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文档简介
做成功快乐的教师 学会自我调节 石景山分院德育心理研究中心张景芳88912055 8418 办 Xinlizixun 1 幸福助人助人幸福 我参与我奉献我收获我快乐 2 活动1 体验测试 真诚回馈 3 活动2 听口令做动作 4 撕思 5 6 学校是一个 工作 的场所 一个 贡献 的场所 学校也是一个 生活 的场所 一个 获取 的场所 一个 生命成长 的场所 工作 是人们生命活动中的重要组成部分 幸福的人生不仅意味着舒适的生活条件 不断改善的生存质量 而且应当包括适宜的工作环境 持续提升的工作生活质量 7 人们的健康60 取决于自己 世界卫生组织指出 每个人的健康与寿命60 取决于自己 15 取决于遗传因素 10 取决于社会因素 8 取决于医疗条件 7 取决于气候等影响 8 如何自我调节 1 认知调节2 情绪调节3 人际关系调节4 生活节奏调节 9 1 认知调节 怨天尤人不如调整认知辩证一点全面一点站高一点后退一点 10 人从不同角度看问题的效果不同 11 12 13 14 快乐的12种技巧 15 1 有目标和追求 16 2 经常保持微笑 17 3 和别人分享 18 4 乐于助人 19 5 保持童心 20 6 学会和各种人愉快相处 21 7 学会宽恕他人 22 8 有几个知心朋友 23 9 和别人合作获得乐趣 24 10 保持高度自信心 25 11
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