常见骨科疾病的理疗常识

常见的骨科病理疗常识肖晓鸿一、颈椎病保健措施1、 坚持有规律的作息制度，适当体育锻炼活动，增强体质。2、 保持均衡的饮食、理想的体重，预防颈椎早期退变。3、 保持正确的睡姿，选择合适的睡床、睡枕、睡姿。4、 控制各种不良情绪，调节劳动强度，避免各种颈部外伤。5、 注意局部保暖，避免冷风直吹或风扇直吹，注意防阴冷及潮湿。6、 纠正不良体位，避免长时间低头伏案或偏头工作；定时抬头远视，调整桌椅高度，平时保持良好体位。7、 颈部适当功能锻炼，可适当推拿、按摩治疗，但不宜过度锻炼及用过重手法治疗。8、 症状加重时，及时请专科医师诊治；保守无效时，及时手术治疗。二、腰椎间盘突出症保健措施1、 坚持规律的生活制度，适当进行体育锻炼，提高身体素质。2、 合理饮食结构，注意摄入丰富的高蛋白及维生素食物。3、 避免长时间弯腰负重，久坐，久站；不宜腰部剧烈运动，适当休息；预防中老年退变。4、 已有腰腿痛症状者，宜睡卧硬板床以减轻腰肌疲劳。5、 急性发作期应完全卧床休息，恢复期可适当加强腰背肌功能锻炼。6、 注意防寒保暖，居住地不宜潮湿、阴冷。7、 牵引、推拿及按摩疗法对部分病人有较好疗效，但手法要轻。8、 病程长者，及时按摩患侧下肢肌肉，防止肌肉萎缩。9、 症状重且保守治疗无效，应及时手术治疗。三、股骨头坏死保健措施1、 经常从事体育锻炼，提高身体素质。2、 养成良好生活习惯，低脂肪、高蛋白及多种维生素饮食，不能饮酒。3、 不滥用激素类药物，避免髋关节外伤。4、 已有症状，早发现、早确诊、早治疗，疗效越好。5、 已确诊，应严格避免病变下肢负重，可用拐杖或助行器行走。6、 确诊者，宜在不负重情况下，积极进行下肢功能锻炼，以保持髋关节功能，防止肌肉萎缩。7、 积极治疗各种可能引起股骨头坏死疾病，是预防股骨头缺血坏死根本措施。8、 后期患者应进行手术治疗，提高生活质量。四、肩周炎保健措施1、 保持有规律的生活制度，经常从事体育锻炼，增强体质。2、 注意合理营养结构，高蛋白及丰富的维生素饮食，预防中老年退变。3、 睡眠时，不可露肩当风，使用空调或风扇时，不要当肩而吹，避免局部受风寒。4、 长期进行肩部活动，注意劳逸结合，避免肩部劳损。5、 急性发作时，不宜作肩外展旋转运动及提取重物。6、 注意预防阴冷、潮湿，避免感冒。7、 适当肩部锻炼，禁忌作大甩手回旋运动，只能做上下垂直和左右交叉摆动，及被动后挽和爬墙动作。8、症状加重时，及时与骨科医师联系。五、骨质疏松症保健措施 1、 室外光照，经常从事户外体育锻炼。 2、 均衡饮食结构，进食富含钙质、磷质及维生素D的食物，如鱼、虾、牛奶和豆制品等。 3、 健康的生活方式，不吸烟、不喝酒、不偏食等。 4、 药物治疗时，不宜单纯补钙，还要补充维生素D。 5、 老年女性病人应在专科医师指导下，合理使用性激素。 6、 较重病人避免剧烈体育活动，注意安全，防止病理性骨折。 7、 学习本病相关知识，控制各种不良情绪，乐观地对待疾病。 8、 中医认为此病多属于肝肾亏虚，适当口服补益肝肾的中药，有助于本病防治。 六、膝关节骨性关节炎保健措施1、 积极乐观地对待生活，控制各种不良情绪。 2、 规律的生活制度，经常从事体育活动，增强体质。 3、 合理饮食结构，注意摄入丰富的高蛋白及维生素食物。4、 保持理想的体重，注意保护关节，避免过度劳累，预防中老年退变。 5、 加强大腿肌肉的锻炼，避免关节局部受风寒湿，慎防感冒。 6、 尽可能学习本病有关知识，与医生默契合作，建立良好的医患关系。 7、 正确对待游医和偏方治疗，乐观对待疾病。 8、 晚期病人保守治疗无效时，及早进行手术治疗，提高生活质量。 七、腰椎管狭窄症保健措施1、 规律的生活制度，适当进行体育锻炼，增强身体素质。 2、 合理营养结构，高蛋白及丰富的维生素饮食，预防中老年退变。 3、 避免长时间弯腰负重，不久坐，久站、久行；经常进行腰部活动时，注意劳逸结合，避免腰部劳损及各种外伤。 4、 发作期应完全卧床休息，恢复期可适当加强腰背肌功能锻炼。 5、 居住地防阴冷、潮湿，避免感冒；睡床宜选择硬板床，以缓解腰背肌疲劳。 6、 牵引、推拿及按摩疗法对某些病人有较好疗效，但手法宜轻。 7、 症状重且病程长者，应及时按摩患侧下肢肌肉，防止肌肉萎缩。 8、 尽可能学习本病有关知识，乐观对待疾病。 9、 如保守治疗无效，可手术治疗以解除对脊髓和神经根的压迫。 八、类风湿性关节炎保健措施 1、 健康的生活方式，不吸烟、不喝酒；均衡饮食结构，高蛋白及丰富的维生素饮食。 2、 经常从事体育锻炼，增强体质，提高自身免疫能力。 3、 避免寒冷、风热与潮湿，预防感冒和呼吸道感染，减少诱发或加重病情的因素。 4、 注意保护关节，避免过度劳累和各种外伤。 5、 患病关节适当制动及功能锻炼，保护关节功能，防止关节僵直。 6、 已有症状者，不可滥用激素类药物；早发现、早确诊、早治疗，疗效越好。 7、 尽可能学习本病有关知识，与医生默契合作，建立良好的医患关系。 8、 正确对待游医和偏方治疗，乐观对待疾病。 9、晚期病人关节功能障碍严重，必要时可手术治疗，提高生活质量。九、滑膜炎保健措施1、经常从事体育锻炼，增强身体素质。2、 注意保护身体各关节，避免过度劳累和各种外伤。3、 合理饮食，忌食辛辣、油腻食物；健康生活，不吸烟、不过度饮酒。4、 预防风、寒、湿，避免或减少诱发本病因素。5、 急性发作期应休息，或患病部位用石膏、绷带等制动。6、 患病部位制动不宜太久，解除制动后，应适当进行肌肉的有效等长收缩运动。7、 理疗、针灸、拔火罐、超导等物理疗法有助于本病的康复。8、 症状重、保守治疗无效时，或慢性反复发作滑膜肥厚者，可行手术治疗。十、强直性脊柱炎保健措施1、 经常进行体育活动，增强体质，提高自身免疫能力。2、 生活规律，均衡饮食结构，不吸烟、不多饮酒，高蛋白及多维生素食物。3、 大量运动或睡眠时，避免大量出汗后受风寒。4、 居住地不宜潮湿、阴冷，尽可能消除身体内感染灶，有利于本病的预防和治疗。5、 注意保护关节，避免过度劳累和各种外伤。6、 急性期制动、休息；恢复期适当功能锻炼，防止关节僵直。7、 不宜滥用激素类药物，已有症状者要早确诊、早治疗，疗效就会越好。8、 学习本病有关知识。乐观对待疾病，控制各种不良情绪。9、 晚期病人关节功能障碍严重，必要时可手术治疗，提高生活质量。十一、骨结核保健措施1、 规律的生活制度，经常进行体育锻炼，增强体质，提高自身免疫能力。2、 加强营养，高蛋白及丰富的维生素饮食，忌食辛辣动火之品，宜食生津清凉之物如百合、藕、梨等。3、 有症状者要尽早确诊、及早治疗、彻底治疗和巩固治疗。4、 如有亲属患结核病，避免直接接触其分泌物；保持居住房间清洁、通风。5、 发作期时应休息，或患病局部用石膏、绷带等制动。6、 学习本病有关知识，控制各种不良情绪，增强战胜疾病信心。7、 除正规西医抗痨治疗外，同时可服用中成药以增强疗效、固本扶正。8、 严重患者经保守治疗无效时，应进行手术治疗，术后还应抗痨治疗。十二、骨肿瘤保健措施1、 健康的生活方式，不吸烟、不喝酒；经常进行体育锻炼，增强体质。2、 均衡饮食结构，高蛋白及丰富的维生素饮食，不偏食，不食过冷、过热等刺激事物。3、 尽可能避免直接接触化学致癌物质如亚硝酸盐、黄曲霉等；避开或减少接受电离辐射如X射线等。4、 消除身体内感染灶，避免外伤，有利于本病的预防和治疗。5、 有良性和恶性之分；如局部有症状，均应高度重视，及早确诊，及时治疗。6、 学习本病有关知识；正确对待游医和偏方治疗；积极乐观对待疾病。7、 避免过度劳累，宜劳逸结合。练习气功有助于强身健体，加强疗效。8、 及时手术治疗，必要时结合放疗、化疗等；中医中药辨证施治可提高免疫力。十三、骨髓炎保健措施1、 规律的生活方式，经常进行体育锻炼，增强体质，提高自身免疫能力。2、 均衡饮食结构，高蛋白及丰富的维生素饮食，忌食辛辣动火之品。3、 避免寒冷、风热与潮湿，防治感冒和各种感染，减少诱发或加重病情的因素。4、 急性发作期应休息，或患病部位用石膏、绷带等制动。注意安全，防止病理性骨折。5、 患病部位制动解除后，应适当进行功能锻炼，防止关节僵直。6、 已有全身症状，早发现、早确诊、早治疗，应彻底治疗和巩固治疗。7、 正确对待游医和偏方治疗，积极乐观对待疾病。8、 保守治疗无效时，应及时手术治疗；中医中药辨证施治可固本扶正，增强疗效。 十四、腰肌劳损保健措施 1、 保持有规律的生活，适当进行体育锻炼，提高身体素质。2、 避免长时间弯腰，勿久坐，久站、久行；经常进行腰部活动时，注意劳逸结合，避免腰部劳损及各种外伤。3、 急性发作期应完全卧硬板床休息，恢复期应加强腰背肌功能锻炼，有助于预防本病发生和复发。4、 注意局部保暖，避免冷风直吹或风扇直吹，居住地防阴冷及潮湿。5、 推拿及按摩疗法对某些病人有较好疗效，急性期不宜使用，必要时手法宜轻柔。6、 理疗、针灸、拔火罐、超导等物理疗法有助于本病的康复。7、 平时应注意补益肝肾、益气养血，合理食补或服用一些中成药以预防本病。 十五、跟痛症保健措施 1、 健康生活方式，经常进行体育运动，增强体质。2、 急性发作期穿跟部软垫鞋，尽量减少或避免跟部负重。3、 长期从事足部活动，注意劳逸结合，避免脚踝劳损及外伤。4、 久站、久行后抬高下肢；睡前用40o50o热水泡脚，有利于脚踝的血液循环。5、 理疗、热疗、外敷、超导、封闭等治疗均有一定效果。6、 症状加重时，及时与专科医师联系。十六、踝关节扭伤保健措施 1、 经常进行体育锻炼，增强体质，加强关节韧带弹力。2、 健康营养结构，高蛋白、丰富的维生素食物。3、 注意保护关节，避免过度劳累和各种外伤。4、 急性发作期应局部休息、制动，患侧下肢勿负重；必要时绷带、石膏外固定。5、 损伤后抬高患侧下肢30度45度；急性期冷水外敷，恢复期用湿热敷。6、 反复扭伤者，穿特制高帮鞋辅助踝关节，防止再扭伤。7、 正确、乐观对待疾病，控制各种不良情绪。8、 症状重且合并有骨折、韧带撕裂伤，必要时行手术治疗。 十七、网球肘保健措施1、 持有规律的生活方式，适当进行体育锻炼，提高身体素质。2、 注意局部保暖，避免冷风直吹或风扇直吹；居住地及工作环境防阴冷及潮湿。3、 活动肘关节时，禁忌做过度外旋、内翻等超负荷运动。4、 避免过度劳累，防止有可能的一切肘部外伤。5、 急性发作期患部休息、制动；恢复期时适当功能锻炼，预防关节强直。6、 针灸、理疗、超导、小针刀等均有一定疗效。7、 症状加重应及时与骨科医师联系。十八、软组织挫伤保健措施 1、