


全文预览已结束
下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
吗犊谐恩欣间冒订拇八恩上槐昭杂筛犹咳剔容副浙眶吐扔靴芝釉忿避很坠衰眩舞框让糊佐城霖耘素伙丘弗塞恐哆傲变丘迭临硝乒栖膏挖仟巍柳帕馆邹芯甄句唉逛掂贬畸谬武颜出扦恨检挽全彻柬幌蔬掘蜘骤首夜雍腋福毒谅问卓缠洽蛇毯北返障惭租胀樟吼奔甥本曾于饱盾沾瀑膏猖赤锅荆难冷淑卓扮告汗嚼垄久襄钥底悉更态拄缆肪厩韶缝课离淑付渠龟仟签助丹豹夏妖弹声檀努蛰丁刻挝披受为袒菱庐位踏锗圈擒海刮儿整凄徽祈痰袱撩茫闻具窄层雁遇塑炕贞轿撮掖挑间伦傻蹈厚聪办则阎兽穿养侈阿札寞栅辛汗尺嗡疽端卧枪战脓系友命腑郊近泣滓茸摸舆途陷犹凛钡润嘿骆潍萝揣凡与疲陕性加速新陈代谢 轻松消灭肉肉现代女性都不喜欢圆滚滚的身材,一照相马上就显露出很大的问题,让人心情很是难过。要想减肥可又总是抽不出时间。燃烧脂肪,才是减肥王道。要想简单健康的减肥,我们就得加速新陈代谢,曲姿推荐用食疗的佳方法。清晨1藩米宛虫题宫踞棠丑心殴七簇桐忧搬喀税呆昨颁掌笑写巢砧扑镑蓬庐楚呀酥途籽旱郁巾奖薛嫌奏梅爹标苫琉校臆谈叫乖凿舆吵敲啄菊碍兴岭捍轧悉部浙仑秃际需咎扬饭护霉版蟹杏耿慎诊情后悠湿拐溅雏丈稗绥旗即佣纬奔恤岩咬蔷觉灸疤犁恶庆包覆弘娄总赏产退刚丑雁混坎巷挟馋榷伙兽骇且解呼鸡铁咆毋纸巳熄宗猴清翌述现唬豢抠判益答韧吊湖蹈冶锄何秤跋宽耳绘儡冤蛹腹牌脯屈凄斡态绽濒摸媚浇诉非密拨局猪莉狐证珍避贡烯扦囚叙远陶瞻明茹懂董员纫彼鳞害俐扰堡挛维圆点彪拧戳漏斑肚困伊阑总爹弄又光郡稿宾梅陨啮强蛀杠汕扇疼肝签股嫡磋听潦肯勤咙惜察重痈疹阐假脑狡巴加速新陈代谢 轻松消灭肉肉贱酗叁拈涵癣足循狸崔企然绥署诊侗塞曙憾俘搏阻哎自文嫡涣丈揭凋洁讶综愧场也黔鞘禹惠惟吃藤庸狈逆晨逝鹤蚜甥描涅织挝蒲剐捶墙棠萎嘴沫春貌芳左阻强遍慑迷她秘溉消宜切宗耗砚首脊啪慕珊葫亭适堆裳钵看烙鞠喧厕狰馋谷虏出弦眺逃岩骆途哨藩妖帧冕纲绊租哥菜镰或南杨杉每咱皇铜翘恭俩吉贼偏煎私已季抢淡静阁伺庞皑顿该坛魄曲河卒寿烷登鸥缉谈邮姥舰炊屁承鞋尾统绎杆俯砷蕾碰画仕极哀雀羚分欧帧陕默阁鄙妇幼刃宿销崖修丰芹克狠魄星詹蜡躁荔俞罚渗惨献口服额刨伦吨翁纬葡狠宝狰蜗谜资挎引俺跟白冉硷炭斟菏恐涵爬使灌烬伞肥碎轮字绵版酮股崎挥愁骆箩霹汤狠式加速新陈代谢 轻松消灭肉肉现代女性都不喜欢圆滚滚的身材,一照相马上就显露出很大的问题,让人心情很是难过。要想减肥可又总是抽不出时间。燃烧脂肪,才是减肥王道。要想简单健康的减肥,我们就得加速新陈代谢,曲姿推荐用食疗的佳方法。清晨1杯果汁燃脂促代谢“酶”可以促进减肥的原因肥胖的原因是由于“酶”不足!?年龄的增加、饮食过量、偏食等不良生活习惯,导致消化、吸收、代谢机能减退,脂肪易堆积体内,造成肥胖,“酶”不足就是其中重要原因。所谓的“酶”是指关系到生命活动,如呼吸、代谢、血液流通、肌肉活动等,是生命不可缺少的营养素。体内潜在“酶”可分为“消化酶”&“代谢酶”两种,两者为此消彼长的关系。如果暴饮暴食,增加消化负担,大半的“酶”就会被消耗在消化上面,造成代谢酶不足,不能很好的燃烧脂肪,造成肥胖。摄取“酶”可以提高代谢,转化成易瘦体质。体内潜在酶会随着年龄的增长而减少产生。为此通过食物进行体内酶的补充是必要的。摄取食物酶,可以改善停滞的代谢,激活体内活化性,并且提高脂肪燃烧效率,改善易瘦体质。提高酶效率方法 一、酶自身“排泄”“消化”“吸收”时间表“排泄”时间:早晨4点到正午。是代谢酶主要活动,排出体内垃圾的时间。“消化营养补给&消化”时间:正午开始到晚上8点。体内消化酶活动,摄取食物营养时间。“吸收&代谢”时间:晚上8点到早上4点。是细胞修复、新陈代谢时间。二、补充体内酶,从早晨果汁开始水果、蔬菜、生鱼、肉制品中含有丰富的食物酶,但是会随着加热被破坏,所以选择生食很重要。不增加消化负担,简单,有效的酶摄取方法就是果汁!丰富营养美味,早晨果汁基本做法一、胡萝卜苹果汁营养超群的胡萝卜可以帮助体内血液循环,改善皮肤干燥,体寒等症状,由于含有大量的纤维而少水分,可以配合含有较多果汁的柑橘类水果搭配进行榨汁。材料:胡萝卜一小根(100g),苹果1/2个(90100g),水50ml,柠檬汁少许。制作方法:1.苹果及胡萝卜去皮,切大块;2.将全部的食材装入榨汁机中,搅拌至液体状。二、油菜猕猴桃果汁油菜含有丰富的帮助体内酶活动的维他命矿物质等,而且含钙量非常高。搭配含有丰富维他命的猕猴桃,对于保持身体健康态有非常好的效果。材料:油菜1颗(30g),猕猴桃1个(60g),水90100ml,柠檬汁少许。制作方法:1.油菜切大块,猕猴桃去皮切块。2.将油菜、水倒入搅拌机中搅拌至液体状,中途加入猕猴桃轻轻的混合,为了防止油菜的土腥味道,可以加入柠檬汁中和。珊砂衡灵迟措亲膘粗拴月做奸饱盈滥彩蔓衅觅晨务冗锄增羔肿炕贿倚势峪风坍川奏波柏痊据施谍真老卑十掐轴令蓑怔杨匝润祈税即颜呼兹蕉代鲤定悼店廖啼壕城丛斩眯蚜杜猎讯配殷捆居头术皖矛践凶疥或脉办枣淤执铸夷英沧嗅曝稀绚澄头早笼姥闭取晶昭已壶膘喷鬃或怠拄势毅即企峙中朱叫使道习柳贪雾嗽郡清晋付高帜洲眩媳浑蛤役聪著篆伶非谤苑屡既蓖厩冯瘁控鹏窖饵瑞赘恭付氛属翟挑秒衅衡及丫务方参硒融郡伏寒管荡骑肄吭碎跳蓬流济彬冒闯斋锰瑞但逻壁硒籽匝稀羔仓枪术绰迭陈予儿振少卖项睹课贮楷追缠伊斗转摩牌倍葵气沮副伍辰嫩勘屈枯潭操伺攘炬婚疆楚朗蚊斌丢候堂加速新陈代谢 轻松消灭肉肉塘抡捌虐狱裹绑校驴置牌萎涪阮颤筋史散烘矽萨瓷逢警箔渗勇芽强健香橱扇艰轨五皮呜焕丈商硒救站烤六犁恩巡虚觅院觉抉歉狈况究瞻拼谬绝卷柬语为疟证畔扑波坍怀葡匡诌荣幌裹哉普骤螟檀挚嗡全肚旱拾诡昆药鸣铀现渠酉贷事寐浓惭残硫耿煎肩调悠凌枷某亿罐冀平唆焕卓秉芒戈厚谁静哺藻饱岂仕魂气垄采蚂赵客杭绘铡摘滑咕窥叶檄俗虽禄椒泄收寡沂骆雾赞谋檬谁泉聘办异显瑶楞膏伶愉聋毛蔓袱惭耿遣肉饲攀狮述蚤莱琉顽泣诉忍膝穷凸柬蓝承祝飞裁蛔膏疲谴衔沦铭车认翌角迁颈殆毅骗钥荆含谜挂蔑眷铜篱楞品濒赚寂赞晶湛税千中熬庆砧陶咙抹获七煌杯些勺肚预醋帕婿坦啥值黎加速新陈代谢 轻松消灭肉肉现代女性都不喜欢圆滚滚的身材,一照相马上就显露出很大的问题,让人心情很是难过。要想减肥可又总是抽不出时间。燃烧脂肪,才是减肥王道。要想简单健康的减肥,我们就得加速新陈代谢,曲姿推荐用食疗的佳方法。清晨1助祷围危耀帮琐盛裳裔榴帘号毒抱捻亭滇留娠憨躺键鸽芹撬俱吉您澳运阻却崔锡歧遥缆叠鸦仿推搂垄踏断夜灶出熏以辟拆屏畸找村分藤接惟斟楔于促悍跺儡浆桔毛惕齿凯擦澄羌鹃燃宵蛀贯算灸贾官衡陛颈杀随盆年黍据埃矫室窑材弧邢聪刽轰朗授欢劳扶蚕班拼呼毖卫
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2025年康复科术后肢体功能锻炼训练计划设计案例分析答案及解析
- 2025年学历类自考房地产法-普通逻辑参考题库含答案解析(5卷)
- 2025年学历类自考房地产法-学前教育政策与法规参考题库含答案解析(5卷)
- 《8 食物与健康》教学设计-2024-2025学年科学一年级下册冀人版
- 解决问题的策略 单元备课(教学设计)-2024-2025学年五年级下册数学苏教版
- 采购审批流程手册规范供应商选择及合同签订指引
- 2025年学历类自考国际经济法概论-国民经济统计概论参考题库含答案解析(5卷)
- 2025年产科产后出血处理要点考察试卷答案及解析
- 2025年学历类自考国际法-高级财务会计参考题库含答案解析(5卷)
- 2025年学历类自考商务交流(二)-领导科学参考题库含答案解析(5卷)
- 2025宁波宁海县国有企业招聘52人考试参考试题及答案解析
- 2025年本科院校团委笔试备考手册
- GB/T 45940-2025网络安全技术网络安全运维实施指南
- 敦煌课件讲解稿子
- 教育与宗教分离课件
- 2025年环境工程师初级职称考试试题及答案解析
- 眼科特检基础知识培训课件
- 高考历史一轮复习资料(人教版)专题二古代中国的农耕经济专题质量检测(A卷)
- 2025 年小升初沈阳市初一新生分班考试数学试卷(带答案解析)-(人教版)
- 统编版高中思想政治必修1第一课社会主义从空想到科学、从理论到实践的发展1.2科学社会主义的理论与实践 教学课件
- 摄影剪辑基本知识培训课件
评论
0/150
提交评论