布利丹毛驴效应.doc

/ 布利丹毛驴效应迟雅有个朋友，她是在读的本科生。刚进学校时，她最大的愿望就是，进入学生会，身处要职，以便锻炼自己的社会适应能力。不久，因为她歌唱得好、舞跳得好，很快成了校学生会文娱部长。进入学生会后，她积极干好每件事。然而，因为没有处理好工作和学习的关系，她的学习成绩直线下降，因此，她想：“我该不该辞职，退出学生会？”为了这一问题，她有很长一段时间心里就像压了块石头一样沉重，情绪低落，敏感易怒。在她看来，如果辞职，她就可以用剩下的一年多时间去攻读英语、电脑什么的，或者博览群书以提高自身修养。但她又担心：像她这种活泼的女孩，一旦脱离被众人注意的位置，那种强烈的反差会让她受不了；害怕没有了社会工作，会变得很空虚；担心辞职后失去了锻炼的机会。左也为难右也为难，她希望有人能帮她拿个主意。每个人的人生中，都会无数次走到这样的十字路口，要你做出决择。比如，分娩到那个医院？入托到那个幼儿园？小学上什么样的学校？中学到那个学校，甚至是那个班级？高中就读文科还是理科？大学到那个城市去读，读什么样的学校和专业？毕业以后，做什么样的工作？找对象找什么样条件的？等等。这些，如何做出选择很关键，它会让你走出不同的人生。但这种选择往往别人是帮不上什么忙的。在这里我只能引导她重新认识自己，认识所要决择的问题，看清自己到底需要什么？以及产生这种现象的原因。现在太多的人会这样了。为什么我们做一个决择这么难呢？这种现象心理学上叫“布利丹毛驴效应”。14世纪，法国经院哲学家布利丹曾经讲过一个哲学故事：一头驴子外出觅食，发现两堆相距不远的草料。东边是一大堆干草料，西边是一小堆新鲜的嫩草。驴子很高兴，跑到大堆的干草料处刚要吃，突然想，西边那堆草料那么新鲜，肯定好吃，此时不去可能会被别的驴子吃掉，于是它就跑到嫩草堆前。刚要吃，它又想，这堆草虽然很嫩，可别的驴子把那一大堆干草料吃光的话，自己就要饿肚子了，还是回去吃干草吧！就这样，一会儿考虑数量，一会儿考虑质量，一会儿分析颜色，一会儿分析新鲜度，犹犹豫豫，来来回回。这只可怜的驴子，最后饿死在草堆旁。后来人们将决策过程中这种犹豫不定、迟疑不决的现象称之为“布里丹毛驴效应”。这种现象在生活中遇到的太多了，比如，上街买衣服，觉得这件不错，那件穿着也十分漂亮，哪一件都不舍得放弃，那一瞬间真是纠结。有人找对象时也会遇到这种局面。我们每个人都会面临选择的问题，而且都是因为面临多种选择却又难于抉择而心烦意乱。这种现象，我们在心理咨询时也经常会遇到。比如：一位毕业不久的大专生，分配在一家好单位，他觉得自己的文凭太低，想去考研，又怕读完研究生之后再也找不到这样好的工作；同时又想，专科生考研本来就收到比例的限制，考不上怎么办？一位28岁的女孩，恋爱已经年。她想结婚，可男友至今还没有住房；她想分手，却又舍不得这份经受了时间考验的感情。24岁的小伙子认识了一位女孩，经过接触，小伙子发现了女孩子聪明、善良，可心里又总觉得她长相不好看，所以进退两难。还有已经服役年的一名战士，他既想早一点踏入社会，去接受另一种锻炼，又想留下来复习功课准备报考军校。面对这些问题，要做出一个所谓的正确的选择，真的是有点困难。心理学家把这种由两个或两个以上不能同时实现的目标所带来的心理矛盾称作“意志行动中的冲突”，简称“冲突”。一般说来，冲突可分为种类型：第一种是，双趋冲突两个或多个目标对我们都有吸引力，可我们只能选择其中一个时所产生的冲突。比如，刚才我讲的那名战士又想退伍又想读军校。第二种是，双避冲突两个或多个目标都是我们想回避的，但我们不可能全部回避时所产生的冲突。比如，一个中学生，眼看到夜间12点了，英语作业和数学作业都没有做完，明天早晨就得交上去。二者只能选择一个了，又担心英语老师批评，又担心数学老师不高兴。这一冲突就是那位28岁的朋友，“不结婚”和“在没有住房的情况下结婚”，都不是她所愿意的，这就是她无法回避的双避冲突第三种是，趋避冲突同一个人或同一件事物对于我们既有吸引力又有排斥力时所产生的冲突。比如，刚才说的那位小伙子喜欢女孩的聪明和善良，但不喜欢她的“不好看”。有的学生，既想玩儿游戏，又担心父母批评。第四种是，多重趋避冲突实际生活中，我们往往面对这样的情况：两个或多个目标中的每一个目标都对我们既有吸引力又有排斥力，此时引起的冲突就叫多重趋避冲突。比如，刚才你的朋友所面临的困惑。她既想在学生会得到锻炼，又担心学习成绩会受到影响，没有时间学习外语和电脑；想辞去学生会的职务吧，又担心自己会失落，担心失去锻炼自己的机会，还担心感到寂寞。我们不可能避免这些冲突，认识了冲突本质，就应该尽快解决冲突。无论何种冲突，其实质都是要在几种方案中作出惟一的选择。如果只有一种选择，我们就不会为难了。比如，现在的人经常为晚上吃什么饭而发愁，而在经济困难时期，人们只为没有什么吃而发愁。晚上我们有什么可以吃？意志行动中的冲突，往往会给我们带来一些烦恼。当鱼与熊掌不可兼得的时候，就会烦恼。现在是个多元化的时代，人们面对的选择往往很多，这就容易导致在选择之前，我们的大脑一直会对方案进行反复的比较鉴定，这种高负荷的工作总是伴随着紧张、焦虑、烦躁、不安等负性情绪，特别是当我们面临人生的重大选择时，这样的情绪会更强烈、更深刻、更持久。每个人都无法长期忍受这种状态，因此，总是希望尽早作出选择。一旦作出了选择，这种烦躁不安的情绪也就随之结束。但是，我们怎样才能在这些冲突中做出择优的选择呢？或者我们怎样才能积极的减少冲突呢？其实，所有的冲突都没有最佳的答案，无论什么选择都没有十全十美的。所以，也没有择优一说，要学会面对必要的丧失。在面对意志行动中的冲突时，我们学会选择，同时也是学会放弃。有时候，坚持是一种执着，放弃是一种智慧。那些长时间处于冲突状态以至出现心理障碍的人，往往具有这样的个性特征：完美化。他们追求完美，又不愿放弃那些相对不重要的目标，因而迟迟不能作出选择，并进而错失良机。为什么会有那么多大学生、研究生需要心理咨询？大多数前来咨询的人都属于这一类学历高的、有钱的、漂亮的、社会地位高的因为一个人拥有较优越的现实条件，就意味着他面临更为广阔的选择空间，而可供选择的目标越多，那么在他作出决策之前，其内心的矛盾冲突也就越多。人们所面对的重大选择，第一是择业，第二是择偶。今天，我们就这两件事情谈一谈抉择问题。我们就先说说择业吧。关于择业，我们要奉行四条原则：一是自己喜欢什么，二是自己擅长什么，三是社会需要什么，四是发展前景怎样。最理想的职业是工作、事业、生活、学习融为一体。通常人们说，要做自己喜欢的，做自己擅长的。这就是前两点。这两点最重要。干自己不喜欢的，就如同嫁给了自己不喜欢的人，很难有激情，也很难长久。除了这四点以外，在选择职业问题上，还应该注意一些问题。首先，我们应该学会放弃完美化的要求，从现实入手。完美化的思想会让人产生不切实际的愿望：“如果”“要是”为了等待这些虚幻的假设，我们就会长时间地陷入内心冲突之中，并因此失去原有的自信。其实，我们面前的目标，现在都不可能是“最好的”，都需要我们作出努力之后才有可能变成“最好的”。所以，立即行动才是最重要的。接下来，可以骑马找马。怎么样立即行动呢？关键看自己想要什么？其次，推迟大的决策，从小处着手。有些心理冲突的产生，是因为需要作出“最终决定”，可是，自己掌握的信息不多，一时难以作出选择。遇到这种情况，不妨先等一等再说。像刚才那位24岁的小伙子，与对方接触不久，就希望得出明确的结论：要不要跟她谈朋友？由于了解不多，他此时做出的选择就不够成熟。倘若那位小伙子对女孩儿做进一步了解，就可以对她有新的认识，也许不再觉得她“不好看”了，那时候再作选择就不会困难了。我最近正在咨询一桩恋爱的困惑者第三，切断退路，让自己别无选择。带来心理冲突的每一个目标对于我们都各有利弊，因此，任何选择都有其合理的一面，我们往往无法精确衡量得失之间的大与小。与其花太多的精力去作细致的比较，不如随机选取其一，专心致志地为之努力，这往往会使我们获得更丰厚的回报。比如，你的这位朋友，是否辞去文娱部长职务，并非她能否成才的决定因素；但如果她长久处于犹豫不决的状态，就可能导致种种不良的后果。索性就先放弃辞职的想法。曾经有过一个比喻：“把一对夫妇安置到人迹罕至的大森林里去生活，想必他们不会有离婚的念头，因为别无选择，他们将致力于巩固彼此的关系。”事实上，无论在人生的哪一个领域，别无选择都会是最好的选择它能使我们集中个人有限的精力，去走好自己的路。像倚天屠龙记里面的张五侠和程素素，被风将船刮到冰火岛，自然就成为夫妻了。不仅他们两个好上了，就连黄毛狮王谢逊也成了他们孩子张无忌的干爹。时下，还有一个话题，就是“剩女”。“剩女”究竟是如何形成的呢？从心理学角度看，是不是布利丹效应在作怪呢？人们为什么用剩女这个词呢？我想，可能是因为剩下的剩与圣洁的圣是谐音。这剩女的形成，很大程度上就是因为他们在择偶的问题上，太圣洁了。当前的女性择偶，越是条件优越，越是追求者众多，就越要观望再观望，期待着更加完美的白马王子的出现。这种女性择偶就陷入了“布利丹效应”之中，逐渐错过了最佳择偶年龄。虽然这不是剩女形成的全部原因，但至少是重要原因之一。在恋爱的抉择中，她们往往习惯以十分挑剔的眼光看待对方，于是就有可能出现这样的循环：一个姑娘在挑选对象的时候，嫌有才华的人长得丑，嫌长得帅的人挣钱少，嫌挣钱多的人不顾家，嫌顾了家的人没出息，嫌有出息的人不浪漫，嫌会浪漫的人靠不住，嫌靠得住的人交际不广泛如此循环下去，就很难找到达标的。迟雅：就是这样。每个人在爱情道路上都面临着种种抉择，最终的选择，关系到一生的幸福，因而人们都希望得到最佳的抉择，常常在抉择之前反复斟酌。的确，适当的权衡利弊是人之常情，但不断地在一段段恋情之间挑来挑去，就会让人挑花了眼，最后在犹豫不决之中贻误了终身大事。其实，“剩女”并非就一定等不来“真命天子”，只是时间拖得越久，其出现的概率就越低。在婚姻价值观上，在择偶问题上，一定要注意“平衡美”，注意协调美。爱情是一面镜子，既要照别人,也要照自己。面对爱情这面镜子,人们即可看出别人的长短高低