【精品ppt】让身体说话

讓身體說話,主講人：何雪珍 吳佳珊,檢測程序,血壓 身體質量指數BMI 尿液檢測 經皮電子神經刺激器,血壓,血壓是什麼？ 血液由心臟送出時在動脈 血管內所產生的壓力，而 正常的血壓是身體健康 的表現 。,血壓有二種表現法,（）收縮壓 心臟舒張時，所測得血管壁所承受的壓力。 （）舒張壓 心臟舒張時，所測得血管壁所承受的壓力。,血壓,高血壓是血壓超過正常範圍，收縮壓超過140mmHg，舒張壓超過90mmHg,何謂高血壓,高膽固醇和血液中的蛋白質 結合形成脂蛋白，隨血液的 循環，滲入血管壁，變成沉 澱，使血管變成狹窄而形成 動脈粥樣硬化，因而導致血 壓高。,引發高血壓的危險因素,個人的健康狀態 年齡歲以上。 體重過重。 家族性遺傳傾向。 原有糖尿病、心臟病、腎臟病不良的生活型態 吸煙。 飲食習慣不良：喜吃高鹽、高脂肪食物。 缺乏運動。 生活壓力大，舒解壓力能力欠佳。飲酒過量。 過量刺激性食物，例：咖啡、濃茶等。,血壓偏高者注意事項,(1)時常量血壓並記錄之，待就醫時提供醫師參考。(2)隨氣溫變化增減衣物，以免身體不能適應。(3)有時高血壓症狀與感冒症狀相似，如頭暈、頭 痛、頸部僵硬、肩膀酸痛等，應需先量血壓， 確定是否為高血壓引起。,血壓偏高者注意事項,(4)血壓與抽菸、喝酒、情緒有關, 故持續戒菸、 戒酒, 並保持情緒穩定。(5)飲食清淡為宜，減少食鹽、醬油，味精等鈉來 源的攝取，養成固定的運動習慣，保持理想的 體重。(6)遵照醫師指示服藥, 如有不適仍需先量血壓， 確定是否為高血壓引起。,身體質量指數BMI,標準體重使你更健康,體重是指身體所有器官重量的總和。體重的變化會直接反映身體長期的熱量平衡狀態。體重增加的原因會因不同的生理特性，顯示體內組織的變化。,肥胖指的是一個人長時間熱量攝取與消耗不平衡，造成體內脂肪組織貯積過多的結果，也就是體內脂肪超出正常量。男性體脂肪平均佔體重10至15，女性則佔25。若男性超出25，女性超出30以上，就視為肥胖。,標準體重使你更健康-2,理想體重須以身高和體重的配合，所採用的指標為身體質量指數（Body Mass Index，縮寫為BMI），其計算公式如下：BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2),標準體重使你更健康-3,BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2),尿液檢查 尿蛋白、尿糖、Ph值,尿液檢查尿蛋白,尿蛋白Protein 正常人尿液中含有微量蛋白質，測試呈陰性()或(/) ，若呈陽性() ，則可能是：(一)生理性蛋白尿：激烈運動、過度疲勞、冷水 浴過久及食入蛋白質含量高食物。(二)姿勢性蛋白尿：有的人站立過久會產生尿蛋 白。(三)病理性蛋白尿：腎小球病變、腎病症候群、 發高燒、妊娠毒血症。,尿液檢查尿糖,正常情況下尿中沒有糖份，應為陰性()或有微量糖份(/)出現。若尿糖為陽性，則應考慮是否為糖尿病，胰臟炎，肝病變，甲狀腺疾病等，建議進一步更詳細檢查。,尿液檢查PH酸鹼值,新鮮尿液正常呈弱酸性，PH值應為58左右。若PH8即表示尿液呈鹼性，可能有尿路感染、發炎或腎功能不良等情形。若PH5即表示尿液呈酸性，可能正值飢餓狀態，或糖尿病併發之酮尿病。一般素食者，尿液易呈鹼性，常吃高蛋白食物者，尿液易呈酸性。,經皮電子神經刺激器,減輕、解除疼痛三個機制： 1.因電療器的刺激比患者的疼痛先傳到大腦，因此使人體感覺疼痛減輕。2.低週波的刺激，使中樞神經大腦分泌高質量的內呔啡(Endorphin)流入血液及脊髓中，產生鎮痛效果。3.低週波刺激而抑制交感神經，使異常興奮引起之疼痛與緊張予以解除。,經皮電子神經刺激