第二章 运动中的目标定向和目标设置.doc

体育心理学教案时间： 教室： 教学对象： 第（ ）次课教学主题：第二章 运动中的目标定向和目标设置学习目标：1、体育活动中的学习目标定向和成绩目标定向的区别。2、体育教学中培养学生学习目标定向的方法。3、体育教学训练中进行目标设置的原则。4、阶段性目标设置的方法。5、团队的特点及团队目标的功能。6、团队目标的设置方法及注意事项。 关键概念：目标定向 学习目标定向 成绩目标定向 目标设置 动机气氛 教 学 过 程 设 计第一节 体育活动中的目标定向一 目标定向的概念对于目标定向的概念，不同的研究者站在不同的角度对它进行了不同的定义。成就目标定向是一种重要的动机变量，它是指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。它不是具体要达到的行为的数量标准，而是个体内心中追求的成就取向（祝蓓里等，2000）。二 目标定向的分类 学习目标定向（掌握目标或任务卷入） 学习目标定向是指通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己的能力。成绩目标定向（自我卷入） 成绩目标定向是指通过寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力 体育活动中的学习目标定向和成绩目标定向 看待成功 运动的目的 运动道德和攻击性行为 运动的快乐感 学习策略 因素学习目标定向者成绩目标定向者成功的定义提高、进步与他人相比的高成绩参与的重要性努力、掌握与他人比较的高能力参与运动的动机健康、交际竞争、获得再认努力程度较高较低自信心易提高易波动、易受损注意的集中表现学习过程引起焦虑对困难或挫折的态度持之以恒出现适应不良的行为参与的兴趣和满意度较高较低对成功的归因更相信努力相信努力，但更强调外在因素运动中的欺骗和不当行为不赞成倾向于认可对运动目的的看法努力、合作高地位、高名声、财富学习策略正反馈，进行深层加工策略负反馈、进行深层加工策略对运动成绩的关注更少、焦虑程度低更多、焦虑程度高三 体育教学中如何培养学生的学习目标定向 引导学生关注自身的动作技能学习合理运用表扬的激励方式合理采用分组教学的形式 合理的评价方式 第二节 体育活动中的目标设置一 何谓目标设置 在体育活动中目标设置是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排（祝蓓里，2000）。 二 目标设置的作用 能够将学生的注意和行为指向到体育活动任务上。能够激发学生的努力并动员其能量，提高学生的运动表现。能够让学生长时间地坚持参与体育活动。能够使学生为完成体育活动目标而主动地设计、执行最适合的实现目标的策略和手段。 三 体育活动中有效目标设置的原则 1 根据学生的实际能力设置目标 设置目标时，体育教师对学生能力以及学生对自己能力的恰当评价与判断是设置成功目标的重要依据。 在进行设置目标时，应从学生现实的体能水平、运动技能水平以及心理素质等方面进行认真的分析和评价，设置出合理的目标。 2 设置明确、具体、可测量且容易观察的目标 具体、明确、可测量且容易观察的目标是可以用语言加以描述和可用文字加以记录的目标，即可以用次数、米数、秒数等可测定的量来确定的数字目标。举例而言，一名男生的100米跑目前的成绩是12.3秒，体育教师提出一个月后要提高0.3秒，达到12秒，这就是一个具体而明确的目标。 3 设置既有挑战性但又有可实现性的目标 一个好的目标应该既有一定的难度，又是可实现的。 为了保证目标既有困难又有可能实现，可将学生最近的能力水平作为参考，并在必要时修正目标以适应情况的变化 。4 设置长期与短期相结合的目标 图5-1 动机与目标难度的关系曲线图5 既要设置目标又要提供反馈 6 应尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标 技术动作完成目标是指学生要完成的技术动作的标准。而结果目标是指学生将注意力集中于最终是否能够获胜上。 结果目标是不容易调节的，而技术完成目标是可以调节的。 7 教师与学生共同制定目标 在体育教学中，教师和学生一起制定目标不仅可以尊重学生的个人意志，促进教师与学生之间的相互交流和沟通，还有助于提高学生责任感和积极性，充分发挥学生的创造性。 在体育教师和学生共同携手制定目标的过程中，学生与教师之间可以进行相互交流，便于学生理解教师的计划和意图，有利于目标的实现。 第三节 体育活动中团队目标的设置方法一 何谓团队 团队是指一种为了实现某一目标而由相互协作的个体所组成的正式群体。 团队的特点 成员之间相互依存成员之间相互协调团队以实现共同目标为主要任务团队成员对团队的成败负有责任 二 团队目标的作用 团队目标具有凝聚作用。团队目标具有导向作用。 团队目标具有激励作用。 团队目标也是评价团队各项工作成绩好坏、质量高低的尺度。 三 团队目标的设置方法 三个阶段 计划、执行、检查阶段。 四个环节 目标确定环节、目标分解环节、 目标执行环节、目标评估环节。 目标确定环节的注意点 由谁来确定团队目标非常重要。 团队的目标必须跟团队的目的相联系。 采用一定的程序来随时调整目标，或者说来修正目标。 注意将个人目标和团队目标结合起来。 在目标确定后，必须有效地把目标传达给所有的团队成员及相关者。 目标分解环节遵循SMART原则S表示specific，即明确性；M表示Measurable，即衡量性；A表示Acceptable，即可接受性；R表示Realistic，即实际性；T表示Timed，即时限性 。将目标转化成工作计划的注意点 确定目前的情况以及所要达到的目的。为了达到这个目的，我们需要采取什么样的行动步骤，第一步做什么，第二步做什么，需要怎么做才能达到。将责任分配到每一个团队成员身上。要规定完成这个目标的开始时间和结束时间。确定完成这些目标所需要的人力、物力资源。如需要提供什么样的训练条件、需要哪方面的支持等。要注意跟踪反馈。 目标执行环节的注意点 利用团队目标实现团队成员的自我控制与自我管理 监督与咨询 反馈与指导 信息管理