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1/3全民健身日国旗下讲话健康行近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。为此，国家体委从XX年开始，在全国范围内开展了阳光体育运动，作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召从小开始锻炼，每天锻炼一小时，健康生活一辈子。对于我们来说，坚持体育锻炼应该做到，认真做好每天的广播操和课间操，动作要整齐、到位、合拍。而我们发现有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体要从认真做好两操开始。本周五，我们将举行全校广播操比赛，这是对我们平时做操态度，做操质量的大检阅，更是展示班风班貌的最好时机，所以希望各班积极准备，认真对待，以正确的动作、优美的姿态展示自己的风貌。坚持体育锻炼，我们还要上好学校开展的体育课及阳光体育活动课。学校为我们安排了形式多样的阳光体育活动，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。2/3坚持体育锻炼，我们还应该学会用科学的方法，积极参与冬季三项体育活动。寒冷的冬季已经到来，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢首先体育锻炼要循序渐进这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。有些学生看到运动员的身体好，素质好，自己也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的效果，有时还会练出毛病来。因此，参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。其次体育锻炼要坚持全面坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。平常体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳绳、踢毽子等都可作为锻炼的内容。在一定的锻炼时间里要避免单一重复的运动。在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的项目。再次体育锻炼要做到持之以恒体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能3/3得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。同学们，今天，你锻炼了吗就让我们大家一起努力，坚持每天锻炼，做个思想阳光、学业进步、体态健美的小学生今日热点文章推荐工作方案市交通局公路执法专项整改方案安全工作总结市交通局交通运输安全集中整治方案自我评价个人简历自我评价18份万圣节大学社团万圣节活动方案科教文体总结市
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