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文档简介

骨折的体育康复 骨折的愈合需要一个较长的时间 功能锻炼是加快痊愈 缩短病程的重要措施 功能锻炼的目的是在不影响固定的前提下 尽快恢复患肢肌肉 肌腱 韧带 关节囊等软组织的舒缩活动 防止发生肌肉萎缩 骨质疏松 肌腱挛缩 关节僵硬等并发症 为了更好地进行功能锻炼 必须充分发挥患者的主观能动性 一 早期 伤后1 2周内 骨折在炎症阶段 功能锻炼的作用是促进血液循环 肿胀消退 减少肌肉萎缩 防止关节粘连 僵硬 促进骨折愈合过程的正常发展 1 锻炼原则健肢带动患肢 次数由少到多 时间由短到长 活动幅度由小到大 以患部不痛为原则 2 锻炼方法 1 主动运动 患肢肌肉收缩运动 例如上肢握拳 吊臂 提肩运动 踝关节背屈 股四头肌收缩 放松等 骨折部上下关节暂不活动 主动运动在整复复位固定后3天进行 2 被动运动 患部肌肉无力尚不能自主活动时 可采用按摩 手法应轻 帮助活动幅度小的关节等 二 中期 骨折后的4 8周内 这是体疗康复的关键时期 体疗的目的是加强去淤生新 防止肌肉萎缩等并发症 最大限度恢复关节活动范围和正常功能 1 锻炼原则动作缓慢 活动范围由小到大 骨折上下关节逐渐活动 2 锻炼的方法 1 主动运动 受累关节各个方向的主动运动 以不引起疼痛为度 幅度逐渐增大 每一动作重复多遍 每日练习多次 2 助力运动 可由健肢或他人或器械作助力运动 动作平缓 运动方向及范围均符合解剖功能 3 按摩 手法宜重 每日1 2次 4 作业疗法 可捏泥塑 踩缝纫机等工艺活动 三 晚期 骨折后8 12周内 骨折已临床愈合 固定已解除 但肢体功能尚未恢复完全 锻炼的目的在于尽快恢复伤部功能和肌力 使其早日重返社会 这是体育康复的主要时期 1 锻炼原则强调运动及功能的最大限度恢复 有利于运动员早日重返运动场 2 锻炼方法 1 动作练习 上肢做握 抓 提等动作 下肢练习步行 例如三步法 四步法 2 负重练习 把握物品 夹持 支持物体等 3 水中运动 既可运动锻炼 又有水疗作用 4 等速肌肉训练 有条件者可在等速训练仪上进行患部肌肉训练
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