绪论大学生心理健康PPT课件

1 大学生心理健康 思政教学研究院樊如一 2 绪论 21世纪与大学生心理健康 3 书目介绍 梦的解析 奥地利弗洛伊德 情爱论 捷克瓦西列夫 爱的艺术 英弗洛姆 大学生心理自我保健 姜宪明主编北京出版社 大学生心理素质教程 北京出版社 大学生心理健康与自我调适 王淑兰主编陕西人民教育出版社 学会选择 学会放弃 唐汶中国商业出版社 心灵10游戏 给你的心灵整整容 贾玉虎海潮出版社 一句话一辈子 88句寻求人生真谛的至理名言 李鹏编著北京工业大学出版社 快乐女人 战胜情感困惑的必修课 美圣弗朗西斯科 加莉陕西师范大学出版社 4 一个人要想在未来取得成功 必须掌握三张通行证 学术性通行证 它体现教育的传统作用 强调读写和运算能力 强调要获得能使自己在社会上起有意义的 满足自我作用的知识 职业性通行证 它指的是集中进行的在一个技术快速变化的世界上从事劳动所需要的教育 事业心和开拓技能的通行证 5 一 21世纪对大学生成才的要求 一 21世纪是高科技的时代 要求大学生具有学习的能力 必须学会学习 二 21世纪是高速发展的时代 要求大学生要有一种进取精神和创新意识 要有面对挑战的勇气 三 21世纪是竞争激烈的时代 要求大学生必须具备竞争的意识 要有承受挫折的能力 四 21世纪是人际交往更加频繁的时代 要求大学生要有与人合作的能力 协调人际关系的能力 与人为善的道德观念 五 21世纪是人类生存更加尖锐的时代 要求大学生要懂得关心社会 学会关心他人 6 当你的现实改变时 1 承认事物是会变化的 你越是能够快速超越这种正常的当下反应 你就越能快速适应现在这个真实世界 2 寻找一种安全的方式来表达你对变化的情感 如果情感被压抑 它们会导致身体因压力而受到损害 你要让自己感觉到愤怒 害怕和悲伤 这样情感才能够发散掉 3 找到一种方式来适应你的新现实 采取一些步骤来保护自己的利益 4 要敢于梦想 想象着为自己创造新的现实 使用你可以想象的任何手段 7 当你的现实改变时 5 转变你的关注点 去注意这个世界上支持你新视野的那些方面 当你感觉气馁的时候 不断地提醒自己 我可以创造一些我想要的东西 即使这可能需要很长时间 6 在进行自己想要的变化时 寻找一些支持你的人 一些想实现个人转变的人常常是很好的支持来源 你们可以达成一个相互支持的约定 一位精心选择的导师或专业的咨询师 也可以帮助你坚持自己要做的改变 采取所需要的步骤 7 一定要行动起来 再好的计划也得变成行动 8 二 大学生成才需要健康的心理 仅有知识成不了人才 必须有健康的心理和积极的思维方式 一 竞争需要良好的心理素质 二 合作需要良好的心理素质 三 适应社会需要良好的心理素质 四 战胜挫折需要良好的心理素质故事 关上身后的门 9 三 适应社会需要良好的心理素质 1 对环境的适应2 对他人的适应3 对自己的适应故事 20美元钞票画家与画 10 三 21世纪大学生心理成长面临的问题 一 社会化与个性化的矛盾 二 传统价值观与现实市场经济取向的矛盾 三 东西方多元文化的矛盾和冲突 11 四 21世纪大学生应具备的心理品质 一 成功的追求心理