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文档简介

中晚孕体操及拉玛泽呼吸减痛法青岛市立好妈妈俱乐部 王 艳,适合人群,适合中晚期孕妇,原则,因人而异，高危妊娠者需谨慎心率70% 90%其中近20属无指征剖腹产 WHO倡导的剖宫产率15 专家认为真性难产约5%10%,上天馈赠的礼物,阵痛迎接新生命的庄严仪式是生命的洗礼分娩并非“母难日”因为你有足够的能力把这个过程变得轻松、愉快，并永生难忘,拉美滋让分娩更轻松！,通过神经肌肉控制运动、呼吸训练、产前体操等运动达到缓解疼痛，轻松分娩,什么是“拉玛泽分娩减痛法”,1952年，由法国产科医生拉玛泽(Lamaze)创立是一种分娩预备和训练方法，可以使准父母在产前对分娩过程就做好了心理和生理的准备，经过训练掌握分娩技巧及减轻疼痛的各种方法,了解分娩的生理过程认识分娩,产 兆：阵痛、胎儿下降感、见红、破水、腰痛第一产程：规律宫缩至宫口开全。初产妇需1112小时； 经产妇需68小时。第二产程：宫口开全至胎儿娩出。初产妇需12小时，不 应超过2小时；经产妇只需数分钟，也有长达 1小时者，但不应超过1小时。第三产程：胎儿娩出至胎盘娩出。需515分钟，不应 超过30分钟。第四产程：产后2小时,不规律宫缩及潜伏期,深呼吸,进行性放松,练习口令（注意力放在呼吸上）从头面部肩颈部腰背部 上肢、前臂、手背、手掌、手指 胸腹部臀部、盆底下肢大腿小腿脚趾,规律宫缩开始,腹式呼吸（廓清式呼吸）,吸气呼气,马上就好，马上就好！,加速期和最大加速期,宫缩时间在40-50秒，呼吸方法持续腹式呼吸,就要好了，就要好了！,憋气呼吸,减速期,宝宝加油，宝宝加油！,宫口开全第二产程,憋气呼吸,宝宝加油，宝宝加油！,呼吸方法持续憋气呼吸,胎儿娩出,哈气呼吸,放松、放松、放松！,有效实施各种技巧,训练技巧 产前体操运动 神经肌肉控制运动呼吸技巧训练,目标放松肌肉转移疼痛顺利分娩,促进分娩的舒适体位的好处,改善骨盆骨胳排列 , 使其活动性与大小更适合分娩有利于宫缩时及宫缩间歇的重力作用减轻疼痛,加速产程使胎儿入盆达到最佳角度,有利于胎儿和骨盆角度的密切衔接改善胎儿氧供,分娩时体位变化-1,分娩时体位变化-2,坐便体位,排便样向下用力，有助于逼出胎儿有助于会阴放松更有效地向下用力,手膝位放松-缓解孕期背部疲劳,开放式膝胸卧位,宫缩时促使胎头脱离骨盆，可用于脐带脱垂有时可用于早期分娩宫缩过频伴背痛、子宫颈不继续 扩张者（促使枕后位胎位离开骨盆）减轻对水肿子宫颈的压迫产后忌用,前倾位-1,缓解背痛背部按摩的好体位,前倾位-2,前倾位-3,前倾位-4,上马位,直体坐位,良好的休息体位有些重力作用,侧卧位,良好的休息体位可减轻背痛有助于降低已升高的血压,是应用药物止痛
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