千字文武术健身操_教案.doc

千字文版武术健身操教案先锋实验学校 雷 杰教学目标1、认知目标：了解武术健身操的构成，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、能力目标： 通过学习与练习，掌握抱拳礼，掌握千字文前四句的动作。发展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、情感目标：通过教学，培养学生的的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、严肃、活泼的作风，促进身体的全面发展，有效的增强学生体质，提高学生的思想素质和良好的道德情操。结构时间学习内容与动作要点组织教学与重、难点教法、学法与要求准备部分 2分钟 2分钟 2分钟一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，像老师报告。2.师生问好。3.宣布本节课的教学内容和要求。4.检查着装，安排见习生。二、准备活动1、慢跑两圈2、徒手操：头部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动弓步压腿成密集队形 围着篮球场跑两圈成体操队形散开X X X X X X X XO O O O O O O O教法：1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐教法：教师带领学生在音乐中慢跑两圈。要求：成一列纵队，有秩序的跑动。教法：教师喊口令，并带领学生一起做要求：认真练习，动作规范。基本部分基本部分基本部分基本部分 10分钟8分钟3分钟一、教师表演全套动作 在音乐的伴奏下演示千字文武术健生操全套动作，激起学生的学习欲望。二、教学武术操动作第一句话：天地玄黄 天地：双手抱拳于腰间，拳心向上，同时迅速向左摆头，眼睛看向左边。 玄黄：由拳变掌，迅速侧平举，掌心向前，同时向右摆头，眼睛看向右边。第二句话：宇宙洪荒宇宙：左脚往左迈一步，双手在头顶击掌，眼睛看手的方向。洪荒：双手握拳往下拉，在胸前成格挡式，双腿由站立变成马步。第三句话：日月盈昃 日月：马步不变，双手握拳平拉成侧平举，拳心向下，摆头看向右边盈昃：马步变左弓步，同时右手冲拳，左手握拳于腰间第四句话：辰宿列张 辰宿：保持原来的姿势，原地冲拳两次。列张：左弓步变右弓步，正面左冲拳，右手握拳于腰间。三、学生分组练习，体会动作要领。 把学生分成六组，6人为一学习小组，每一组在小组长的带领下自主探究学习和练习，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。四、集体练习1、教师念千字文，学生练动作。2、教师数字口令，学生练习。3、学生边念千字文，边练动作。4、跟着音乐汇报演练。预备姿势天地难点及易犯错误：1、两拳拳心向下，并高于腰间，有提着的感觉。玄黄2、摆头不迅速，肩膀摆动。3、出现掌心向上或向下的错误。4、手臂侧平举不平，摆头不迅速。宇宙难点及易犯错误：1、 击掌没力量不迅速。2、 跨错脚。洪荒难点及易犯错误：1、双手握拳往下格挡没有发力感。2、马步站不稳，身子往前倾。日月难点及易犯错误：1、手臂拉不平，摆头看错方向。盈昃2、马步变弓步变不好，左弓步的右腿弯曲。3、冲拳没有力度。难点及易犯错误：1、冲拳没有发力感。 2、左弓步变右弓步变不好，站不稳。 组织如图：组织如图： 要求：1、 教师动作规范，精气神十足。2、 学生安静的认真观看。要求：.教师讲解清楚，示范正确.学生认真听讲，注意观察教与学：1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。教与学：1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。前两句镜面示范，后两句背面示范要求：1、教师巡视指导，纠正不规范动作。2、在学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。要求：1、 教师口令清晰。 2、学生动作熟练规范。结束部分3分钟1、身心调整。2、总结本课。3、师生“抱拳礼”道别。组织如图： 1、伴着轻松的音乐，师生共做