我的校园,我的家ppt课件

我的校园 我的家 机制三班一组 1 大学的含义 一 泛指实施高等教育的学校 指提供教学和研究条件的高等教育机构 包括高等专科学校 学院 大学 职业学院等 二 太学 礼记 王制 小学在公宫南之左 大学在郊 大戴礼记 保傅 束发而就大学 学大蓺焉 履大节焉 卢辩注 大学 王宫之东者 束发 谓成童 汉书 礼乐志 古之王者莫不以教化为大务 立大学以教於国 设庠序以化於邑 三 儒家经典四书之一的 大学 2 大学生心理健康辅导 为什么要学习这门课 大学生群体 一个看似轻松 事实上却承担巨大压力的群体 学业 生活 情感 就业多重大山的压迫下 大学生的心理健康已经告急 一个个血淋淋的事实 在不断警示我们 要关注大学生心理健康 2000年 由北师大心理系团总支 学生会倡议 十多所高校响应 并经北京市团委 学联批准 确定每年的5月25日为全国大学生心理健康日 目的是呼吁大学生关注自己的心理健康 并以此掀起社会关注心理健康热潮 3 本节讲点 一 大学生活与中学生活的差异二 大学新生要面对的一系列环境变化三 努力适应大学学习方式 4 一 大学生活与中学生活的差异 有的人将大学与中学的差异总结为大学生的4个 自由 时间安排的自由 学习方式的自由 信息摄取的自由和用钱方式的自由 对大学新生来讲 这4个方面的自由可能给他们带来 福音 但也可能给他们带来烦恼 5 学习上 1 学习方式的自由大学的教学方式比较灵活 学习方式可以而且应该是多种多样的 个人必须根据大学的学习特点 专业的学习要求 教师的教师风格和自己的学习情况 形成自己的学习方式 2 信息摄取的自由 6 生活上 1 时间安排的自由2 用钱方式的自由 7 8 二 大学新生要面对的一系列环境变化 心理间歇期 的含义 进入大学的新生在较长的一段时间内不能很好的适应学校新的环境 由此引起心理上的焦虑感 罪恶感 疲倦感 烦乱感 无聊感 无用感和行为上的不良症状 这种现象被称为 心理间歇期 具体表现为自我定位的摇摆 奋斗目标的迷茫 新生活方式适应困难 社交困惑等 9 1 新的学习环境2 新的人际环境3 新的管理方式4 新的参照环境5 新的校园文化环境 10 美洲鹰的适应之谜 美洲鹰生活在加利福尼亚半岛上 由于美洲鹰的价值不菲 在当地人的大肆捕杀以及工业文明对生态环境的破坏之下 美洲鹰终于绝迹了 可是 近年来 一名美国科学家 美洲鹰的研究者阿 史蒂文 竟在南美安第斯山脉的一个岩洞中发现了美洲鹰 这一惊奇的发现让全世界的生物科学家对美洲鹰的未来又有了新的希望 一只成年美洲鹰的两翼自然伸展开后长达3米 体重达20公斤 可是令人奇怪的是 就是这样一种驰骋在海洋上空的庞然大物 竟然能生活在狭小而拥挤的岩洞里 阿 史蒂文在对岩洞进行考察时发现 那里布满了奇形怪状的岩石 岩石与岩石之间的空隙仅0 5英尺 有的甚至更窄 那些岩石像刀片一样锋利 别说是这么个庞然大物 就是一般的鸟类也难以穿越 那么 美洲鹰究竟是怎样穿越这些小洞的呢 为了揭开迷底 阿 史蒂文利用现代科技在岩洞中捕捉到了一只美洲鹰 他用许多树枝将鹰围在中间 然后用铁蒺藜做成一个直径0 5英尺的小洞让它飞出来 美洲鹰的速度迅速无比 他只能从录像的慢镜头上细看 结果发现它在钻出小洞时 双翅紧紧地贴在肚皮上 双腿却直直地伸到了尾部 与同样伸直的头颈对称起来 就像一截细小而柔软的面粉条 它是用以柔克刚的的方式轻松地穿越了蒺藜洞 显然 在长期的岩洞生活中 它们练就了能够缩小自己身体的本领 11 在研究中 还进一步发现 每只美洲鹰的身上都结满了大小不一样的痂 那些痂也跟岩石一般坚硬 可见 美洲鹰在学习穿越岩洞的时候也受过很多伤 在一次又一次的疼痛中 它们终于锻炼出了这套特殊的本领 千万年来 动物与人类都在为生存而战 如果想不被淘汰 就得像美洲鹰一样 以改变自己的方式 适应不断变化的生存环境 尽管 缩小 自己的过程千难万险 甚至流血流泪 但只有勇于 缩小 自己 才能扩大生存空间 人不可能都生活在自己的意愿之中 只能是生活在对环境的适应之中 千万年来 动物与人类都在为生存而战 如果想不被淘汰 就得像美洲鹰一样 以改变自己的方式 适应不断变化的生存环境 尽管 缩小 自己的过程千难万险 甚至流血流泪 但只有勇于 缩小 自己 才能扩大生存空间 人不可能都生活在自己的意愿之中 只能是生活在对环境的适应之中 12 某地区有一条河 两岸都有鹿群活动 但人们发现 北岸的鹿强壮 并且奔跑及生殖能力都很强 而南岸的鹿则远远比不上 同一个品种 差别为何如此大呢 后来 经过人们考察分析才得知 原来河北岸有狼而南岸没有 没有鹿希望与狼共处 而客观事实却是 狼的存在保证了鹿的强壮 正是环境中的危险因素激发了它们的斗志 也许你正在抱怨环境如何不好 也许你正面临危机而焦虑不安 看了这则故事是不是有所启发 心理应激理论认为 危机是一种催化剂 可以打破原有的定式或习惯 寻求新的解决问题的方法 只要你积极去适应 就会增强抗挫折的能力 提高适应环境的能力 适应也有多种方式 消极的适应是一种不健康的适应 它以牺牲发展为代价 逆来顺受 打掉牙往肚里咽 久而久之 会导致精神疾病 而积极的适应是一种健康的适应 它有两层含义 一是改变自己 顺应环境或顺应环境中的某些变革 二是不断地抗争和选择 以积极的态度提高自己各方面的能力 从一个目标走向另一个目标 没有人愿意自找倒霉 但危机一旦降临 躲是躲不过的 我们别无选择 只有去积极适应 13 怎样才能适应大学环境 14 1 努力培养生活自立和自理能力 必要的生活自理能力不仅是适应环境的需要 也是个人成长的需要 大学新生一定要从买饭 洗衣 叠被 打开水等一些小事做起 学会自己照顾自己 积累生活经验 独立处理生活和学习中的问题 锻炼生活能力 为踏上社会做好准备 15 2 努力调整心态 2 尊重心态以前在家时 学生可以以自己为中心 但如果把这种情绪或者心态带到大学来 必然会碰壁 1 归零心态很多高中毕业生 到了大学以后 很久都不能适应大学生活 尤其考上重点大学的毕业生 在高中的时候 无论在学习或者工作 都是年级或者班级的焦点人物 深受老师喜爱和同学羡慕 但是到了大学后 发现身边的每个人都非等闲之辈 他们的这种优越感顿然消失 在不断的对比中 失落和自卑感渐渐加强 又改不掉以自我为中心的心态 在人际关系和学生工作中处处碰壁 因此 在进入大学的第一天 告诉自己 从现在开始 一切归零 我们站在同一起跑线上 我愿意付出更多努力去赢 16 3 规划心态大学虽然只是步入社会的前奏 但是同学们也一定要对自己的未来有所规划 在刚入大学的时候 同学们最好在学校 职业规划课程 的指导下积极规划自己的未来 这不仅能更好地了解自己的职业兴趣 更能激发个人学习动力 因此 在规划心态的指引下 同学们可以参加相应的社团活动或者参加社会兼职 锻炼自身能力 积累经验 17 3 适应大学学习方式大学阶段的学习方式是一种自主的学习模式 大一新生在未来的学习生活中要养成主动发现问题 探索问题和进行独立思考的习惯 把握住学习的主动权 要学会充分利用 合理安排时间 主动学习 尤其是可以充分利用学校图书馆等 学会自我解惑 培养和提高自学能力及知识的更新能力 只要好好规划 努力经营 就能收获不一样的精彩 希望同学们能尽快适应起大学的生活 乘着梦想的的双翼 开拓明丽的未来 18 二 抛弃不良的生活习惯 19 1 大学生常见的不良生活习惯 1 大学生时间无规律大学生熬夜猝死不良生活习惯成隐忧 新闻夜总汇 flv2 日常饮食欠科学不良饮食习惯会加速衰老 说天下 flv3 娱乐无节制4 自我保健意识差 20 2 不良生活习惯的危害 1 体质下降 导致一些人入职不合格2