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文档简介

青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期 是人体生长发育的第二个高峰期 是人生中最重要 最宝贵的时期 是人的一生中最为关键的发展阶段 也是我们从儿童少年长成大人的过渡期 什么是青春期 青春期 从童年到成年的过渡时期 WHO将青春期年龄范围定为10 24岁 我国一般定为10 20岁 第一阶段 10 12岁 青春前期 第二阶段 13 16岁 性征发育期第三阶段 17岁以后 青春后期 进入青春期后 少男少女在生理上会出现哪些变化 青春期有哪些生理变化 男孩女孩 身高 体重迅速增加肌肉变得发达 胸背宽颈部 臀部变圆皮肤变粗 皮脂腺分泌旺盛皮肤细腻长青春痘 喉结突出 声音低沉而洪亮嗓音变细 音调高体毛增加 有胡须乳房发育精子产生 出现遗精卵子发育成熟出现月经 遗精是男孩子常见的一种生理现象 对身体健康没有什么害处 遗精的出现 标志着性机能开始走向成熟 有了生殖能力 少女第一次来月经称为月经初潮 它是青春期到来的重要标志之一 初潮年龄约在10 16岁 什么是月经 青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化 每月脱落一次 脱落的粘膜和血液经阴道排出体外 这种流血现象 就是月经 因多数人是每月出现1次而称为月经 什么是青春痘 青春痘 医学上称之为 座疮 也称 粉刺 痘痘大多是由两个原因引起的 一个原因是体内激素分泌失衡 使皮肤长痘 这个原因在青春期的时候比较见 激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛 导致毛囊腺堵塞所以长痘 一般发生在11岁到20岁左右 不但会长在脸部 有时也会长在胸部 背部 手的上臂等油脂分泌较旺盛的地方 另一个原因是因为皮肤属于油性皮肤 皮脂腺过于发达 皮脂分泌过旺 如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅 那么皮脂腺继续分泌 皮脂就在毛孔中累积起来 突起成痘痘 青春期卫生保健 1 每天要用清水清洗外阴 2 经期不要激烈运动和游泳 3 勤换卫生巾和内裤 4 用淋浴不用盆浴 5 注意营养 不吃生冷辛辣的食物6 注意口腔卫生 用眼卫生 以预防龋齿和近视 7 注意保护嗓子 8 应有良好的坐 立 卧 行的姿势 有利于预防脊柱弯曲 9 要做到心情舒畅 情绪稳定 10 要有足够的睡眠和休息 青春期有哪些心理变化 有了强烈的独立意识 遇到挫折又有依赖性 渴望得到家长和老师的关怀 内心世界逐渐复杂 有的事情不想跟家长交流 我们应该如何排解青春期阶段出现的烦恼 1 向父母 好同学 好朋友倾心诉说 2 通过散步 听音乐 踢足球等活动来淡化烦恼 3 学会用欣赏的眼光去看待别人 用感恩的心去体验生活 4 通过幽默的自嘲使自己快乐起来 多回想使自己得意和自豪的事情 增强自信心 5 当陷入消极情绪而难以摆脱时 要尽快求助于心理咨询老师 进入青春期 男女同学之间应该如何交往 男生女生交往要落落大方 不要扭扭捏捏 不好意思 男女同学间存在差异 所以要互相帮助 取长补短 男女是我们的世界和社会的组成部分 缺一不可 所以
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