广和坐月子食谱

广和坐月子食谱 第 1 周 代谢排毒阶段 调理餐 日期时间第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天早餐生化汤（100ml） 包装麻油猪肝 25页麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝薏仁饭27页五谷饭27页糙米饭27页薏仁饭27页黑米饭27页五谷饭27页薏仁饭27页桂圆糯米粥26页桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥早点美颜红豆汤26页美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤坐月子饮料包装坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料午餐生化汤（100ml）包装山药猪肝25页药膳猪肝26页山药猪肝25页山药木耳排骨30页素炖品30页竹荪莲子猪心30页膳食排骨30页薏仁饭27页五谷饭糙米饭薏仁饭黑米饭五谷饭薏仁饭午点桂圆糯米粥26页美颜红豆汤26页桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥养肝汤包装养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤晚餐生化汤（100ml）碗 包装枸杞鱼汤29页当归鱼汤28页麻油鱼汤28页首乌鱼汤29页干贝鱼汤28页十全鱼汤29页香菇鱼汤29页晚点美颜红豆汤26页桂圆糯米粥26页美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤坐月子饮料包装坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料 注：1. 剖腹产后前三天麻油猪肝换为四神猪肝； 2. 剖腹产前三天怕奶水涨的太厉害，可以把鱼汤换成素炖品； 3. 红豆汤及糯米粥剖腹产前三天煮软点，一次不可吃太多； 4. 剖腹产者，如到24小时未通气可用坐月子饮料调1至3包稀一点的仙杜康来帮助排废气。 5. 如有便秘者，可每次在饭后用坐月子饮料调2包仙杜康吃广和坐月子食谱 第 2 周 收缩内脏阶段 调理餐 日期时间第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天早餐生化汤（100ml）顺产不用喝麻油腰花31页山药腰花31页药膳腰花32页麻油腰花31页黑木耳腰花31页杜仲腰花31页麻油腰花31页薏仁饭27页五谷饭27页糙米饭27页薏仁饭27页黑米饭27页五谷饭27页薏仁饭27页桂圆糯米粥26页桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥桂圆糯米粥早点美颜红豆汤26页美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤坐月子饮料包装坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料午餐生化汤（100ml）顺产不用喝胡萝卜排骨33页四神腰花？25页归芪猪心33页竹荪莲子排骨30页素炖品30页山药腰花31页膳食排骨30页薏仁饭27页五谷饭27页糙米饭27页薏仁饭27页黑米饭27页五谷饭27页薏仁饭27页时令蔬菜32页时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜午点台湾油饭32页台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭养肝汤包装养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤晚餐生化汤（100ml）顺产不用喝枸杞鱼汤29页当归鱼汤28页麻油鱼汤28页首乌鱼汤29页干贝鱼汤28页十全鱼汤29页香菇鱼汤29页时令蔬菜32页时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜晚点美颜红豆汤26页美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤坐月子饮料包装坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料 注：1. 第二周蔬菜最好多吃红色蔬菜，不要吃凉性的蔬菜如黄瓜、苦瓜等； 2. 为预防和治疗由于各种原因引起的腰酸背疼，建议第二周起开始连续服用养要康1至2个月；广和坐月子食谱 第 3 周 滋养进补阶段 调理餐 日期时间第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天早餐麻油鸡34页麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡薏仁饭27页五谷饭27页糙米饭27页薏仁饭27页黑米饭27页五谷饭27页薏仁饭27页桂圆糯米粥26页美颜红豆汤26页桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥早点银耳莲子汤（或膳食饮料或青木瓜炖排骨）、水果一份午餐胡萝卜排骨33页花生猪脚35页竹荪干贝鸡35页当归排骨33页山药炖鸡34页药膳炖鸡34页首乌炖鸡34页时令蔬菜32页时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜台湾油饭32页台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭午点银耳莲子汤（或膳食饮料或青木瓜炖排骨）、水果一份晚餐枸杞鱼汤29页当归鱼汤28页麻油鱼汤28页首乌鱼汤29页干贝鱼汤28页十全鱼汤29页香菇鱼汤29页薏仁饭27页五谷饭27页糙米饭27页薏仁饭27页黑米饭27页五谷饭27页薏仁饭27页时令蔬菜32页时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜晚点美颜红豆汤26页桂圆糯米粥26页美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤坐月子饮料包装坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料 注：1. 如果觉得有些油腻，可偶尔把鱼、鸡或猪脚换为素炖品调节一下； 2. 水果可食用提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龙眼、奇异果、樱桃、黑布尔等热性水果（吃前 最好热水中清洗一下）； 3. 鸡选用乌皮鸡和草鸡轮换用，每日用量约为半只。 4. 坐月子饮料每日600-900ml，渴的时候小口饮用，与口内温度相同后再吞下。广和坐月子食谱 第 4 周 滋养进补阶段 调理餐 日期时间第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天早餐麻油鸡34页麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡薏仁饭27页五谷饭27页糙米饭27页薏仁饭27页黑米饭27页五谷饭27页薏仁饭27页桂圆糯米粥26页美颜红豆汤26页桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥早点银耳莲子汤（或膳食饮料或青木瓜炖排骨）1碗、水果一份午餐胡萝卜排骨33页花生猪脚35页竹荪干贝鸡35页当归排骨33页山药炖鸡34页药膳炖鸡34页首乌炖鸡34页台湾油饭32页台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭台湾油饭时令蔬菜32页时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜午点银耳莲子汤（或膳食饮料或青木瓜炖排骨）1碗、水果一份晚餐枸杞鱼汤29页当归鱼汤28页麻油鱼汤28页首乌鱼汤29页干贝鱼汤28页十全鱼汤29页香菇鱼汤29页薏仁饭27页五谷饭27页糙米饭27页薏仁饭27页黑米饭27页五谷饭27页薏仁饭27页时令蔬菜32页时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜晚点美颜红豆汤26页桂圆糯米粥26页美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤坐月子饮料包装坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料 注：1. 如果觉得有些油腻，可偶尔把鱼、鸡