一种把学生中心理不健康的数据无限扩大的倾向 以此来抬高心理健康教育的 身价 对此 林崇德说 这种做法坚决要不得 这会造成学生人人自危的负面效果 也会阻碍心理健康教育的正常开展 我们要看到广大学生的两个主流 一是学生的心理健康是主流二是有些学生由于学业 生活 环境的压力产生暂时的心理不适 要求咨询和辅导 他们要求健康是主流 他强调 学校心理健康教育必须是 教育模式 而不能是医学模式或医疗模式 有的学校建的心理咨询室 就像医务室 咨询老师穿着白大褂 就像医生 这样 哪个学生还敢来找你 从教育模式出发 学校的心理咨询重点是发展性咨询 同时辅之以障碍性咨询 林崇德说 关于发展性咨询 林崇德阐述了四点 一是需要咨询 引导学生有正确的社会需要和良好的精神需要 解决学生中无理想 无动力 无兴趣的问题 二是成长咨询 学生在不同的年龄发展阶段会产生一些相应的心理问题 需要对其进行针对性的辅导 三是成功咨询 指导学生如何发挥自己的潜能获取学业和成才的成功 在这里 老师 不能简单地凭 智商 取人 要看到非智力因素对学生成长成才的影响 四是创新咨询 引导学生成为高素质 有创造性的人才 针对目前有的学校把心理健康教育误解为 心理学教育 的现象 林崇德指出 必须要克服这种现象 要增强心理健康教育的针对性和实效性 据对近年学生咨询问题的统计分析 占第一位的是人际关系问题 咨询这个问题的人数占咨询总人数的42 多 第二位的是学习问题 人数占27 多 第三位的是自我问题 人数占20 其他问题占10 左右 林崇德强调 学校心理健康教育应紧紧围绕人际交往 学习 自我这三方面 进行 他提出 学校心理健康教育的形式要根据不同情况体现多样性 在小学 应以游戏和活动为主 在初中 应以活动和体验为主 在高中 应以体验和调试为主 心理健康教育可以开设选修课和活动课 但它不同于那些普通文化课程 绝对不能考试 针对有的地方不在师资建设等方面下功夫而热衷于编写教材的做法 林崇德说 这是急功近利的行为 是不严肃的 只看过几本心理学方面的书 就编写心理健康教育的教材 这是不行的 国家教育行政部门应建立严格的教材编写 使用审查制度 最近 有的地方提出 开展心理健康教育 有条件要上 没有条件创造条件也要上 林崇德坚决反对这种不切实际的口号 他说 有条件上 没有条件不上 他进一步说 连群众温饱都不能解决 学生书本费 杂费都交不起的地方 你开展什么心理健康教育 我国的学校心理健康教育一定要有计划 有步骤地分类实施 切忌一哄而起 第二部分心理障碍案例分析 某女 高一 学习成绩优秀 因面部烫伤较丑 进入青春期后产生嫉妒貌美女生的心态 经常抑郁苦闷 曾几次想轻生 认为自己是世界上多余的 怨父母对她照顾不周 认为做人没有意思 不如趁学习成绩好给人留下一个好印象而告别人生 求得解脱 这类学生不知人无十全 过份看重自己的弱点 容易产生心理不平衡 人的心理状应该相对平衡 具有一定的稳定性 然而 这种平衡常会被争吵 歧视 侮辱 压抑等 突发事件所破坏 这种心理尚未完全成熟的中学生很容易产生自卑 羞耻 怨恨 不满 甚至低下 重者 会变得呆 思维迟钝 记忆衰退 懒 四肢乏力 懒于读书做事 忧 忧人忡忡 对任何事提不起兴趣 甚至丧失理智 做出意外的出格行为 某女 初二学生 原是眉清目秀惹人喜爱的文娱骨干 擅长舞蹈 一次体重测量为 斤 她认为太胖了 将会影响自己优美的舞姿 开始节食 没几个月体重下降到 斤 而且拒食 有呕吐 消瘦脱形 无法坚持学习 只能求助于心理咨询 这是一种多见于女青年的心理障碍 据调查 一般这类人从小有挑食 偏食的坏习惯 进入青春期后 片面追求苗条的体态 婀娜的身姿 就有意识地控制钦食 久而久之 导致消化功能减退 看到食物恶心 某某 初二男生 因其父是知青 政策允许他来沪寄住祖父母家 该生见人腼腆 遇生人或校领导更局促不安 如遇女性 会手足无措 面红心悸 交谈时口吃 惹同学嗤笑 性格内向 孤独 同班中无知心好友 严重时 心烦意乱 消沉苦闷 经常失眠 纳呆 他多次要求中止学业 回江西弋阳农村父母身边 这是典型的社会适应障碍 失眠 纳呆 心烦意乱 精绪抑郁 学习效率低下 就是社会环境适应不良 人际交往困难的表现 加之性格内向孤僻 更易造成 心理偏异 甚至缺陷 一个人能和环境保持和谐的关系 这就是适应 据了解 这学生原在江西 很适应 学习成绩冒尖 只是较为内向 到了新的环境 遇到新的人际关系 形成了抑郁 焦虑 加上言语不通 又因幼年模仿和生急时口吃的坏习惯 因而产生人际交往障碍 笔者曾对中学生的伙伴交往作了一次抽样调查 发现孤独型学生占被测学生的 这中间 有些人在学校里是 小哑巴 而在家庭中却是 小喇叭 这就是 公众场合恐惧症 还有青春期的异性交往也存在着不少情况 总之 青少年在人际交往方面 确实存在诸多的心理与行为问题 某某某 女 初三 父母对其期望过高 心理压力很大 造成应试恐惧 考试前 中出现心悸 胸闷头晕 有时伴有腹泻 痛经 记忆再现困难 见题脑中一片空白 无法抑制自己的紧情绪 考下来的成绩可想而知 不仅父母焦急其本人也很担忧 青少年学生的烦恼集中于学习问题 他们的情绪 心境也随着学习成绩的好坏而转移 因此 我们心理保健的重点应放在有效地提高学生学习能力 教会他们掌握学习方法 端正学习态度上 在咨询服务中碰到最多的是这类问题 有的学习通道障碍 把 辅导 写成 导辅 写字缺行 讲话像幼童一样困难 据美国神经病学家奥尔顿研究 认为这些学生智力正常 视听觉器官没有毛病 可能是大脑左右半球功能联系障碍 这类学生考必会产生心理压力 望考生畏 最后造成恐学 厌学 甚至逃学 某男 高三 外表文静有礼 便内心非常痛苦 诉说其每次作业反复检查十余次 生怕遗漏出错 在家反复洗手 重复关门 生怕疏忽大意 寄封信 要拆了粘 粘了再拆 反复拆封十余次还不罢脱 这是强迫行为 无意的想法无法排除 此类同学外表正常 但对其强迫行为难以摆脱 思想苦闷 情绪忧郁 据资料表明 此症多见于 岁 男性多于女性 其中三分之一的人具有强迫性格缺陷 过分怕脏 过分细心 过分不放心 过分穷思竭虑 第三部分心理问题原因分析 二是社会 文化的 一是身体 生理的 其次讲为什么 为什么就是讲原因 刚才已经讲了 心理是脑对客观现实的反映 现实中身体的 社会的 文化的 经济的 政治的事件必然要反映到大家的心理中来 首先是身体 人的身体发育是有规律的 从胎儿 幼儿 儿童 少年到青年 中年 老年 总的方向是走向死亡 身体发育是连续的又是有阶段性的 但每一个阶段都有一定的特点 心理的基础是身体 没有身体就无所谓心理 心理发展也有连续性和阶段性 每一个阶段有自己的特点 同时人又是社会的 每个人都生活在社会的关系网之中 社会上的 上的各种事件必然要反映在人的大脑里 这就是说 导致我们发生心理问题的原因只有两个 一个是身体 生理的 一个是社会 文化的 首先是身体生理的 咱们各位目前都处于青年初期 保留着少年的许多特点 而青年心理又不成熟 身体上最典型的特点是青春期的到来 由于青春期的到来 引起了身体内部的诸多矛盾和身体与社会之间的矛盾 比如内分泌变化导致女生月经来潮和男生遗精 但大家的神经系统发育跟不上 于是带来了烦恼 躁动 害怕 害羞 嫉妒等 这都是正常的 但过度了 就会影响学 习和生活 再比如身体的骨骼系统在不断长高 有时是渐进的 有时是突进的 突进时 神经系统发育跟不上 就造成了骨骼系统的能量释放与神经系统控制能力之间的矛盾 表现为压抑 冲动 攻击 激进 易怒 爆发等 所以西方心理学家把咱们这个阶段的年轻人的心理特点概括为第二反抗期 急风暴雨时期 越轨期 过渡期 其次 我们必须面对社会要求与身体的矛盾 这一阶段 自己感觉是大人了 但真正干一点事 发现自己还不是大人 大人们也有矛盾心理 一方面希望你们自己干些事 另一方面又不放心 所以 我们总是与家长 老师发生矛盾 社会通过教师 家长对我们提了许多要求 比如要学会学习 要学会交往 学会生活 总的一句话就是社会化 但我们的个头长的和大人一样了 神经系统发育还没到适应水平 所以就有了许多矛盾 比如情与理的矛盾 爱与恨的矛盾 生与死的矛盾 荣与辱的矛盾 智与愚的矛盾等 在这些矛盾的同时还交错着社会系统的矛盾在我们心理上间接的反映 比如说社会上经济飞速发展与部分失业下岗贫困化的矛盾 比如经济发展与生态环境恶化的矛盾 比如物质生活提高与精神生活空虚的矛盾 这些矛盾就是造成我们心理障碍的原因 所以解决人的心理问题 首先要靠社会 其次靠我们自己 现在政府已经提出在经济发展的同时 要解决城乡差距过大问题 人与自然的关系问题 经济与社会的关系问题 区域发展不平衡的问题 要求大家要树立科学的发展观 但是这不是一朝一夕能解决的 而且 老问题解决了 新问题又会出来 第四部分自我保健调节技巧 在我们的社会还没有到共产主义之前 我们必须学会一些自我保健与调节的方法 防止我们成为心理癌症患者 这就是第三个问题 做什么 所谓心理保健就是保持心理健康 所谓调节就是不断调整我们自己的需要 认识与身体 社会的矛盾 从而达到保健目的 自从有了人类文明以来 人就注定要压抑自己 以适应社会秩序 为了避免压抑过大造成疯狂 人们总结了许多调节的方法 下面分别叙述提供给大家 供同学们参考 调节方法 合理宣泄法 自我升华法 灵活幽默法 挫折历练法 悦纳自我法 主动交往法 理智控制法 注意转移法 活动充实法 巧妙安慰法 悦纳自我法 俗话说 人贵有自知之明 中学生能否正确认识 评价和接受自己 是保持自身心理健康的前提 但 当局者迷 并非人人都能真正做到自知 自我认知失调是导致辞心理失衡的一个重要的原因 要全面认识自己的心理特点 了解长处和短处 并对自己作出客观的 恰如其分的评价 防止因评价过高而变得自负 或因评价过低而陷入自卑 要努力树立 我是这世上独一无二的 这一观念 悦纳自我 能以积极的状态面对学习与生活 主动交往法 人际关系是否和谐 自己能否为他人所接受 也直接影响到中学生的心理健康 人际交往是个休适应环境与社会生活 担当一定的社会角色 形成丰富人格的基本途径 具有沟通信息 相互激励 产生合力 形成互补 调节情感 保障身心健康等多种功能 所以 要学生主动与父母交往 不逃避 不孤守 积极把自我融入群体 在生活中学会处理人际冲突 学会宽容 体谅 尊重 以诚待人 如果能在广泛交往的基础上拥有几位知友 无疑对中学生的心理健康是胸有成竹有裨益的 挫折历练法 适量的挫折可以锻炼人的意志 增强心理承受能力 心理承受能力强的人 即使遭受较大的挫折 如痛失亲人 高考失利等 也能避免自身行为失常经受得住打击并更好的适应环境 而耐挫能力差的人一遇到刺激和打击 就很容易形成心理困扰 觉得无法接受和摆脱 出现逃避 逃学 抗拒等行为 所以 现代中学生应有意识的去经历风雨 见世面 主动向自我挑战 有意给自已出些难题 如内向的人应多参加社会实践活动 脾气急躁的人去参加美术班的学习等 在设法解决问题的过程中 积累经验 增强心理承受能力 维护心理健康 理智控制法 生活不能万事如意 挫折在所难免 一旦遇到挫折 很多同学都会产手愤怒 焦虑 苦恼 悲伤 痛苦等消极的情绪 影响其正常学习与生活 这时 应善于用理智控制强烈的感情 不要冲动 一方面要多侧面 多角度地思考问题 不钻牛角尖 另一方面要进行心理换位 想想 我是对方会怎么办 或 某某遇到这种情况会怎么办 在思考的过程中令自己冷静下来 并按理智的判断去采取行动 避免一时冲动后又产生后悔 自责等消极情绪 注意转移法 这是一种常见的且有效的方法 即通过注意力的转移 暂时忘却烦恼 淡化不良情绪 选择自己比较喜欢的事去做 具体的做法有 听轻松的音乐 散步以领略大自然的风光 阅读报刊杂志 发现奇闻轶事 看电影 电视并投入其中 回忆最愉快 最成功的时刻等 合理宣泄法 情绪是需要发泄的 否则 情郁于中 很容易引发心理问题 所以当人有了不愉快的情绪时不要将积压在心里 而应通过合理 恰当的方式发泄出来 如向朋友 老师 家长或日记本倾诉得以安慰与指导 在无人处大叫大喊 高声唱歌 摔布娃娃 砸枕头 将自己关在房间里听震天的摇滚乐 参加剧烈的体育运动令自己疲惫不堪等 自我升华法 每个人都有自己的长处 也都会遇到失意 挫折 在这种情况下 宜采用自我激励法 调节自己的情绪 激起的能量调节 引导到对人 对已 对社会都有利的方向上去 如有个叫小彬的男生因右耳耳廓先天性畸形 总是引来他人异样的目光 令他很很难过 但他没有因此而自惭形秽 而是把全部精力都投入到学习和能力培养上去 后来 他不仅学习成绩在年级名列前茅 书法 长跑的成绩也很不错 成了同学们学习的榜样 他自己也感到自豪与满足 这就是升华的奇特功效 灵活幽默法 许多看来令人烦恼 厌恶的事物 如果用幽默的办法对付 往往使人的不快情绪荡然无存 立即变得轻松起来 正所谓 一个小丑进城 胜过一打良医 平常不妨多开开玩笑 说说俏皮话 多看漫画 小品 培养自己的幽默感 这样既能消除不良情绪 又能增进与他人的友谊 可谓一举两得 活动充实法 紧张 有序 充实的生活能帮助人克服空虚 寂寞和孤独感 培养良好的生活习惯 并能锻炼人的意志 使人拥有积极 乐观的心境 所以 中学生应多参加群体活动 如学校组织的文娱 体育 假期里的社会实践活动 学科兴趣小组和各种学生社团等 在活动中培养能力增进与他人的了解 体验合作与成功的喜悦 巧妙安慰法 在实现目标的过程中受挫时 为了消除心理的痛苦与不安 降价心理的不平衡 可以巧妙的寻找理由或借口来为自己辩解 进行心理调适 如 酸葡萄心理 就像狐狸为吃不到葡萄就说葡萄是酸的 当考试失败 进不了重点班时 可以对自己说 胜败及兵家常事 何况重点班压力那么大 不进就不进 有什么了不起 又如 甜柠檬心理 即把本来是酸的柠檬硬说成是甜的 把自己拥有的都看成是最好的 当与