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文档简介
中老年人健脑交流 让我们的大脑年轻起来 我得说明的几个地方 我对养生知道得很少 我对健康的知识知道得也很少 即使是健脑方面的我也知道得很少 我不是医生 让我们先来做几个小游戏 数字倒消300 每次减3 300 297 294 看字说颜色 看颜色读字 左右手互动 注意力集中 喊3的时候击掌 再来认识一下我们的大脑 我们的大脑 2 左右脑分工理论 1 我们的大脑 3 大脑穴位 1 我们的大脑 认识大脑 大脑由约140亿个细胞构成 重约1400克 大脑皮层厚度约为2 3毫米 总面积约为2200平方厘米 据估计脑细胞每天要死亡约10万个 越不用脑 脑细胞死亡越多 一个人的脑储存信息的容量相当于1万个藏书为1000万册的图书馆 人脑中的主要成分是水 占80 它虽只占人体体重的2 但耗氧量达全身耗氧量的25 血流量占心脏输出血量的15 一天内流经大脑的血液为2000升 大脑消耗的能量若用电功率表示大约相当于25瓦 最聪明的大脑 爱因斯坦的大脑却开发了百分之十近些年来 加拿大科学家宣布爱因斯坦负责运算数学的部分比常人大15 2 左右脑分工理论 美国加州理工大学的罗杰 斯佩里博士研究发现 左脑和右脑具有不同的功能 并提出了左右脑分工理论 于1981年获诺贝尔生理学及医学奖 根据斯佩里博士等的研究绘制的左右脑分工图如下 右脑与中老年人健康 日本田园都市厚生医院院长 时年56岁的春山茂雄 在 脑内革命 里提出了一个观点 人类健康与否 或者说患病与否 同大脑有直接关系 大家比较熟悉的老年痴呆 老萎缩 半身不遂 脑溢血等均和大脑直接相关据统计80 脑血管和脑萎缩等病发生在右脑区域据北京宣武医院神经内科主任医师 中国老年保健协会脑保健专业学术委员会主任委员高利介绍 大脑和其他器官组织一样 用进废退 只有勤动脑 使大脑接受刺激信息多 脑细胞才能充分发挥功能 3 大脑穴位 头部穴位 swf 让我们永远都有一颗年轻的脑 开发我们的右脑 医学上的 现实案例 我们体会到的 理论上的 我们推荐几种最简单的做法 动 1 按摩健脑2 动手指健脑3 体育4 娱乐5 美术 听 1 音乐唱
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