第二节体育锻炼是促进身体健康的主要手段

体育锻炼促进文化学习 体育锻炼影响文化学习 学习与体育锻炼 下面我们来了解一下体育锻炼的功能 一 体育锻炼对健康的作用一个人怎样才算健康呢 二 体育锻炼对身体的影响 一 可以改善你的身体形态 二 提高你的心肺功能 三 体育锻炼的学习功能 一 体育锻炼能促进青少年智力的发展 二 体育锻炼可以使同学们保持充分的学习精力 三 体育锻炼可以创造良好的学习氛围 生命在于运动 运动无处不在 这是我们的一天吗 这也是我们的一天 体育锻炼究竟有什么好处呢 作为学生 我们该如何处理好学习与体育锻炼之间的关系呢 首先 我们要清楚两个极端 一是沉溺于体育活动 忽视学习的重要性 二是伏案苦读 远离体育锻炼其次 我们应该明确两者间的主次关系和互动关系 所以 总结以上观点 我认为 学习要全神贯注 玩的时候痛快玩 锻炼中要科学 持之以恒 一 在学习的时候要全神贯注1 要迅速集中自己的注意力 2 要善于排除外界的干扰 3 要善于排除内心的干扰 4 节奏分明的处理学习与休息的关系 二 进行体育锻炼的时候 科学 持之以恒 拳不离手曲不离口 一曝十寒 三天打鱼两天晒网 三 科学进行体育锻炼 准备活动和整理活动 身体的均衡发展应该选择丰富多彩的体育活动 从实际出发 循序渐进是进行体育锻炼 养成站 走 跑 跳的正确姿势 注意运动时的安全 最后 希望同学们在搞清学习与体育锻炼之间主次关系的基础上 把两者结合起来 把提升自己的综合修养和全面素质作为培养自己成才的目标 只要肯坚持 有韧劲 就一定能成为一个既有先进科学文化知识 又有强健体魄 还有很好的心理素质的栋梁之才 Readygo 2 问卷调查想知道自己现在参与体育体育的现状吗 1 你每周参加体育锻炼 不包括上体育课和做课间操 的次数大约为几次 A 1次B 2次C 3次D 4次2 你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗 A 从不B 很少C 较少D 经常3 你平时在节假日参加体育活动吗 A 从不B 很少C 较少D 经常4 如果学校和老师不要求 你还坚持做课间操吗 A 决不B 不太坚持C 比较坚持D 经常坚持5 你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗 A 从不B 很少C 较少D 经常 6 你经常和同学一起参加体育活动吗 A 从不B 很少C 较多D 经常7 你每周参加体育锻炼 不包括上体育课和课间操 的时间大约多少 A 1 2小时B 2 3小时C 3 4小时D 4 5小时8 与花在看电视 玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比 你平时用在体育锻炼方面的时间多吗 A 最少B 较少C 较多D 很多9 平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗 A 从不B 很少C 有时读D 经常10 在学习任务比较重的的复习考试阶段 你还坚持参加体育活动吗 A 从不B 很少C 较少D 经常 评价参考标准1 40 33分 说明你具有很好的体育参与性 2 32 25分 说明你具有较好的体育参与性 3 24 17分 说明你的体育参与性尚可 4 16 10分 说明你的体育参与性待提高 课后作业 根据自身的实际情况 积极的有针对