团体心理咨询辅导方案——人际交往信任提升方案.doc

制作人：常冰潇、杜营莉【汉语言文学一班】 吕锦豪、牛俏菲、 王 钰、杨一涵【汉语言文学三班】 学 号：104102041007、104102041008、 104102043008、104102043038、 104102043009、 104102043002. 2010年5月4日（一）、团体名称： 释放信任，海阔天空 人际交往信任提升训练营（二）、团体性质：异质的，封闭式，成长性的发展型小组。（三）、团体规模：由6名在校大学生组成（不包括组员）。活动组员十名。（四）、参加对象：小组成员为郑州师范学院文学院汉语言文学专业学生，有比较强烈的认识自我的意愿，能认真对待小组活动。活动组员为以年龄、性别、专业、年级为条件按比例招募。（五）、团体活动时间、频率及活动场所：每周两次，每次150分钟，共5次。从2012年4月18日开始，到2012年5月2日结束.郑州师范学院西校区。（6） 、团体目标：训练小组成员如何有效地处理人际关系中的信任问题；训练小组成员的交往技能，增进社会适应能力，克服信任障碍，消除自我封闭和怀疑的阴影：协助成员发展良好的人际交往能力，培养健全的人格。（七）、成员招募：通过海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募成员。以面试访谈方式筛选。（八）、团体方案设计：单元活动内容单元目标思考一萍水相逢1.热身体操；2.名字的故事；3.滚雪球；4.团体规范。1.小组成员相互认识并初步了解；2.组员对小组的基本情况更明确；3.建立团体规范。 记住大家的名字。二我的地盘大家做主1. 个性发现；2.我的T恤衫。1.让组员建立相互信任的关系彼此接纳，减少防卫心理；2.加强团体交流，促进成员积极互动。1想想自己有什么优点、缺点；2思考别人眼中的“我”和自己眼中的“我”。三打开心门交朋友1.热身：小小动物园；2. 爱在指间；3.信任背摔；4.信任之旅。1.促进成员自我探索，自我认识；2.促进成员协助成员之间进一步了解彼此信任、彼此接纳。1. 发掘自己优点，肯定自己是独特的人；2. 思考自己对他人的信任度。四心灵桥梁1. 背坐起立；2. 沟通训练。1.建立更深层次的信任，为成员的进一步开放创造气氛；2.进行语言性行为训练，培养成员解决人际关系信任问题的能力。试着去改变。五一路有你1.大家都来说；2.笑迎未来；3.大团圆。1.协助成员分享参加团体的心得和体会；2.成员之间相互祝福；3.结束团体。坚持学习信任，迎接美好明天。（九）、团体活动具体安排：第一单元：萍水相逢（1） 、热身体操（5分钟）过程：在教室中放轻缓的音乐，全体成员围成一个圆圈，做热身体操，以便活跃气氛，缓解紧张情绪。小结：舒缓陌生和紧张情绪，为活动做好准备。（2）、名字的故事（15分钟） 过程：指导人让成员在教室中自由走动，见到其他成员微笑握手。给足够的时间让成员能够相遇更多的朋友。当指导人说“停”时，每个成员和自己身边的成员找到最舒适的坐法，让每一个组员依次做自我介绍，关于自己的名字、爱好和性格特征、兴趣以及个人想要他人了解自己的信息。在向大家做自我介绍时，要求组员必须讲一下关于自己名字的故事，以加深大家的相互了解。当对方介绍时，倾听者必须要全身心的投入。 小结：准确的记住他人的名字是与陌生人交往的第一步，因为这表达了你对他人的关心和重视。(3)、滚雪球（10分钟）过程：小组成员围圈而坐。每人说一个一句话的自我介绍，必须包括：姓名和自己与众不同的特点。第一个人介绍完之后，第二个人必须从第一个人开始讲起，第三个人直到第十个人都必须从第一个人开始说起。 小结：这样的连环自我介绍有利于使劝阻注意力集中，相互有协作他人表达完整的倾向，而且在多次重复中，以便对他人进一步的了解。 （4）、团体规范：（10分钟）操作：征求成员们的意见，讨论大家愿意共同遵守的一些规范条例，领导者作记录，以建立团体规范，增强团体意识。小结：增强每一位成员的团体意识和参与意识，让每一个人都参与其中，充分发挥个人智慧。第二单元：我的地盘，大家做主 (1)、个性发现（15分钟） 准备：每人一张“个性特征表”，一张白纸，一支笔。 过程：指导人给每人发一张“个性特征表”，请大家仔细阅读，然后研究下团体内成员每个人的个性，把你认识的记下来，对每个人可选择一种类型或多种类型的特征。每个人写完后，指导人按顺序找出其中一人，请他人说出对他的分析，然后由本人发表对别人评价的感受和自我分析。 小结：认识他人，诚实反馈，了解自我。 （2）、我的T恤衫（15分钟）准备：每人一份作业纸，一盒水彩笔。过程：让成员为自己设计一件简单但有特点的T恤衫，等成员画好之后，贴在墙上，让成员自由观摩，然后围在一起，让每个成员讲自己设计的考虑，比如：想表达什么，想展现什么。 小结：这个活动有利于成员探索自己，深化自我认识，租金自我察觉，了解和认识他人。第三单元：打开心门交朋友（1） 、热身：小小动物园：（10分钟） 过程：每个人在卡片上写上一种代表自己的小动物 ，并用简短的话说明原因。小结：进一步提高自我认识的能力和加深彼此之间的了解。（2）、爱在指间（10分钟） 过程：将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圆，再让另一组成员站在内圈成员的身后，围成一个外圆，内外圈成员相视而站。当指导人发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1-4个手指：伸出1个表示“我现在还不想认识你”，伸出2个表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”，伸出3个表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解”，伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦” 当指导人发出“动作”口令，成员就做出相应动作：如果两人伸出的手指不一样，就站在原地不动；如果两人都伸出的是1个手指，就各自把脸转向自己的右边，并重重的跺一下；如果两人都伸出2个手指，那么就微笑着向对方点点头；如果两人都伸出3个手指，那么就主动热情地握住对方的双手；如果都伸出的是4个手指，则热情的拥抱住对方。 每做完一组“动作-手势”，外圈成员分别想右跨一步，和下一个成员相视而站，再跟随指导人的口令做出相应的动作，以此类推，直到外圈成员和内圈每个成员都完成了一组“动作手势”为止。小结：对于人际交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳，肯定，支持，喜欢他们，保持在人际交往关系中的主动地位，这样别人才会接纳，肯定，支持，喜欢我们。（3）信任背摔 （10分钟）场地要求：可以选择站在桌子上过程：游戏时，一名队员背对其他队员站在高台边缘，其余队员站在高台下进行保护。当队员笔直地从高台上向后倒下的时候，其他队员要伸出手托住他、保护他。每个人都要依次上台进行这个过程，体验集体的支持。小结：这是一个十分经典的游戏，以至于几乎所有的拓展训练营都会选择它作为入营第一项活动，因为通过这项游戏，能让参与者迅速敞开心扉，相互信任。（4）、信任之旅（10分钟） 准备：指导人事先选择好盲人路线，最好道路不是坦途的，有障碍，如上楼，下楼，转弯，室内外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。 过程：团体成员两人一组，一位做盲人，一位做帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感之后，然后在伙伴的搀扶下，沿着指导人选定的路线，带领盲人绕着室内外联系，期间不能讲话，只能用手势，动作帮助盲人体验各种感觉，然后互换角色。 小结：在此过程中加强成员间在上个环节产生的相互信任。第四单元：心灵桥梁（1） 、背坐起立：（5分钟）准备：报纸。过程：将组员分成两人一组，把报纸平铺在地板上，组员两两背靠背坐在报纸上，靠相互支撑站起来，其间手不能接触地面。小结：通过两个人十分紧密的配合才能完成这项活动，不仅考验相互的体力和智慧，也考验双方的信任度和默契度。（2）、沟通训练（10分钟）过程：请每位成员谈谈，当你有烦恼时会向谁倾诉，谁是你容易信任的人？而当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，一般而言，你会作何反应？并简要说出这样选择的理由。小结：通过成员之间的交流，找到自己和别人比较容易信任的社会角色，并且学习怎样成为一个可以让人信任的人。第五单元：一路有你（1）、大家都来说（10分钟） 过程：团体围成一个大圆，依次轮流发言，要求说出自己对团体的感受，或者是自己对团体的祝福等等，来交流自己在这次团体活动中获得了什么。 小结：通过团体每个成员的轮流发言，表达对团体的某些特殊经验的反应，来检视成员个人完成目标的程度，聆听其他成员的分享，从众受益。（2）、笑迎未来（10分钟） 准备：白纸，彩色笔 过程：团体围圈而坐，由一位成员当主角，大家谈论他现在与刚参加团体时有何不同，参加团体后在哪些方面改变了，然后请他说说自己的感受，依此类推。结束时每人发一张白纸，请成员字纸顶端写上“对*（自己姓名）的祝福”，然后向右传给每位成员，每人都写下自己对他人的祝福和建议，或用绘画方式表达。当转完一圈后，每位成员仔细阅读他人的祝福，并对他人怀着深深的感谢，一一握手道别。 小结：了解成员在团体过程中的进步与改善，结束团体。（3）、大团圆（5分钟） 准备：友谊天长地久音乐 过程：所有成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭载左右成员的肩膀上，然后随着友谊天长地久的背景音乐有节奏的左右摇摆，并轻声哼唱，使全体成员在温馨甜蜜的气氛中告别。 小结：通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在的肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持和信心。（十）、团体评估方法结果（1）、成员自我评估表（可多选）1、 你对这次团体印象最深的是什么？（ ）A、 气氛轻松，可以探索到自己内心深处的许多东西，更加懂得信任别人，对自己的信心增强了，对自己更加了解。【90%】B、 我感受到集体的关怀，活跃的气氛。【70%】C、 活动中的每个同学都很善良，热情。【70%】D、 从不同角度认识别人，认识自己，从不同成员身上吸取优点。可以了解别人，了解自己，很信赖别人，懂得如何与人交流。【70%】2、 你认为在这次团体中有什么收获？（ ）A、更加了解自己，懂得用真诚待人，对同学的了解更多了。【90%】B、更加信任别人，知道沟通时双向的，自己很有潜力。【70%】C、对自己认识更深，更有责任心，增强看协作精神。【60%】D、感受到人与人的交往关系并非如想象中的那么复杂，对社会交往更加充满信心。【60%】E、认识到自己的价值，对周围人充满了信任感。【50%】3、你认为这次团体达到了什么效果？（ ）A、增强了自信心，更懂得关爱别人，见到陌生人时克服了一些拘束感。B、很好的帮助了我在社会交往上的一些问题，使我有了踏入社会前的经验。【90%】C、使我和别人相处这方面有很大提高。【70%】D、对自我完善起到了一个促进作用，看清楚自己的优缺点，在社会交往方面会比以前更成功。【80%】E、最重要的效果在于能体会到人际交往中出自己以外的人的想法和心态，便于以后交往。【90%】4、你对团体还有拿些建议？（ ）A、此类活动应该更多的在高校举行，可以发动更多的人参加，扩大群众参与性。【80%】B、我很满意。【100%】C、再多些活动，使自己有更加深入的了解。【50%】D、活动次数再多几次。【30%】E、尽量找些不认识，不熟悉的人组成一个小组。【60%】（2）、团体活动总体评估表亲爱的同学，感谢您对本次团体活动进行评估，您只需在符合自己的选项上打（）即可。1、你认为本次活动场所如何？A、好【80%】B、一般【20%】C、不好2、你认为本次团体活动的频率如何？（每周两次，共5次）A、好【70%】B、次数多【20%】C、次数少【10%】3、你认为本次团体活动时间即季节如何？（春天，2012年4月18日2012年5月2日）A、好【100%】B、一般C、不好4、你认为本次团体活动内容如何？ 单元1：萍水相逢 A、好【100%】B、一般 C、不好 单元2：我的地盘，大家做主A、好【90%】 B、一般 【10%】 C、不好 单元3：打开心门交朋友 A、好【100%】B、一般 C、不好 单元4：心灵桥梁 A、好【90%】 B、一般 【10%】 C、不好 单