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薅蝿芁蒁蚇羄膇蒁螀螇肃薀葿羃罿蕿薂螆芇薈蚄羁芃薇袆螄腿薆薆聿肅薅蚈袂莄薅螀肈芀薄袃袀膆蚃薂肆肂艿蚅衿羈艿螇肄莇芈薇袇芃芇虿膃腿芆螁羅肅芅袄螈莃芄薃羄艿莃蚆螆膅莃螈羂肁莂蒇螅羇莁蚀羀莆莀螂袃节荿袄肈膈莈薄袁肄莇蚆肇羀蒇蝿袀芈蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃袅羆莅蒂薅蝿芁蒁蚇羄膇蒁螀螇肃薀葿羃罿蕿薂螆芇薈蚄羁芃薇袆螄腿薆薆聿肅薅蚈袂莄薅螀肈芀薄袃袀膆蚃薂肆肂艿蚅衿羈艿螇肄莇芈薇袇芃芇虿膃腿芆螁羅肅芅袄螈莃芄薃羄艿莃蚆螆膅莃螈羂肁莂蒇螅羇莁蚀羀莆莀螂袃节荿袄肈膈莈薄袁肄莇蚆肇羀蒇蝿袀芈蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃袅羆莅蒂薅蝿芁蒁蚇羄膇蒁螀螇肃薀葿羃罿蕿薂螆芇薈蚄羁芃薇袆螄腿薆薆聿肅薅蚈袂莄薅螀肈芀薄袃袀膆蚃薂肆肂艿蚅衿羈艿螇肄莇芈薇袇芃芇虿膃腿芆螁羅肅芅袄螈莃芄薃羄艿莃蚆螆膅莃螈羂肁莂蒇螅羇莁蚀羀莆莀螂袃节荿袄肈膈莈薄袁肄莇蚆肇羀蒇蝿袀芈蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃袅羆莅蒂薅蝿芁蒁蚇羄膇蒁螀螇肃薀葿羃罿蕿薂螆芇薈蚄羁芃薇袆螄腿薆薆聿肅薅蚈袂莄薅螀肈芀薄袃袀膆蚃薂肆肂艿蚅衿羈艿螇肄莇芈薇袇芃芇虿膃腿芆螁羅肅芅袄螈莃芄薃羄艿莃蚆螆膅莃螈羂肁莂蒇螅羇莁蚀羀莆莀螂袃节荿袄肈膈莈薄袁肄莇蚆肇羀蒇蝿袀芈蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃袅羆莅蒂薅蝿芁蒁蚇羄膇蒁螀螇肃薀葿羃罿蕿薂螆芇薈蚄羁芃薇袆螄腿薆薆聿肅薅蚈袂莄薅螀肈芀薄袃袀膆蚃薂肆肂艿蚅衿羈艿螇肄莇芈薇袇芃芇虿膃腿芆螁羅肅芅袄螈莃芄薃羄艿莃蚆螆膅莃螈羂肁莂蒇螅羇莁蚀羀莆莀螂袃节荿袄肈膈莈薄袁肄莇蚆肇羀蒇蝿袀芈蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃袅羆莅蒂薅蝿芁蒁蚇羄膇蒁螀螇肃薀葿羃罿蕿薂螆芇薈蚄羁芃薇袆螄腿薆薆聿肅薅蚈袂莄薅螀肈芀薄袃袀膆蚃薂肆肂艿蚅衿羈艿螇肄莇芈薇袇芃芇虿膃腿芆螁羅肅芅袄螈莃芄薃羄艿莃蚆螆膅莃螈羂肁莂蒇螅羇莁蚀羀莆莀螂袃节荿袄肈膈莈薄袁肄莇蚆肇羀蒇蝿袀芈蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃袅羆莅蒂薅蝿芁蒁蚇羄膇蒁螀螇肃薀葿羃罿蕿薂螆芇薈蚄羁芃薇袆螄腿薆薆聿肅薅蚈袂莄薅螀肈芀薄袃袀膆蚃薂肆肂艿蚅衿羈艿螇肄莇芈薇袇芃芇虿膃腿芆螁羅肅芅袄螈莃芄薃羄艿莃蚆螆膅莃螈羂肁莂蒇螅羇莁蚀羀莆莀螂袃节荿袄肈膈莈薄袁肄莇蚆肇羀蒇蝿袀芈蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃袅羆莅蒂薅蝿芁蒁蚇羄膇蒁螀螇肃薀葿羃罿蕿薂螆芇薈蚄羁芃薇袆螄腿薆薆聿肅薅蚈袂莄薅螀肈芀薄袃袀膆蚃薂肆肂艿蚅衿羈艿螇肄莇芈薇袇芃芇虿膃腿芆螁羅肅芅袄螈莃芄薃羄艿莃蚆螆膅莃螈羂肁莂蒇螅羇莁蚀羀莆莀螂袃节荿袄肈膈莈薄袁肄莇蚆肇羀蒇蝿袀芈蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃袅羆莅蒂薅蝿芁蒁蚇羄膇蒁螀螇肃薀葿羃罿蕿薂螆芇薈蚄羁芃薇袆螄腿薆薆聿肅薅蚈袂莄薅螀肈芀薄袃袀膆蚃薂肆肂艿蚅衿羈艿螇肄莇芈薇袇芃芇虿膃腿芆螁羅肅芅袄螈莃芄薃羄艿莃蚆螆膅莃螈羂肁莂蒇螅羇莁蚀羀莆莀螂袃节荿袄肈膈莈薄袁肄莇蚆肇羀蒇蝿袀芈蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃袅羆莅蒂薅蝿芁蒁蚇羄膇蒁螀螇肃薀葿羃罿蕿薂螆芇薈蚄羁芃薇袆螄腿薆薆聿肅薅蚈袂莄薅螀肈芀薄袃袀膆蚃薂肆肂艿蚅衿羈艿螇肄莇芈薇袇芃芇虿膃腿芆螁羅肅芅袄螈莃芄薃羄艿莃蚆螆膅莃螈羂肁莂蒇螅羇莁蚀羀莆莀螂袃节荿袄肈膈莈薄袁肄莇蚆肇羀蒇蝿袀芈蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃袅羆莅蒂薅蝿芁蒁蚇羄膇蒁螀螇肃薀葿羃罿蕿薂螆芇薈蚄羁芃薇袆螄腿薆薆聿肅薅蚈袂莄薅螀肈芀薄袃袀膆蚃薂肆肂艿蚅衿羈艿螇肄莇芈薇袇芃芇虿膃腿芆螁羅肅芅袄螈莃芄薃羄艿莃蚆螆膅莃螈羂肁莂蒇螅羇莁蚀羀莆莀螂袃节荿袄肈膈莈薄袁肄莇蚆肇羀蒇蝿袀芈蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃袅羆莅蒂薅蝿芁蒁蚇羄膇蒁螀螇肃薀葿羃罿蕿薂螆芇薈蚄羁芃薇袆螄腿薆薆聿肅薅蚈袂莄薅螀肈芀薄袃袀膆蚃薂肆肂艿蚅衿羈艿螇肄莇芈薇袇芃芇虿膃腿芆螁羅肅芅袄螈莃芄薃羄艿莃蚆螆膅莃螈羂肁莂蒇螅羇莁蚀羀莆莀螂袃节荿袄肈膈莈薄袁肄莇蚆肇羀蒇蝿袀芈蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃袅羆莅蒂薅蝿芁蒁蚇羄膇蒁螀螇肃薀葿羃罿蕿薂螆芇薈蚄羁芃薇袆螄腿薆薆聿肅薅蚈袂莄薅螀肈芀薄袃袀膆蚃薂肆肂艿蚅衿羈艿螇肄莇芈薇袇芃芇虿膃腿芆螁羅肅芅袄螈莃芄薃羄艿莃蚆螆膅莃螈羂肁莂蒇螅羇莁蚀羀莆莀螂袃节荿袄肈膈莈薄袁肄莇蚆肇羀蒇蝿袀芈蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃袅羆莅蒂薅蝿芁蒁蚇羄膇蒁螀螇肃薀葿羃罿蕿薂螆芇薈蚄羁芃薇袆螄腿薆薆聿肅薅蚈袂莄薅螀肈芀薄袃袀膆蚃薂肆肂艿蚅衿羈艿螇肄莇芈薇袇芃芇虿膃腿芆螁羅肅芅袄螈莃芄薃羄艿莃蚆螆膅莃螈羂肁莂蒇螅羇莁蚀羀莆莀螂袃节荿袄肈膈莈薄袁肄莇蚆肇羀蒇蝿袀芈蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃袅羆莅蒂薅蝿芁蒁蚇羄膇蒁螀螇肃薀葿羃罿蕿薂螆芇薈蚄羁芃薇袆螄腿薆薆聿肅薅蚈袂莄薅螀肈芀薄袃袀膆蚃薂肆肂艿蚅衿羈艿螇肄莇芈薇袇芃芇虿膃腿芆螁羅肅芅袄螈莃芄薃羄艿莃蚆螆膅莃螈羂肁莂蒇螅羇莁蚀羀莆莀螂袃节荿袄肈膈莈薄袁肄莇蚆肇羀蒇蝿袀芈蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃袅羆莅蒂薅蝿芁蒁蚇羄膇蒁螀螇肃薀葿羃罿蕿薂螆芇薈蚄羁芃薇袆螄腿薆薆聿肅薅蚈袂莄薅螀肈芀薄袃袀膆蚃薂肆肂艿蚅衿羈艿螇肄莇芈薇袇芃芇虿膃腿芆螁羅肅芅袄螈莃芄薃羄艿莃蚆螆膅莃螈羂肁莂蒇螅羇莁蚀羀莆莀螂袃节荿袄肈膈莈薄袁肄莇蚆肇羀蒇蝿袀芈蒆蒈肅膄蒅薁袈肀蒄螃膃肆蒃袅羆莅蒂薅蝿芁蒁蚇羄膇蒁螀螇肃薀葿羃罿蕿薂螆芇薈蚄羁芃薇袆螄腿薆薆聿肅薅蚈袂莄薅螀肈芀薄袃袀膆蚃薂肆肂艿蚅衿羈艿螇肄莇芈薇袇芃芇虿膃腿芆罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅膂莅蝿羈羅芁螈蚇膁膇螇蝿羄薅螆羂艿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃螃袆肀薂袃羈芆蒈袂肁肈莄袁螀芄芀蒇羃肇芆蒇肅莂薅蒆螅膅蒁蒅袇莀莆蒄罿膃节蒃肂羆薁薂螁膂蒇薁袄羄莃薁肆膀荿薀螅肃芅蕿袈芈薄薈羀肁蒀薇肂芆莆薆螂聿节蚅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆芃蒂蚃衿膆莈蚂羁莁芄蚁肃膄薃蚀螃羇葿虿袅 建设心理咨询室的注意事项1、选址学校心理咨询室的选址一般有如下要求:安静隔音、明亮舒适、便于来访但出入不明显。首先,心理咨询室要选在环境幽雅清静的地方,为了防止噪音,最好避开音乐室、体育、食堂、学生宿舍、主干道等场所。其次,心理咨询室要选在明亮舒适的地方。房间最好朝南向,阳光充足,通风良好,冬要保暖,夏要凉爽,窗外视野开阔。建筑物或房间周围最好有绿色植物。如果透过咨询室的窗户能看到则更佳。要避免选择哪些阴暗、压抑的角落作为心理咨询室。最后,心理咨询室要选在便于来访但出入不明显的地方。如果太偏僻,虽然安静,但不易来访,无形中就有了距离和阻隔,这种阻隔不仅是空间上的,而且也是心理上的。在保证便于来访的同时,又要使来访者出入不太明显。否则会增加来访者的压力。特别对于青少年学生来说,他们对心理辅导的认识还不深入,对他人的看法非常敏感,害怕别人的议论和误解,因此,不太愿意让老师、同学看到自己出入心理咨询室。因此,我们在选址的时候,要充分考虑到这种心理因素,不要选在人来人往、一览无余的地方,也不要离校长室、教师办公室太近。有的心理咨询室设在校长室旁边,固然有利于校长监控,但学生可能就会望而生畏了。2、布局原则心理咨询乃是全方位的信息交流。除了直接的言语和肢体语言交流之外,房间的布置,家具的颜色,画像的摆挂,阳光的投射等等,都在传达着无声的信息。弗洛伊德也曾说过:心理咨询室里的任何一样东西都具有象征意义。因此,我们在建立心理咨询室时,必须认真对待咨询室的结构、布局及风格。每个人有不同的价值观和审美观,所以咨询室的布置有不同的风格。但是作为一种帮助来访者重新认识自己、走出困境的地方,应该努力创造一种让来访者感到安全、放松、祥和、舒适而充满生机的环境。在室内布置上,不同房间因为功能不同,会有一些差异。但在总体上都应该注意气氛的营造,要营造一种让来访者感到温馨、平静、放松、舒适和注意力集中的环境。光线:室内应光线柔和,灯光不要太刺眼或太昏暗;色调:和谐,以淡黄、淡绿为好,不要大量使用太鲜艳的颜色,如红色、明黄,也不要大量使用暗淡的颜色,如黑色、灰色、褐色等。整体:地板、窗帘、桌椅、沙发、装饰品整体上要协调,使人赏心悦目,心情愉快。生机:适当点缀鲜花和绿色植物,让房间充满生机。信任感:墙壁上可以挂上一些有象征意义的画,也可以挂上“心理咨询室职责”、“心理辅导员守则”等内容,以增强来访者的信任感。3、设备用品学校心理咨询室的设施与其规模、功能是密切相关的。一般来说,需要以下几类:常规办公类:这是建立咨询室必要的办公设备。具体包括桌椅、茶几、沙发、书柜、资料柜、书报架等家具;电话、电脑、打印机、空调、录音机、影碟机、电视机、摄像机、投影机等电器;纸张、笔墨、文件夹等文具。心理量表类:咨询室有必要准备一些常用的心理量表及测试纸,有条件的学校应购买一些心理测试系统。可以在电脑上直接测试并保存结果。需要备用的心理量表主要有:智力量表:如韦克斯勒儿童智力测验(WISC-R)、斯坦福-比奈智 力测验、瑞文推理测验等;人格量表:如卡特尔16种人格因素测验(16pf)、明尼苏达多项人格测验(MMPI)、艾森克人格问卷(EPQ)等;临床测验:如症状自评量表(SCL-90)、抑郁自评量表、焦虑自评量表等。另外,学习适应性测验、职业心理测验等也经常在辅导中用到。文档资料和影像资料类:心理咨询室需要做好各种资料的收集和档案的建立工作,除了大规模的心理测试和建档之外,还应该注意日常资料的收集和整理,包括面谈预约记录表、咨询记录表、咨询室日记、来访者档案、咨询案例分析与整理、咨询室的各种计划与总结等。同时,还应准备和收集有关的录音、影像和影碟资料,如团体辅导的录像、音乐放松带、音乐治疗带、一些心理影片、喜剧片、小品相声等。图书报刊类:心理咨询室应购买一些心理学书籍,订阅一些学生喜爱的心理学类和其他类的报刊杂志,一方面用于辅导老师自己查阅,另一方面用于指导学生阅读。放松和治疗器具类:配有放松室或宣泄室的需要一些器具,如音乐放松椅、按摩椅、哈哈镜、用于游戏的玩具、沙袋等。有治疗能力的辅导者可以准备一些治疗器具,如生物反馈仪5、各功能分区介绍u 办公室u 个体访谈室u 团体活动室u 测量室u 沙盘游戏室u 宣泄室u 阅览室u 音乐放松室“办公接待室”建设原则 “办公接待室”作为心理教师日常办公以及接待来访学生和家长,预约登记,整理和放置心理档案的场所,面积在15平米或以上为宜。同时对于条件有限的学校,“办公室”可兼有“测量室”的功能。“办公接待室”常用设备 桌椅、书柜、资料柜、书报架、沙发、茶几、钟表等家具; 电话、电脑、打印机、空调、录音笔、相机、投影机、饮水机等电器; 纸张、笔墨、文件夹等文具;心理学工具书和参考书、报纸杂志、学生心理咨询记录和心理档案袋等资料。“个体访谈室”建设原则 “个体访谈室”作为与来访者进行面对面咨询的场所,面积不宜太大,否则会阻碍咨询关系的建立;也不可过小,否则容易产生压迫感,大约在10平米左右。 “个体访谈室”的布置要把握好以下原则: 房间要以温暖、宁静的色调为主,避免强烈刺激的色彩或过于灰暗的颜色,最好是中性色米色,可通过设置壁纸或粉刷墙体、悬挂暖色调的窗帘等方式实现。 光线要比较柔和,色彩感觉与光环境应融为一体。可通过灯具的调节使得光线含蓄柔和、色彩温和,创造一种温馨的气氛,良好的咨询氛围,以便使来访者的情绪能够平静、轻松,不致于分散注意力。 最好留有窗子或在墙壁上设置假窗或类窗型灯箱,造成开阔的室外自然景观。有窗的房间能满足来访者对窗口的心理要求,减少对封闭空间的压抑感,从而改善空间的开放性。将来访者引向理想世界,以便可以向咨询师畅所欲言。“个体访谈室”常用设备 沙发、茶几、纸巾盒、绿色植物或盆景、暖色窗帘、无声的钟表、心理挂图等。 注意沙发的质地和摆放角度和距离(80-120cm为宜)。沙发应选择具备舒适和柔软等特质的布艺或其他类沙发。尽量避免使用一般硬质座椅作为咨询室的座椅,否则会使得来访者感到冷漠、紧张,产生防御心理,影响接受咨询的愿望。沙发最好不能够任意旋转,以便咨询时保持固定位置,减少咨询过程中的变量或干扰。咨询师和来访者所做的沙发应成一定角度,切不可正对摆放,避免来访者与咨询师直接面对面。“团体活动室”建设原则 “团体活动室”(团体咨询室)作为团体心理辅导的场所,可同时用于放松训练等活动。因此场地应较为宽阔,面积在30平米或以上为宜。地面应当铺有地毯或木制地板,可以让来访者舒适地坐着进行各项活动等。 作为心理教育的一个重要环节,我们一定要充分发挥朋辈辅导的作用,让同学之间通过心理游戏活动增强默契感和团体荣誉感,这样他们会意识到自己在集体中是不可或缺的一部分,自信心就无形中得到了很好地提高。因此,我们在心理咨询中心中规划出较大的场地开设团体活动室,可以通过心理老师的组织,一组(班)同学共同来完成同主题的心理游戏、通过团体活动道具或开展心理实验进行某项心理活动。通过活动,他们学会合作、分享、友爱、建立积极的思维方式,保持良好的自我感觉与状态,发展健康的人际关系,防止暴力倾向,控制多动与冲动,通过有趣方式表达感觉,帮助忧虑退缩的同学学习控制混乱与愤怒,为身心健康提供最好的保健方式。通过老师的指导以及参与者的交流互动,帮助同学们学习提高情商能力的实用方法。“团体活动室”常用设备 各种彩色坐垫和靠垫、可移动/折叠的椅凳、电视机、DVD机、音响、投影仪、心理视听资料(音乐放松CD、心理电影)、团体心理游戏、团体活动包等。 随着越来越多的学校将心理课的载体形式定位为团体活动课,团体活动包的作用显得越发重要。 由安人主编,机械工业出版社出版的积极心理学团体活动课操作指南一书即将在2009年底发行。书中提供了积极心理学的理论为体系的团体活动课程,包括积极优势(个人优势、创造力、学习风格与灵性)、积极情绪(主观幸福感、心流体验、乐观希望)、积极关系(依恋类型、人际和谐、感恩宽恕)、积极应对(韧性)、积极成长(自我决定论、目标选择与执行意图、自我效能)、积极组织(心理资本)6大主题共75个团体活动设计课程。与活动配套的团体活动道具包将同步上市。“心理测试室”建设原则 “心理测试室”作为对来访者采用必要的心理量表和问卷进行测量的场所,需要具备安静、封闭等特点,面积在10平米以上为宜。通过各项心理测试,可以客观科学地反映来访者的心理特点和状态,为心理教师后续的个体咨询提供了重要的参考。也可以作为“心理档案室”,心理教师按照年级、班级分类将学生的心理档案打印后装订成册,存放在档案柜中以便查阅等需要。“心理测试室”常用设备 电脑桌椅、打印机、心理量表或软件 心理量表的类型上应包括:心理健康、性格气质、考试学习、能力智力、心理素质、人际交往、家庭关系等各方面。“沙盘游戏室”建设原则 “沙盘游戏室”作为教师用于沙盘游戏疗法对学生开展个案辅导和团体辅导的场所,面积在6平米以上为宜(如果有团体沙盘的需要,可将沙盘移动到活动室进行)。 沙盘游戏作为一种系统的心理分析专业技术,符合同学喜欢游戏的特点,能够帮助来访者克服语言表达不完善的困难,使得他们自主、轻松地在愉悦的环境中获得教育的意义。尤其对于有些自闭、性格孤僻,对人际交流有抵触情绪的来访者,如果还使用心理咨询传统的面谈法,则效果甚微。首先,从意识层面上来说,来访者对人际的不信任导致他们不愿意和咨询老师坦诚地沟通自己的心理问题。即使他们和咨询老师建立好信任关系后,也会由于长期的自闭状态而对自己的问题感到迷茫,不知道从何说起。同时,自我认知能力的有限也限制了他们和咨询老师交流的有效性。 沙盘游戏是在潜意识层面上的工作,通过沙盘游戏,来访者能将潜意识以有形的方式呈现出来,这个过程本身就是一种自我治愈,如果能有经验的心理咨询老师的伴随,那么效果会更加显著。同时沙盘游戏还是一种艺术表现和想象力,是培养和激发来访者创造力和积极心理教育的有效工具。“沙盘游戏室”常用设备 沙盘(固定木制沙盘,可移动沙盘,尺寸:57*72*7cm)、40类1000个以上沙具、沙具架、沙子等。 沙具类型如下:精灵原型类、埃及文化类、犹太文化类、图腾文化类、其他未分类、印度文化类、基督文化类、阿拉伯文化类、佛教文化类、道家文化类、经典人物类、家庭人物类、普通人物类、职业人物类、古代人物类、风俗文化类、名胜古迹类、卡通动漫类、巫师魔法类、怪兽精灵类、军事器械类、家具设施类、日常用品类、珠宝类、食物食品类、果蔬类、房屋建筑类、材料类、交通类、阴影意象类、史前动物、野生动物类、家畜类、水生动物类、飞禽昆虫类、花草树木种子类、自然物质类、颜色几何图形类、服装服饰类、残损人物类等。“宣泄室”建设原则 “宣泄室”作为学生缓解和释放压力的情绪发泄场所,应具备安全、隔音效果好等特点,面积在20平米以上为宜。有条件的学校可以配置吸音门和皮质软墙。 由于课业压力较大和多为独生子女的现状,部分同学表现为脾气急躁、冲动易怒。这些不良情绪是客观存在的,如果不能提供给他们一个安全积极的宣泄空间,他们极有可能发生破坏学校公物等行为,极少数甚至出现打架滋事等违纪行为或犯罪现象。本室可以将他们的一些不良情绪以安全的方式释放出来。同时在此过程中,他们也获得娱乐、锻炼身体的目的。“宣泄室”常用设备 宣泄器材(宣泄人、宣泄球、宣泄棒等)、电动跑步机、涂鸦墙等“阅览室”建设原则 “阅览室”作为学生和教师阅读心理学方面的书籍和期刊的场所,应做到可以让学生选择自己所需要的资料,从而得到帮助和启示;也可以为教师提供各种心理健康教育的方法、各种心理辅导技术等方面的资料。“阅览室”面积大小可根据学校条件建设,室内应以安静色调为主。“阅览室”常用设备书柜、阅览架、桌椅、心理图书、报刊和杂志等“音乐放松室”建设原则 “音乐放松室”是运用音乐疗法对来访者进行放松治疗训练的场,通过音乐放松设备,能调节学生的心情,改善学生的生理指标,积极地影响他们的心理状态。 音乐疗法是一门新型的边缘学科,它有着极其悠久的历史渊源。早在春秋战国时期,我国就有人将音乐作为医疗的一种手段。明代医学家张景岳在类经附翼律原医著中指出,“十二律为神物,可以通天地而合神明”。音乐,可陶冶情操、释放心情。音乐的诱导可改善情绪、调节自我、展现个性魅力。此外,音乐的哮喘病、高血压、糖尿病、肌肉病痛等各种躯体疾病患者的药物治疗也有良好的辅助作用。 用音乐调整心理,用心理变化促进生理上的变化,这正是音乐疗法一直所追求的目的。“音乐放松室”常用设备音乐放松治疗系统、体感音乐放松床等心理咨询室的建设方案 肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃蝿肆莈蚂羁衿芄蚁蚁膄膀蚀螃羇葿虿袅膂莅虿羈羅芁螈蚇膁膇螇螀羄蒅螆羂腿蒁螅肄肂莇螄螄芇芃莁袆肀腿莀羈芆蒈荿蚈肈莄蒈螀芄芀蒇袃肇膆蒇肅袀薅蒆螅膅蒁蒅袇羈莇蒄罿膃节蒃虿羆膈蒂螁膂蒇薁袄羄莃薁羆膀艿薀蚅羃芅蕿袈芈膁薈羀肁蒀薇蚀芆莆薆螂聿节薅袄芅膈蚅羇肈蒆蚄蚆袀莂蚃

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