糖尿病饮食宜忌清单_第1页
糖尿病饮食宜忌清单_第2页
糖尿病饮食宜忌清单_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领

文档简介

糖尿病人宜忌食物清单忌吃的食物有:糖类:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、甘蔗、枣子、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯果干(、葡萄干、杏干)、水果罐头、汽水、爆米花、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。含糖量高的水果(香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果、红枣、柿饼、桂圆、黄桃、哈密瓜)油脂肪类:牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉、油炸食物、瓜子。胆固醇类:蛋黄、猪肝、猪脑、猪肾、羊肚、羊肾、牛肚、牛肾等刺激类:酒、辣椒、胡椒、芥末、花椒等高碳水化合物类:白薯、土豆、藕、山药、菱角、板栗、芋头、大米、糯米、薏米、高粱等要少吃。宜吃的食物有:高纤维食物:玉米、小麦、燕麦、白菜、韭菜、豆类制品(豆腐、豆浆、豆腐脑、豆腐皮、豆芽)。 含糖低的蔬菜:西葫芦、甘蓝、黄瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、洋葱、青菜、青椒、茄子、西红柿含糖量低可以多吃。 含糖低的水果:青瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等 多吃含钙的食物:虾皮、海带、紫菜、扇贝、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。 富含硒的食物:鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。富含维生素B和维生素C的食物:鱼类、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。注意事项:对糖尿病人来说,甜品基本不碰、米饭不能吃饱,水果不能吃多、水要多喝。1. 碳水化合物食物要按规定吃,不能少吃也不能多吃。大米等主食要适量吃,以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中,除黄豆以外的豆类也要算作主食的量。2. 少吃多餐。既保证了热量和营养的供给,又可避免餐后血糖高峰3. 少吃盐。吃甜点心和咸点心也没有区别,均会引起血糖升高4. 不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥5. 少吃含胆固醇的食物、油脂高食物(瘦肉为佳)。糖尿病主要在于忌口,饮食控制好,一切都好!(此文档部分内容来源于网络,如有

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

评论

0/150

提交评论