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文档简介

体操的保护与帮助 王印 保护与帮助的意义 保护与帮助是一种有效的教学手段 正确的运用保护与帮助 不仅能减轻学生的身体及精神负担 消除顾虑 增强学习信心 避免受伤 而且通过帮助 能使学生正确地体会动作要领 利于尽快地建立正确的动作概念 掌握动作术和提高动作质量 保护 为防止练习中意外事故的发生而采取的安全措施 一 他人保护 二 自我保护 1 他人保护 为防止学生由于技术不正确或意外等原因而对可能出现的危险所采取的安全措施 1 1他人保护的方法 接 抱 拦 挡等手法 1 2他人保护的作用 使其危险动作停止或减缓运动速度 避免撞击器械或摔倒 2 自我保护 为防止由于技术不正确或意外等原因而发生的危险 运用特定的技巧摆脱危险 2 1紧握器械 2 自我保护 为防止由于技术不正确或意外等原因而发生的危险 运用特定的技巧摆脱危险 2 1紧握器械 2 2利用惯性顺势做屈肘 团身 滚动 滚翻 空翻或下蹲等动作 2 3改变身体姿势或动作性质 帮助 在练习过程及时给予助力 信号或放标志物和限制物等 使其更快的建立正确的动作概念 更好的掌握 改进和提高动作技术的措施 一 直接帮助 二 间接帮助 1 直接帮助 帮助者直接加助力于练习者 使其更快地建立正确的动作概念更好地掌握 改进和提高动作技术的措施 1 1直接帮助的方法 托 顶 送 挡 拨 拉 扶 推 按 搓等手法 2 间接帮助 帮助者不直接给予练习者以助力 而是通过信号 标志物和限制物等手段 使练习者掌握正确的用力时间和节奏 体会身体所在的空间和方位 尽快地学会动作和提高动作质量的一种措施 2 1间接帮助的方法 信号 用力 伸 压 1 2 3 走 标志物和限制物 绳 竿 球 手帕等等 保护与帮助的运用原则 1 位置要合适 2 部位要正确 3 时机要恰当 4 力量要适度 5 重点要明确 对保护和帮助者的要求 1 要有高度的责任感
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