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分析探讨肾虚有哪些症状？吃什么可以补肾？ 肾是女人健康与美丽的发动机。女人肾虚，带来的不只仅是外在容貌的改变，还有内在生命活力的减退。女人对肾进行保养，不是多余的担忧，应该引起重视。女人出现肾阴虚的情况更常见，尤其是中年女性，古代医家有“阴常不足，阳常有余”的说法，说明肾阴虚出现的更多。 提醒大家如果有肾阴虚的症状时要及时服用滋阴补肾药物来治疗，【阿胶黄精丸】具有滋阴补肾作用。 临床上常出现一些男性朋友一旦出现肾虚的症状也不问自己是肾阴虚与肾阳虚就先用壮阳药，结果越吃越虚，其原因就在于不辨阴阳乱用药，男性出现肾阴虚的症状时是根本不能再吃壮阳药的，因为肾阴虚时，肾阳肯定会相对亢盛，如果此时还一味的补肾阳，那势必会导致肾阴越来越虚，肾阴虚的症状越来越严重。 如果确实为肾阳虚时可以服用君山五子衍宗丸。 中医学中历来有明确的肾精过度耗泄(包括房事不节、过度施泄和过度遗泄)可造成阴虚(肾阴虚等)的正统观点，这方面的论述和医案是够多的。 如临证指南医案虚劳中论述一郑姓病人“阴精未充早泄，阳失潜藏。汗出吸短，龙相内灼，升腾面目，肺受薰蒸”；一马姓病人“阴精走泄于下，阳气郁冒于上，太冲脉衰，厥气上冲，陡然痫厥”。遗精中论述一丁姓病人“阴精走泄，阳不内依，欲寐即醒，心动震悸”；一胡姓病人，“遗精四年，精关久滑不固，阴久伤，阳气不入阳跷穴，夜寤不寐?心中怔悸不已。”此类病例和论述在该书中比比皆是。 补肾壮阳的食疗方法： 苁蓉羊肉粥补益五脏精血本草纲目的“苁蓉羊肉粥”也是增强性功能的食疗方。它以肉苁蓉20g，羊肉100g，大米150g，葱白3茎，生姜5片。细盐少许组成。先将羊肉洗净切细，葱、姜亦切碎，用砂锅先煎肉苁蓉，取汁去渣，放人羊肉和适量水与大米同煮，待粥将煮好时，加入盐、葱、姜调味，服食。神农本草经载：肉苁蓉“主五劳七伤，补中，益精气”。食疗本草称羊肉“益肾气，补精血，壮元阳”。此粥用于肾虚遗精，阳事不举，性功能减弱，有良好的温肾壮阳之功。神蜓壮阳露 药方：蜻蜓4只，锁阳、肉苁蓉各15克， 制法、用法：蜻蜓去足、翅微火米炒，再与锁阳、肉苁蓉煎汤，每日一次，15天一疗程。补肾壮阳的食物有以下： 1山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”日华诸家本草记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”本草求真亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。 2芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。本草纲目也认为，芡实“益肾，治遗精”。吴仪洛在本草从新中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”本草新编的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。” 3胡桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”普济方中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。御药院方中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。” 4白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”本草再新认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如山东中药中载：白果“治遗精，遗尿。”湖南药物志中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2-3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1-2个。 5莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。玉楸药解中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇着奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。 6莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如随息居饮食谱所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”温病条辨中亦说：“