青春期常见卫生问题PPT课件

1 一 痤疮 acne 痤疮 又名粉刺 由内分泌暂时失调 即雄激素分泌相对较多 引起 是青春期常见的生理现象 以男性比较多见 由于它影响面容美观 使青少年感到烦恼 第三节青春期常见卫生问题 2 由于雄激素使皮脂腺扩大 皮脂腺分泌的脂质大量增加 另一方面又使毛囊壁加速角化 形成大量皮脂脱屑堆积在毛囊口 使毛囊口变得很狭窄 于是加重了脂质的分泌不畅 而使局部形成许多粉刺痤疮 痤疮的发展过程一般是 3 粉刺会逐渐变大 如用手掐挖 就会使局部破溃 形成脓疤 即为痤疮 痤疮多发生在皮脂腺发达的颜面 上胸和背部 可持续数年 以后逐渐消退 4 5 6 1 多吃清淡食物 少吃油腻和甜食 注意保持消化顺畅 防止便秘 不吸烟 不喝酒 2 避免精神紧张 保持乐观情绪 对防止症状加重也有一定效果 女孩有月经失调症状者也会加重痤疮 应及时诊治 防治痤疮的主要措施是 7 3 经常保持皮肤清洁 平时要用温水和碱性小的香皂洗脸 用毛巾轻轻摩擦皮肤 使瘀积皮脂排泄出来 4 不要用雪花膏和其它油脂类化妆品擦脸 以免阻塞毛囊孔和皮脂腺开口 加重症状 8 5 切忌用手挤掐痤疮 以防继发感染遗留永久性瘢痕 6 如有感染现象可用硫磺 水杨酸 硫酸锌等外用药涂抹 不仅可消除炎症 而且可以使皮肤表层蛋白剥脱 皮脂腺分泌通畅 7 一般无需特殊治疗 症状严重的可在医师指导下进行药物治疗 9 许多女孩在月经初潮后半年到一年时间内月经周期不大规则 在生活环境和情绪突然变化时也容易出现月经失调 menstrualirregularity 现象如月经量或多或少 经期提前和推迟以及痛经等 一般多在短期内恢复常态 二 经期卫生 10 11 12 若闭经或经期延至11天以上或出血量过多时应及时到医院诊疗 在排卵性月经周期中 如有轻微下腹痛 属生理现象 月经期由于子宫内膜脱落 血管破裂未愈 形成了一个 伤口 加上子宫颈口微胀 阴道酸住分泌物被经血冲淡 因此 很容易感染疾病 13 1 月经期要保持外阴清洁 勤用温开水冲洗 2 注意保持卫生中清洁 用完后要洗干净并放在太阳下晒干 最好用一次性消毒卫生巾 3 经常保持精神愉快 适当参加文娱活动可转移由于经期内分泌变化引起的烦躁 郁闷心情 在月经期间应注意以下几个方面 14 4 要适当忌食生冷 保暖 防止因过度劳累而引起盆腔充血 但是适当的劳动和体育活动可以促进血浓循环 使经血保持通畅 可减轻下腹胀满和腰酸背疼的感觉 经期游泳对大多数的女孩来讲是不适合的 因为容易因接触脏水引起感染 15 5 少吃刺激性食物 多吃蔬菜和水果 保持大便通畅 月经期大脑皮层的兴奋性下降 容易出现疲劳和嗜睡 感情波折也大 故最好不喝浓茶 咖啡等 同时要注意有规律的生活和充足的睡眠 16 三 遗精 emision 17 遗精属生理现象 精满自溢 有些男孩把精液看得很神秘 很珍贵 遇有遗精就惊慌失措 误把生理现象视为病理现象 精液是精子和各种粘液组成的 水分占90 以上 其余为蛋白类物质 因此排出几毫升的精液对身体并没有什么危害 一般每月遗精两三次均属正常 青少年频繁遗精的主要原因一般有学习生活过度紧张 手淫和容易对与性有关的语言 文字和声像等刺激敏感有关 18 合理安排学习生活 劳逸适度 临睡前不要大量喝水 不要过度兴奋 也不要看有言情刺激的小说 可作些轻松的体操和散步 争取很快入睡 内裤要宽松些 床铺不要过暖过软 被不要盖得太厚太重 睡觉姿势最好是侧卧 因为仰卧 俯卧睡觉容易刺激外生殖器 在医师指导下使用冷水浴锻炼 可逐步增强体质 对治疗频繁遗精有一定作用 防止频繁遗精的主要措施是 19 手淫是一种性行为习惯 男女青少年均可发生 以男性更为多见 据调查 约70 以上的男性青车和40 以上的女性青年有此习惯 美国的90 以上在校男生和75 以上在校女生有手淫的经历 手淫的主要原因是 受影视 书刊等性内容刺激而导致性紧张 出现一时性性冲动而又不能自我控制等 四 手淫 masturbation 20 由于频繁的手淫以及随之而来的精神上的沉重负担如犯罪感 负疚感 病态感等 以至有时出现下列不良现象 1 使男孩频繁出现遗精 女孩出现月经失调 痛经等症状 或引起阴道内细菌感染 2 手淫最初会使大脑过度兴奋 但很快可转向反面 引起失眠 头晕 疲乏 精神不振等症状 以至影响学习和生活 造成一些心理负担 而这种心理上的负担和压力远远大于手淫本身带来的影响 21 1 针对青少年精力旺盛 充满活力的特点 组织丰富多采的课余活动 如读书会 音乐会 球类活动 体育竞赛 郊游和做一些公益活动等 以充实他们的精神生活 2 避免阅读黄色书刊和影视 3 注意睡眠卫生 4 适时进行青春期卫生和性知识的宣传教育 使青少年了解手淫的发生原因及其对策 一般可采取以下措施纠正手淫习惯 22 五 神经衰弱神经衰弱是学生中常见的卫生问题 多见于大 中学生 据1985年对全国12万6千余名20 23岁大学生的调查结果 总检出率为20 23 检出率随年龄加大而增加 男女无明显差别 另据资料报道 初 高中学生检出率约为15 16 神经衰弱可不同程度地影响生活 学习和身心健康 严重的也是造成大 中学生休学 退学的重要原因之一 据报道某市16所大学学生中 10年 1978 1987 来因精神性疾病 包括神经衰弱 而休学和退学的比率分别占学生总数的1 33 和0 13 因此积极开展对神经衰弱的预防很有必要 23 神经衰弱主要由长期精神过度紧张而引起 如长期担心学业成绩 升学就业等问题而产生沉重的精神负担或思想矛盾 一旦矛盾得不到妥善解决 就易导致神经衰弱 24 青少年在兴奋和抑制过程中长期失去平衡或持续过度的紧张情绪下 可引起多种症状 如过度疲劳 记忆力减退 各种疼痛 消化障碍 食欲不振 夜间失眠 白天嗜睡等 在情绪方面有缺乏兴趣 对健康的过度关心或疑病 以及产生抑郁 焦虑和悲观等情绪 这些症状在不同个体可有不同的表现 神经衰弱需经临床医师排除其他器质性疾病后方可诊断 25 防治神经衰弱的主要措施有 1 从小培养不怕困难 不怕挫折的意志和乐观开朗的性格 树立正确的人生观 2 有规律的生活制度 充足的睡眠 多参加文娱体育活动