让孩子健康成长

让孩子健康成长 中俄小学生足球对抗赛 夏季儿童注意点 中暑腹泻及肠道传染病皮肤病蚊虫叮咬 中医育儿歌 王应麟 若保四时小儿安 常须三分饥与寒一把蔬菜一点豆 一个鸡蛋一点肉鱼生火肉生痰 萝卜白菜保平安少喝饮料多喝水 煎炸熏烤伤脾胃缺锌缺铁儿常见 调理脾胃是关键有病没病吃小药 正当病时失疗效 衣着注意点 全棉 宽松不必裹得严严实实春捂秋冻三凉三热 三凉 头 手 前胸 三热 后背 腹部 脚 饮食注意点 节自素问 五谷为养五果为助五畜为益五菜为充气味合而服之 以补益精气 适合的才是最好的 饮食注意点 清淡 新鲜 可口 易消化肉食不宜过多面食入心 米入脾肺当地的 当令的可能才是适宜的小毒食物 无鳞鱼 黑鱼 虾 热毒 蟹 饮食注意点 五岁以下女童 每周吃一次油炸食品 就是过量 成年后得乳腺癌的风险会增加38 十月内不加盐周岁内不喝蜜三月内只吃奶 纯母乳的四个月内不加果汁 牛奶最好在2周岁后喝 1岁时可吃酸奶三岁前孩子的用盐量为成人的1 5 1 3 饮食注意点 纯母乳喂养者4月内不刻意喝水 6个月内不要多喝水1岁内不加味精3岁以下孩子不要喝纯净水 矿泉水 白开水对孩子是最好的 六岁后可以喝茶 奶粉宝宝 更易暴饮暴食孩子6岁以下不吃松花蛋 苞米花13岁前孩子发胖 肥胖会跟他一生 发物是什么 中医认为摄食后能引起旧疾复发 新病加重的某些食物凡能引起口干 目赤 牙齿肿胀 大便秘结等的荠菜 韭菜 香菇 金花菜等都有发热可能 俗称发物 秦伯未发物所引起的疾病 基本上与食物源性过敏反应相似 常见发物 儿童的食品范围 儿童的食品范围小于成人五谷是人类最基本 最主要的营养源多吃如 菠菜 油菜 空心菜和香菜等深色蔬菜儿童不宜多食以下食物 糖果 甜食 巧克力 果冻 方便面 纯净水 洋快餐 冷饮 银杏果 动物内脏 煎炸食品摄入过多的高糖分和动物肉类 易生内热 食品安全不应被忽视 美国每年的食物中毒的比例25 被报告的中国人食物中毒每年13000余欧洲 仅弯曲菌病例 每年25000余2008年11月 占美国奶粉销量90 的美赞臣 雀巢 雅培等均被查出含有三聚氰胺凤凰网 台商将过期奶粉输入内地及港澳食品添加剂 合法 非法 饲料添加剂等食物运输 储存等环节 常见易过敏的食物 FDA 8种 鸡蛋等蛋类及制品花生及制品乳类及制品 含乳糖 大豆及制品含麸质谷类 小麦 黑麦 大麦 燕麦等 及制品坚果 巴西果仁 核桃 杏仁 木本坚果的油及衍生物 氢化油等 贝类 包括甲壳类及软体类 鱼类90 以上的人食物过敏由上述引起 常见易过敏的食物 欧盟 12种 在前8种的基础上 增加了4种芹菜及芹菜制品芝麻及芝麻制品芥末及芥末制品含二氧化硫或亚硫酸盐的食品 含量超20 后 鸡蛋过敏 人群总的发生率约5 2 3的儿童在5 6岁时鸡蛋过敏症状减轻或消失1 3者可持续存在鸡蛋过敏的孩子对鹅蛋 鸭蛋 鹌鹑蛋 鸽蛋 排序递降 也会过敏 支气管肺炎患儿鸡蛋SIgE阳性率可达30 3 注意慎用含鸡蛋成分的疫苗 麻疹疫苗 风疹疫苗 腮腺炎疫苗 流感疫苗 牛奶过敏 主要过敏原 酪蛋白 乳球蛋白 乳球蛋白0 1岁内牛奶特异性IgE阳性率最高 3岁后逐渐降低鸡蛋过敏的孩子 50 同时可有牛奶过敏 与SIgE水平呈正相关50 80 牛奶过敏婴儿可出现吸入性过敏原过敏牛奶过敏婴儿存在哮喘 湿疹 过敏性鼻炎等特应性疾病的发病风险相当比例的孩子存在牛奶不耐受 鱼虾过敏 元代 延寿书 称草鱼 能发诸疮 明代 食鉴本草 称 虾动风热 有病人勿食 鱼生热 肉生痰 鱼类过敏原大部分为热稳定 水溶性的糖蛋白过敏原为小清蛋白 为钙结合蛋白多种鱼类含硫胺素酶 可水解硫胺素硫胺素水解后 使肥大细胞释放组胺等过敏介质 产生过敏反应 一方水土养一方人 小儿脾胃的调理 经常轻揉肚脐捏脊常按足三里小米粥 养胃健脾 温中养血 山药 健脾止泻 炒山药则焦香入脾 去湿 养胃 润肺 母婴同治 脾胃无伤8大法则 食贵有节 适度适量 食宜清淡 不偏食食宜暖 胃喜暖而厌寒湿 食宜细缓 不可粗速 细嚼慢咽 食前宜静 食后稍动 饭后百步走 胃好恬愉 不在餐桌上数落孩子 食贵有时 定时定量 慎用医药 起居注意点 简装比什么都好最好的空气消毒方法是开窗通风当室内温度 24度 铺在地上防凉的泡沫垫会释放出甲醛家中有孩子的最好不用空调和地毯 国外统计 使用空调和地毯的家庭 孩子得过敏性哮喘是不用家庭孩子的2 3倍空调调定的温度 起居注意点 室内有一定的湿度 湿毛巾 湿拖把 养鱼 加湿器室内应有一定的光照 时间及强度 夏天孩子不睡席不给孩子毛绒玩具定期掸尘 窗帘 纱窗 空调滤网应定时清洗卧室里不养花草 客厅最好养水培植物 看电视用手机的建议 2岁以下禁止看电视3 4岁每周看电视总时间不超过30分钟20岁前使用手机的人患胶质瘤的风险增加4倍发达国家如法国规定12岁以下孩子禁用手机 允许向16岁以上的孩子卖 睡眠方面注意点 因时之序不强调午睡睡前排尿 不吃过稀食物睡觉时关灯 拉上遮光窗帘注意正常睡眠和异常睡眠的区别 2小时翻身1次 翻身 磨牙 梦话 睡姿 打鼾 呼吸暂停 小儿正常睡眠时间 0 3月 平均睡眠时间16 20h 1 4h睡眠 然后1 2h清醒 白天和晚间睡眠时间相等3 12月 4月龄时 共14 15h 6月龄时 共13 14h 白天2次小睡共3h 9 12月龄时 白天小睡2 4h 到9月龄时 70 80 晚间睡眠时间已固定 Nelson儿科学 17版 2007 99 小儿正常睡眠时间 1 3岁 共12 14h 白天小睡1 5 3 5h 白天一次小睡 晚间醒来的情况经常发生3 6岁 共11 12h 白天小睡时间减少 大部分5岁左右白天小睡停止 20 的儿童发生晚间醒来 Nelson儿科学 17版 2007 99 小儿正常睡眠时间 6 12岁 共10h 白天睡眠时间很少 上学日和不上学日夜间睡眠时间差别增大12岁以上 理想时间9h 实际时间7h 睡眠方式不规则 受生活方式影响大 就寝晚而起床早 Nelson儿科学 17版 2007 99 出行及游玩注意点 旅游时注意气象过敏症 头痛 恶心 失眠 个别人发热 腹泻 关节痛 注意气温骤变 预防感冒注意有无水土不服防止认床 自带家里的枕头 小毛巾注意小儿车内安全 面部代表的脏腑 正常面色 自然光线下 白里透粉左腮为肝右腮为肺下巴为肾 发青 额为心 发暗 鼻为肺 脾 发暗发黑 钱乙 药证正诀 小儿发热注意点 腋表超过37 5 肛表逾37 8 38 为发热注意真正的发热与变蒸的区别 变蒸 生后576天前 32天1变 变蒸 变在五脏 蒸在六腑 长气血 益精神 长智慧 变蒸 屁股 耳朵不热 真正的发热 起病快 手脚发凉 小儿发热注意点 发热超过42 3 或可引起脑组织变性发热超过38 5 可给予退热处理 物理退热最好 环境荫凉通风 减少衣物 饮水 洗温水澡 冷水 冰水擦浴 冰枕 冰帽 化学散热次之 小儿感冒注意点 用药别太早慎用退热药慎用抗生素禁用成人药尽量少输液用药忌过多 肺热咳嗽的判断 出现以下1 2项应考虑肺热咳嗽 眼有分泌物 咽红 扁桃体红肿 有鼻塞音 喘息声 痰鸣音等 痰黄稠 白粘 肺热咳嗽食疗 梨子性凉 味甘 能清热化痰 热咳者宜罗汉果清肺止咳 肺热和风热咳嗽者宜服柿子性寒 能清热 消痰 止咳枇杷性凉 味甘 能润肺化痰止咳 滇南本草 枇杷治咳嗽吐痰 适宜热咳黄脓痰荸荠能化痰 清热 对热性咳嗽吐脓痰者尤宜 红皮辣萝卜榨汁冬瓜性凉 能消痰 清热 滇南本草 冬瓜润肺消热痰 止咳嗽 丝瓜善清热化痰 对咳嗽痰多 痰稠色黄的热咳者尤宜生藕夏季肺热咳嗽最宜马兰头善能清热 风热感冒咳嗽者宜食茼蒿 润肺 消痰 止咳紫菜 肺热或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者 食之皆宜豆腐清热润燥 医林纂要 豆腐清热 止咳 消痰 肺热咳嗽建议的咳嗽药 鲜竹沥川贝止咳露蛇胆川贝液羚贝止咳糖浆复方百部止咳糖浆解热清肺糖浆急支糖浆川贝雪梨膏 小儿腹泻食疗 小米粥油 浓 3 5次 天 连续3 5天苹果膳 或汤 每次30 60克 每天3次栗糊膳 用3 5个栗子 去壳捣烂 加水煮成糊状 加糖调味后食用 每天2 3次 有温中止泻作用焦米汤 米粉或奶糕研成粉 炒黄 加适量的水和糖 烧成糊状胡萝卜汤 碱性食物 所含果胶能促使大便成形 吸附肠粘膜上的细菌和毒素其他 桔枣茶 蛋黄油 等 小儿腹泻药疗 医食同源 药食同源 食疗 中药 山药 扁豆 鸡内金 白术等 什锦白术丸 香砂六君子丸 敷脐 足浴西药 微生态制剂 粘膜修复剂 营养补充剂 锌 叶酸等 止泻药 抗菌药物 小儿补钙 家长非常为难的问题 Agesmg dayBirth 6months2106months 1year2701 35004 88009 1