小学体育课件：《接力跑技术》 .ppt

接力跑 接力跑技术教学 一 概述二 接力跑技术阶段三 教学方法 一 概述 1 接力跑的定义接力跑是田径径赛项目中以规定人数 限定距离 并以接力棒 公路跑以接力带 为传接工具的集体项目 2 接力跑技术的发展概况 二 接力跑技术阶段 接力跑技术结构 阶段划分 不看棒接力传接可分为三个阶段 准备 加速和传接棒 在准备阶段 持棒队员保持最快速度 接棒运动员预先确定一个起始位置 在加速阶段 通过保持最快速度 持棒运动员 和使加速度最大 接棒队员 交接棒运动员使速度同步进行 在传接棒阶段 采用适当技术 尽快完成交接棒 准备阶段 技术要点 持棒运动员以最快速度接近 接棒运动员拇指着地 屈膝 身体前倾 接棒运动员看着接力区标志 当持棒运动员到达标志 便起跑 加速阶段 技术要点 接棒运动员的加速必须连贯 一当传接距离接近时 持棒运动员给出口头命令 示意接棒运动员接棒 接棒运动员将接棒手臂向后伸展 根据采用的传接技术 持棒运动员向前接近 传 接棒阶段 技术特点 持棒运动员集中注意力于接棒运动员的手 持棒运动员将接力棒放人接棒运动员手中 接棒运动员一接触到接力棒 就迅速握住 在传接棒过程中 两名运动员保持他们的跑道位置 持棒运动员必须一直位于跑道内 直到传接全部完成 传棒技术 上挑式 技术要点 接棒人的手向后伸展与髋部持平 持棒运动员将接力棒上挑 放置于接棒运动员张开的大拇指及食指之间 两名运动员间的距离为1米或少于1米 传棒技术 下压式 技术要点 接棒运动员的手向后伸展 保持水平 掌心向上 持棒运动员将接力棒放置于接棒运动员伸开的手掌上 两名运动员的距离为l米或更远 传接点 技术要点 运动员在30米的加速区和接棒区使他们的速度同步进行 初学者最佳传接点为10米接棒区的中部 经验丰富的运动员应将传接点移至传接区的后1 3位置 接棒运动员的正确的接力区标志和连贯的加速是成功传接的关键 看棒传接 1 两人一组原地摆臂持棒做下压式传接棒手型练习 要求两人前后相隔1 1 5米 两肩错开 不得重叠 2 两人一组原地摆臂持棒做下压式传接棒练习 并结合传接棒信号发出 给 接 等提示 轮流交换练习 3 两人或四人一组 练习形式同上 从走动过渡到慢跑进行传接棒练习 三 传接棒的位置和起跑标志线的确定1 位置 接棒人在预跑线内或接力区后端待传棒人达到标志线时迅速起跑 二人在接力区最适合的位置将棒传给接棒队员 2 起跑标志线设置的位置 接力跑各棒次的标志线是接棒人起跑的标志 它是根据传棒人和接棒人的跑速和传接棒技术熟练程度确定的 标志线设置的位置一般是在预跑线的后面 也可以设置在预跑线前面 四 组织学生在操场上进行接力跑比赛易犯错误 起动标志不准确 伸臂过早 传接棒不准 纠正方法 初步确定起跑标志后 根据传接棒同学的具体情况 作具体的调整 可在起跑处放小纸团作为标志物 未听到到信号 一般不做伸臂接棒准备 熟练后可不采用信号 明确传接棒时机和方式 只有通过多次反复练习 才能达到熟练无误 结束部分 5 一 放松活动 2 通过慢跑 使学生身心得到放松 为下一堂课做好准备 二 小结 2 对同学完成本课教学任务进