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公共营养师教学课件模块八 食品营养评价 一 食品标签的制作 1 谷类食品原料及其主要营养特点谷类是人们生命活动中最重要的食物来源 在我国居民膳食中 提供60 70 的能量来源 60 的蛋白质来源 特别是小麦的面筋富含蛋白质 可以制作出松软的红烘烤食品 也是膳食纤维 维生素B族的主要来源 309 2 面粉的用途分类 一类是通用粉 另一类是专用粉 如饼干专用粉 面包专用粉 水饺专用粉 面条专用粉等等 314 3 食品营养标签 食品营养标签属于食品标签的一部分 是向消费者提供食物营养特性的一种描述 包括营养成分表 营养声称和健康声称 317 4 食品营养成分定义和计算 1 能量定义 食品中的供能物质在人体代谢中产生的能 计算 能量 4 蛋白质g 4 碳水化合g 9 脂肪g 3 有机酸g 7 乙醇g 2 膳食纤维g 318 2 蛋白质定义 含氮的有机化合物以氨基酸为基本单位组成 计算 蛋白质量 总氮量 氮折算系数 6 25 3 脂肪和脂肪酸定义 脂肪可用粗脂肪或总脂肪表示计算 粗脂肪量是指甘油三酯 磷脂 固醇 色素量之和 总脂肪 食物中单个脂肪酸 甘油酸酯的总和 318 4 碳水化合物定义 是指糖 寡糖 多糖的总称 计算 减法 食品总量 100 减蛋白质 脂肪 水分和灰分的质量 该减法包含了膳食纤维成分 当计算能量时 应减去膳食纤维 加法 淀粉和糖的总和 5 膳食纤维定义 是植物的可食部分 不能被人体小肠消化吸收 对人体有健康意义 319 5 营养成分分析数据表达及其标示要求 营养素使用每100g或100ml食品或每份食用量的食品中某一种营养素的质量标示 1 数据修约数值有效位数指定数位 6 食品营养标签 1 含义 是食品标签上营养特性的说明 包括营养成分表 营养声称和健康声称 2 构成 营养成分表 营养声称 含量 比较 属性健康声称 营养素功能声称 实例 某饮料营养成分含量如下表 营养成分表 能量 80kJ 100ml 因此该饮料可声称为 低能量XX饮料 营养声称是指食品营养标签上对食物营养特性的确切描述和说明 包括 含量声称 指描述食物中能量或营养成分含量水平的声称 声称用语包括 含有 高 低 或 无 等 比较声称 指与消费者熟知同类食品的营养成分含量或能量值进行比较后的声称 声称用语包括 增加 和 减少 等 所声称的能量或营养成分含量差异必须 25 325 营养声称含量声称比较声称属性声称 增加钙 我国目前的声称包含 无糖 富含蛋白质 营养成分功能声称 蛋白质是组织形成和生长的主要营养素 强化脱脂 健康声称 辅助降血糖降血脂 含量声称 含量低 负的 方面的含量声称可以使用的用语包括 低 极低 无 零 不含 脱 仅指乳品类 瘦 仅指畜肉类和禽肉类 含量较高 正的 方面的含量声称用语主要包括 来源 含有 提供 高 富含 丰富 良好来源 等等 比较声称可以使用的用语包括 减少 减 增加 增 加 其使用的标准是该营养成分的含量与相应的基准食品相比应增加或减少25 以上 326 1 能量声称的要求和条件 比较声称 含量声称 能量的含量声称分两个等级 实例 某饮料营养成分含量如下表 营养成分表 能量 80kJ 100ml 因此该饮料可声称为 低能量XX饮料 胆固醇 符合 低胆固醇 的声称要求 维生素的营养声称要求和条件 举例 某蛋糕声称 含有维生素A 其成分表如下 营养成分表 其维生素A含量未达到15 NRV 不能对维生素A进行声称 钙或其它矿物质的营养声称要求和条件及实例 钙及矿物质的营养声称分两个等级并有比较声称 举例 某牛奶的营养成分表如下 营养成分表 钙含量达到声称 钙来源 含有钙 或 提供钙 的要求 钙的功能声称用语包括钙是人体骨骼和牙齿的主要组成成分 许多生理功能也需要钙的参与 钙是骨骼和牙齿的主要成分 并维持骨骼密度 钙有助于骨骼和牙齿的发育 钙有助于骨骼和牙齿更坚固 可任选一条或一条以上的功能声称用语 如某橙汁中维生素C含量为32mg 100ml 符合营养声称的条件 其可选择使用的功能声称包括 维生素C有助于维持皮肤和粘膜健康 维生素C有助于维持骨骼 牙龈的健康 维生素C可以促进铁的吸收 维生素C有抗氧化作用 8 营养素补充剂 1 营养素补充剂的定义我国对营养素补充剂的定义是指以补充维生素 矿物质而不以提供能量为目的的产品 2 营养补充剂的种类单一成分的营养素补充剂 钙片 铁制剂混合成分的营养素补充剂 复合维生素片 复合维生素和矿物质片等 原则 按需适量补充适用人群 特殊生理阶段的妇女 儿童或老人 特殊需求的人 正常饮食不能满足需要的人群 特殊环境不能规律进食的人 恢复期或生病期间的病人 3 营养素补充剂标签的相关规定SFDA于2005年发布的 营养素补充剂申报与审评规定 试行 是我国对营养素补充剂的规范性文件 4 营养素的使用量和对过量补充的评价指标使用量的评价指标 成人 维生素 矿物质的每日推荐摄入量应当符合 维生素 矿物质种类和用量 规定 孕妇 乳母和18岁以下人群 维生素 矿物质补充应控制在我国该人群该种营养素推荐摄入量 RNIs或AIs 的1 3 1 2水平 336记 单元1食品能量密度和营养密度质量指数评价方法 1 能量密度计算公式一定量食物提供的能量值能量推荐摄入量注意 一定量食物一般是指100g同一种食物对不同人有不同的能量密度长期食用低能量和能量密度低食物 影响儿童生长发育长期食用高能量和能量密度高食物 造成成人体重肥胖 能量密度 例题 如薯片能量是555kcal 100g 11岁女孩每日能量推荐摄入量2200kcal 根据公式 薯片的能量密度为 555 2200 0 25故该食品的能量密度高 单元1食品能量密度和营养密度质量指数评价方法 2 营养素密度计算公式一定量食物提供的营养素含量相应营养素推荐摄入量营养质量指数 INQ 计算公式营养素密度能量密度 营养素密度 INQ InQ 1表示食物提供营养素的能力与提供能量的能力相当 二者满足人体需要的程度相当 InQ1表示该食物提供营养素的能力大于提供能量的能力 为营养质量合格食物 例如 100g面包维生素b1营养质量指数计算如下 其他类推能量密度为 260 2400 0 108维生素b1密度为 0 05 1 5 0 033100g面包营养质量inq指数为 0 033 0 108 0 31 单元2食物蛋白质质量评价 1 食物蛋白质含量 测量食物的含氮量 乘以6 25 该方法操作简便大多数动物性食品折算系数为鸡蛋肉类 6 25全麦粉 5 83大米 5 95大豆 5 71乳制品 5 38坚果 5 46 2 氨基酸模式 以人体氨基酸需要量为基础的氨基酸评分模式3 食物氨基酸直接比较法 根据蛋白质中必须氨基酸的含量 以含量最少的色氨酸为1计算其它氨基酸的相应比值 判断氨基酸比例是否符合人体需要 4 氨基酸评分 AAS 被测食物蛋白质必需氨基酸的与参考蛋白质中同种必需氨基酸模式进行比较 计算出比值最低者为第一限制氨基酸评分也称蛋白质化学评分目前广为应用的一种食物蛋白质营养价值评价方法 不仅适用于单一食物蛋白质的评价 还可以用于混合食物蛋白质的评价 5 蛋白质消化率及经消化率校正后氨基酸评分法表观消化率 氮吸收量 食入氮 食入氮 粪氮 食入氮 100 真消化率 氮吸收量 食入氮 食入氮 粪氮 粪代谢氮 食入氮 100 氨基酸评分公式为PDCAAS 氨基酸评分 真消化率 6 蛋白质利用率 蛋白质的功效比 PER 试验期内动物增加体重 g 试验期内蛋白质摄入量 g 蛋白质生物价 BV 氮储留量 氮吸收氮 100氮吸收量 食入氮 粪氮 粪代谢氮 氮储留量 氮吸收量 尿氮 尿内源氮 蛋白质净利用率 NPU 生物价 消化率 氮储留量 食入氮 100 其他 如相对蛋白质值 RPV 净蛋白质比值 NPR 氮平衡指数 NBI 膳食蛋白质质量比较分析 混合食物蛋白质含量及质量比P354表5 23 食物 配料 蛋白质含量A g 100g 重量B C A B 100 蛋白质质量比D 燕麦片牛奶面包 15 03 07 9 30g250ml150g 4 57 511 8 23 8 18 931 549 6 单元3食物蛋白质互补作用评价 混合膳食各配料的蛋白质氨基酸评分P354表5 24 氨基酸含量 mg g蛋白质 食物 赖氨酸 含量EAAS 含硫氨基酸 苏氨酸 色氨基酸 氨基酸评分 限制氨基酸 含量EAAS 含量EAAS 含量EAAS 燕麦片牛奶面包 34 971 319 1 0 631 300 35 43 332 042 4 1 240 911 21 32 134 725 6 0 800 870 64 16 913 010 5 1 691 301 05 0 63 赖氨酸 0 87 苏氨酸 0 35 赖氨酸 膳食中氨基酸含量 F 氨基酸含量 E 蛋白质质量百分比 D 已知混合膳食中燕麦片 牛奶 面包蛋白质质量比分别为18 9 31 5 49 6 赖氨酸 燕麦片34 9 18 9 6 6 牛奶71 3 31 5 22 5 面包19 1 49 6 9 5 单元3食物蛋白质互补作用评价 混合后膳食蛋白质氨基酸评分P355表5 25 混合后氨基酸F E D mg g蛋白质 食物 赖氨酸 含硫氨基酸 苏氨酸 色氨酸 氨基酸评分 限制氨基酸 人体 WHO燕麦片牛奶面包总计 556 622 59 538 6 0 70 358 210 121 039 3 1 12 406 110 912 729 7 0 74 103 24 15 212 5 1 25 0 70 赖氨酸 AAS 括号内数字 赖氨酸 38 6 55 0 70 含硫氨酸 39 3 35 1 12 单元3食物蛋白质互补作用评价 1 食物血糖生成指数的概念 含50克CHO试验食物餐后2h血糖曲线下面积等量CHO标准参考物餐后2h血糖曲线下面积 100 GI 血糖 血糖 时间 时间 GI0 GI1 食物GI葡萄糖100白面包73橘子42花生14 单元4食物碳水化合物评价 GI值 单元4食物碳水化合物评价 GI值 2 食物GI的评价 GI 70 高GI食物 GI在55 70之间 中GI食物GI 55 低GI食物 单元4食物碳水化合物评价 GI值 5 GI的应用与意义 长期摄入低GI食物 不仅对糖尿病的控制效果显著 而且对心血管疾病 体重控制 调节血脂 阻止癌症发展等诸多方面都有积极意义 单元4食物碳水化合物评价 GI值 6 食物血糖负荷 GL GL 食物GI 摄入该食物的实际可利用CHO含量 g GL分级与评价 高GL食物 GL 20中GL食物 GL11 19低GL食物 GL 10适用西方人 中国人不适用 小王的早餐 一个小馒头75g 一杯牛奶250ml 一碗面条150g 请计算该早餐GI值及GL值 案例 混合食物GI计算 馒头中碳水化合物的量 75 47 100 35 25 g 牛奶中碳水化合物的量 250 3 4 100 8 5 g 面条中碳水化合物的量 150 24 3 100 36 45 g 总的碳水化合物的量 35 25 6 5 36 45 80 2 g 馒头 牛奶 面条提供的碳水化合物的量占总能量的比分别为 44 10 6 45 4 计算 馒头对一餐总GI的贡献 88 44 38 7牛奶对一餐总GI的贡献 27 6 10 6 2 9面条对一餐总GI的贡献 37 45 4 16 8总的GI值 38 7 2 9 16 8 58 4 计算 混合食物GI值为58 4GL 58 4 80 2 46 8小王的早餐GI值为58 4 大于55 属于中等GI膳食 GL为46 8 大于20 属高GL膳食 因此不能长期食用此类早餐 建议减少馒头或面条的用量 部分主食可用低支链淀粉 大颗粒或蛋白质和脂肪含量相对较高的主食代替 如荞麦 燕麦等 评价 43 某街道有3个小区 对60岁以上老人的一般资料和患缺铁性贫血的情况统计如下 该街道2008年60岁以上的老人人口数为25095人 其中男性11679人 女性13416人 辅导资料61页 请计算 1 该街道老年人性别构成比是多少 女性和男性人数的相对比是多少 2 各小区老年人缺铁性贫血的患病人数构成比是多少 3 各小区老年人缺铁性贫血的发病率是多少 4 各小区老年人缺铁性贫血的患病率是多少 5 该街道老年人年平均患病率是多少 解 1 该街道老年人中男性人数的构成比 11679 25095 100 46 5 该街道老年人中女性人数的构成比 13416 25095 100 53 5 女性和男性人数的相对比 13416 11679 1 152 各小区老年人缺铁性贫血