淘米水养发、护肤.doc

淘米水护肤一、淘米：1、冲去米表面的浮灰浮尘：大米或糯米中加入清水，只是用手指搅弄几下，把米表面的浮灰尘冲洗掉，不要开始淘米即先不要用双手用力搓。该步骤可根据米的干净程度决定是否需要进行，比如若是乡下自产的米表面可能没清理得那么干净那就要，而若本身米已很干净不怎么需要淘洗则可省略，建议怕米脏的人无论米干净与否都先用水冲一次；个人吃的是超市的精细米，故没有使用这个步骤，是直接开始淘米的2、第一遍淘米水存下用于洗头发：第一遍的淘米水最浓，可存入有盖容器，最少经3、4天发酵后用于洗头发3、第二遍淘米水可留下用于洗脸、洗手、甚至洗澡等：第二遍的淘米水可直接倒入盆中洗脸，或存放于有盖容器中放入冰箱，第二天用于洗脸4、第三遍及之后的淘米水可留下洗碗、浇花等。特别提醒：我也考虑过现在的米过于精细、营养已不多、甚至可能表层有残留化学物质问题，如果您比较谨慎或者担心，请充分考虑或者不要采用。建议使用能让您放心的米，比如乡下自产的米，比如有机大米等。个人现在使用的是普通的超市大米，正在考虑换有机大米。二、淘米水洗头养发方法：1、把当天的第一遍淘米水存入有盖容器，个人使用的是有盖透明微波炉圆盒子，放在厨房台面角落让其沉淀并发酵2、得到第二天的第一遍淘米水时，先把头一天已沉淀的淘米水上层的清水部分倒掉，留下已沉淀的部分，再倒入第二天的第一遍淘米水，继续加盖让其沉淀及发酵3、得到第三天的第一遍淘米水时，继续昨日步骤，每日如此，直至从第一天算起至少已发酵了3、4天发酵后的淘米水洗发：4、第四天洗头时把已发酵的白色沉淀部分倒入脸盆中，再加入温水，及一瓶盖白醋，搅拌均匀，即可开始洗头发； 发质较油的人可直接将白色沉淀部分涂抹于头发上，不用兑温水，本人发质并不算太油，但因为现在实在太短了，故也打算采用直接涂抹法，免得兑温水后后面头发反而泡不到5、将头发尽量连根部一起泡入脸盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水精华，不断的用手指按摩头皮，至少按摩1020分钟，让淘米水充分滋润到头发6、洗发完毕后用1、2遍干净温水清洗头发，若男士或平时光洗发不护发的人可直接用4、5遍干净温水清洗头发即可，短发的味道散得相对快一点，不护发可能也可以重点1：淘米水必须经过发酵，发酵时间尽量长一点，最短至少3、4天，若能发酵到710天更好重点2：头发头皮必须经过按摩，尽量按久一点，最短10分钟，1520分钟更好其他：请注意加入的温水不能太热白醋的分量不太清楚，因为我是短发，看到有短发男士说放的是一瓶盖所以采用了他的分量，长发的不清楚，自己估计吧，少量就好多罗嗦一句：若白色沉淀部分倒不完全，可直接在容器中冲一点温水即会充分冲开并能够倒入脸盆中，好不容易攒的，不要浪费嘛，要全部用完才是使用柠檬汁护发：7、把一个柠檬榨出的汁的量倒入干净温水中，搅拌均匀，即可开始护发8、将头发发根尽量全部浸泡入水中，按摩10分钟，或根据自身头发长度以及之前淘米水洗发后留下的酸臭味道来决定浸泡时间长短，长发的据说一会可见到发开始柔软，短发的不知道，因尚未实践，故暂时只能使用网友经验的“据说”9、护发后用4、5遍干净温水将头发清洗干净即可，据说柠檬汁的功效除护发外还可以去酸臭味，具体功效需要长发的朋友们实践10、洗发频率：夏天可一周2次，发质较油的如男士可一周3次，冬天可能两周3次即可，这个需根据自己的头发脏、油程度来定淘米水洗脸护肤：本人脸部肤质情况：T区油两边干的混合型，鼻头黑头巨多、毛孔粗大，皮肤不白也不细腻PS：本来因为懒不甚在意，对查询淘米水洗头发时顺便看到的淘米水洗脸方式本来懒得尝试的，但发现据说美白细腻肌肤的同时，还可以去黑头、收敛粗大毛孔，甚至淡化斑点、红斑，这个真是挺心动，于是决定顺便收集第二遍的淘米水试试看曾经DIY过的护肤方法：1、7年前，根据网友实践出了好效果的报告进行了“在眼睫毛上涂VE以增加睫毛长度”的DIY，一周时间不到，在某天用过美白爽肤水后当时便脸颊刺痛，一夜之后更产生了灾难性后果：眼睛周围甚至眼睛下方很下都到脸上了，一夜布满密集的油脂粒，吓死，紧急使用了敏感专用眼霜除去了大部分，至今仍残留了几粒在眼睛下方从此用上了敏感肌肤专用护肤品，再也没敢用过美白类别护肤品 以上乃生平至今唯一一次严重过敏事件2、喝薏米水、吃薏米粥去湿，因体内湿气太多太重，每年这个季节手指都长满湿疹，故听从朋友建议正在进行中，但可能喝的频率不够多、时间也不够长，故效果基本看不出来同样在网上查了N久，同样找到一些说法不同之处，综合总结得出以下方式，今天已开始照此方法实践了：三、淘米水洗脸护肤方法：1、把当天的第二遍淘米水存入另一个有盖容器，直接放入冰箱保存，因本人是每天晚上才煮米饭故无法在淘米后直接倒入脸盆中洗脸2、第二天起床后自冰箱中取出此并未变味道的淘米水，开始洗脸3、今天第一次，我怕洗不干净，故先用了洗面奶，之后才用的淘米水 是否应该用洗面奶网上是众说纷纭的，个人觉得自己试一下用的跟不用的的区别就知道哪种方式更适合自己了，所以我明天打算不用洗面奶试一次，到时会将对比呈上4、将淘米水容器取出后，打开盖子，直接加入1.5比例的温水，及少量白醋，加温水后已直接将底层沉淀冲均匀了，故已不需搅拌 究竟是用上层清水还是下面的沉淀物还是都用，光看网上信息我实在搞不清楚，今天抱了试试看的想法采用的是都用，即直接把温水加入其中，没有用脸盆，因为我使用的存放容器加入了1.5比例的温水后仍未满所以没必要专门倒出到脸盆中了，反正这个容器已经是我专用的淘米水洗脸盒了5、用双手沾上米水在脸上不断揉搓及指腹打圈的按摩，持续1520分钟，不断的揉搓，尤其T区额头及鼻头油最多、黑头多、毛孔粗大之处（因淘米水去油污效果很好）6、因盒中淘米水还很多，不舍得浪费，故顺便把手臂、脖子、下巴、肩头、锁骨这些能洗到的地方都洗了一遍，也是反复搓水上去来回搓按即可7、洗脸完毕后用倒入脸盆中的温水清洗3、4遍，再用冷水清洗1遍，擦干后继续进行拍水、上霜乳的步骤即可重点1：拿来洗脸的淘米水不能发酵，所以必须保持新鲜，可以得到第二遍淘米水后即洗，也可以放入冰箱保存，建议最多保存一天就取出用完，有朋友说可以放2、3天，个人觉得没那么好重点2：仍然是按摩，一定要充分、不断的揉搓、按摩其他：我不知道眼睛可否使用，我个人是避开眼睛部位用的，因为觉得眼睛皮肤毕竟更娇气一点，怕它受不了，我又有过眼部过敏史，即使已是7年前的事即使之后再无过敏过先用温水洗最后用冷水洗的原因大家应该都知道的，如果嫌麻烦可以自行删减、省略附加：是否“加不加白醋都可以？”我也不知道，综合网上各种意见经验应该是加了更好的，看到很多人都说要加，我之前洗头也好洗脸也好都没有加，也是因为怕买不到纯的醋，怕有工业添加物吧，不过我还是决定明天就去买白醋，去那种百年老店放心店去买咯洗脸频率：每天早上一次，很多资料说每天早晚一次，个人比较认可早上一次就好，因为晚上积累了一整天的尘比早上多，所以用洗面奶洗好一点，而早上主要是经过了一晚睡眠后的油光，所以用淘米水洗就可以也有人说不能天天洗怕有不良影响，这方面就自己考虑下吧，我有个朋友的表姐在怀孕期间停用全部护肤品只是每天用淘米水洗脸，肤色就白滑得很，不过每个人的皮肤状况不同，请多多根据个人情况自行考量效果：总体来说有点惊人，主要是我个人觉得很惊异吧，因为见效太快了边搓洗搓揉按摩边明显看到额头跟鼻头的皮肤都变细腻了、鼻头黑头看不见了毛孔收敛了起来、额头皮肤甚至明显变白了，吓得我心中有点惊诧了，效果也太明显太快了吧，嗯，对，就是很像做完面膜后看到的效果当然，现在离洗完已经好些个钟头了，感觉马上见效的功能就是皮肤变滑了一点，白细甚至去黑头收毛孔的效果就没洗的时候那么明显了，这个也跟刚做完面膜的效果VS几个钟头之后的效果对比是差不多的，所以估计要达到明显改善还得持续跟坚持一段时间之后再看才知道明显与否，个人对此是充满希望的，毕竟做的过程中见到了那么快又惊人的对比效果了顺便试验着的部位：1、眼部跟脸部交界处有不仔细看看不出来的几点小斑了，平时也懒得管它，现在用淘米水洗脸可以顺便看看淡化斑点的效果2、脸颊上方遇热或被晒后容易泛红，也是平时改善不了也懒得管的问题，也是可以顺便看看淡红斑的效果吧3、夏天时手臂很容易晒黑，可以顺便试试美白效果四、淘米水当面膜敷脸护肤方法：1、保存当天第二遍淘米水的方法同上，这次一定要放入冰箱直到第二天，因为这次需要将沉淀跟清水部分分开使用2、第二天自冰箱中取出已沉淀过的淘米水，拿出另一个容器，将上层清水倒出3、取出沉淀后的白色米糠涂于脸部，避开眼睛，当面膜使用4、停留1015分钟后，直接用手指在脸部轻轻搓揉，去除掉米糠，若太干则不可大力去除，用温水擦去即可5、清洗干净后再用冷水清洗一遍，之后继续敷完面膜后的步骤即可或3、将米糠用按摩手法涂抹于脸上，避开眼睛4、停留15分钟待米糠干后，将上层清水涂于米糠之上，直到分离出去的上层清水用光5、等米糠再次自然风干后即可用温水洗去，之后再用冷水清洗一遍，继续敷完面膜后的步骤即可 以上两种方法都来自网络，具体效果尚未实践，明晚会实践，届时会呈上效果以上淘米水洗头发、洗脸、敷脸的各方式是按照我在网上看到写得最详细看着感觉蛮靠谱的3个相关方法细节帖子综合总结而来，非常感谢已实践过的网友们提供的宝贵分享细节不一定全对，欢迎批评指正尤其短发、长发的筒子们有实践过的，欢迎交流哈我个人是打算就照此方式采用，因正在进行ING，故效果还得看，会持续呈上报告的:)感受跟小结：其实在网上查询时真的是能看到太多的说法，众说纷纭，个人认为，只有自己试一下才晓得怎样才是适合自己的方式。比如用淘米水洗脸时也需要用洗面奶么？直接用沉淀？只用上层清水？沉淀跟清水混一起都用？不怕麻烦的筒子可以都试下，哈哈，也可以通过分析及个人具体情况先筛选掉一些个人觉得淘米水洗脸的方法很适合油性皮肤的人，T区油的混合性皮肤也挺适合，干性皮肤的人可能需要减少使用的频率，个人认为，长期坚持肯定能看到效果另，第二遍的淘米水其实很干净的，即使看起来浑浑的个人感觉也一点不脏，清洗干净后脸上也不觉得脏补漏：洗头发：若采用直接将发酵后的白色沉淀涂抹在头发上的做法，即使不加温水冲兑，也要先浸湿头发，这个跟用洗发水前要先湿头发是一样的洗脸：有化妆的朋友，在使用淘米水洗脸前要充分卸妆后方可使用敷脸：米糠敷脸的频率，一周一次洗发方式之最新细节补充，参考自第一个关于洗发步骤的帖子：保存淘米水：每次倒掉上层清水的时候，不是把水的部分全部倒掉，因为你在倒的过程中沉淀是会浮起的，所以为了保留下全部的沉淀，清水肯定只能倒掉一部分而已这个在实际操作过程中感受是会很明显的，我自己也是这么做的，本来觉得为了保留全部沉淀这样做是很正常的，但现在想想最前面的方式里面没有写得很清楚，所以补充强调一下洗发前倒入全部沉淀：一定要全部倒入脸盆中哦，都是精华嘛，还好不容易攒的洗发前：最好先梳一下头发，因为现在我头发太短了，所以梳子都收起来了，所以就忘记写上这个步骤了:P较油的长发，使用沉淀洗头发的方式：因为我自己头发不算太油，所以无法尝试，建议头发较油的长发姐姐们，先试一次把沉淀物放入脸盆中加入温水再把头发全部泡盆中的洗法，因为头发较油所以就多泡一会再开始轻轻揉搓，按摩时间还是最长不要超过10分钟；再试一次直接把沉淀物加热后涂抹在湿发上的洗法，这样可以对比怎样的方式可以把油洗得更干净，怎么对自己更适合洗发后：头发仍湿时建议不要急着梳头，等到快干的时候再梳，也可以减少掉发数量淘米水洗发时按摩头皮的适宜方法，更新：先用手指、手掌轻轻、不断揉搓头发，像过去涂抹洗发水时的动作一样，让淘米水接触到头发、头皮的每个位置再用手指指腹部分伸入头皮，轻轻扒抓头皮、头发，让淘米水比刚才更深入的作用于发根扒抓时不能直接用到指甲部分，也不能特别大力，否则容易使湿气进入头部、体内以上动作整体时间控制在510分钟，切勿按摩过度好处：既能适当的按摩到头皮，让淘米水营养到发根，更好的发挥控油、营养、生发功能，又能够不容易让湿气进入头部、体内淘米水洗头发报告综合版：准备工作：1、制作护发用柠檬水：一个柠檬用刀切成2半，用手把汁直接榨入已盛了温热水的容器中，榨完后把果肉部分用手指挖出，直接浸泡于已含柠檬汁的温热水中，其余黄白色内外皮亦直接用手撕成小块，一并浸泡入此温热柠檬水中，让汁、果肉、果皮全部都先浸泡着，以多增加一些浓度2、制作洗发用淘米水：已发酵至少3、4天的淘米水小半盆温水1瓶盖白米醋，搅拌均匀即成3、热水一大脸盆说明：发酵淘米水相关补充以及强调：1.发质较油同时短发的筒子若采用直接涂抹法，可在攒淘米水时每天倒掉部分上层清水只留底部沉淀以增加浓度，使用时直接用微波炉解冻档4分钟加热即可2.发质不太油的长/短发筒子发质较油的长发筒子均建议采用泡洗法，发质较油的筒子可让头发在发酵淘米水中多泡一会3.泡洗法的发酵淘米水乃上层清水跟底部沉淀之混合，无需每天倒掉部分上层清水，当然，倒掉也可以，可根据个人情况进行选择，觉得浓度够了营养也够了的便也可以倒掉清水部分柠檬水浓度以长发一个柠檬、短发半个柠檬的量为基准，具体各人根据自己发质即头发的粗细软硬度来增加或减少水量即可进行调节洗护头发的步骤：洗前用梳子把头发先梳顺，再梳上几遍洗采用泡洗法，直接将整个头部浸泡于脸盆用手将盆中淘米水不断轻轻搓洗揉于头发头皮上，并用手指指腹部分轻轻抓扒头皮进行深入按摩，保证每个位置包括头皮也尽量都能够被淘米水滋润到，洗搓揉抓扒时间控制在5-10分钟从大脸盆中盛上准备好的温水倒入脸盆，仍采用泡洗方式进行清洗，过2次干净温水护把已含柠檬汁同时泡着柠檬果肉果皮的温水加入小半脸盆温热水兑成适宜温度的柠檬汁温水整个头发、头皮尽量浸泡入柠檬汁果肉果皮温水中，同时不断轻揉头发，尽量额头、左侧、右侧、后脑勺变换角度的每个位置都浸泡轻揉到，每个位置至少泡个2、3遍过把脸盆中准备好的热水用水瓢加入冷水兑成适度温水，像护发时那样把整个头发、头皮浸泡入干净温水中进行泡洗、轻轻揉搓，共5遍洗后用干毛巾把头发擦干至至少没有明显水滴滴下的程度，之后让头发自然干即可关于头发洗完后可能会显得干、涩、粘的说明：洗后头发可能会有干、涩感，若出现这种情况建议多洗几次再看进展如何，有筒子实践过持续洗过几次后这种现象就消失了，个人觉得是头发适应了、淘米水功效逐渐在发挥的缘故洗后头发必定出现的粘感乃淘米水中所含淀粉所致，若只是出现少许就没有干净，多清洗几遍应该就会消除得差不多，若非常粘则是由于没有清洗干净的缘故，至于即使洗干净了仍会带有的少许粘感，只是因为淀粉缘故，不是因为没洗干净不是因为脏，用含了淀粉的淘米水洗头发必会存在这个问题，习惯了就好使用淘米水后头发会干得很慢，亦是淀粉让头发微粘所致，同样也是习惯了就好，千万不能因为干得慢就使用电吹风，那样就白洗了:)淘米水洗脸步骤之扩充版：第二遍淘米水加入1.5比例温水加入1瓶盖白米醋，搅拌均匀洗脸用淘米水制作完毕先直接用手沾上干净的温水清洁一下油多的T区，尤其油最多的部位，比如额头、鼻子用刚才制作完毕的淘米水洗脸，各部位（除了眼部）又搓又拍的搓揉个3、4遍，按摩手法随意，T区可以采用手指来回搓洗或打圆圈的方式，脸部可采用搓揉、打大小圆圈及直接把淘米水拍打到脸颊的方式刷牙，可根据个人情况采用或省略，若没有这一步，则可采用别的方式，总之停留个几分钟让脸部有一点时间吸收一下淘米水的营养因为淘米水每次都用不完，为了不浪费，顺便简单快速的洗一下脖子、肩头、胸口上方锁骨那一片、手臂，只是沾上淘米水往这些部位分别简易搓个3遍而已，没洗得太复杂太久，该步骤也可根据个人情况采用或跳过重复刷牙前的洗脸动作，也是搓揉拍的按摩个3、4遍就好此次使用到的淘米水还是之前正在使用的那一盒/盆，无需重新加入温水、白醋重新制作，且按摩时可以根据淘米水剩余量的多少考虑尽量多的泼到脸部多拍打几次舍不得浪费好东西，所以会用剩下的水洗几遍手用温水清洗3、4遍脸部，使用非常快速简单的方式，手部沾上温水搓洗到全部脸部位置即为一次，非常快速简易的就可以洗完4次的了，只是过一下干净温水，所以此时无需按摩用冷水清洗1遍脸部，直接在水龙头下捧起冷水泼到整个脸部，再用手拍打3下脸颊即算完成脸部继续上水、霜补充强调：以上洗两次时的整体按摩时间加起来也就3、4分钟，整体按摩时间控制在5分钟之内为佳，按摩时间过长效果会更好但脸部皮肤会吃不消的，所以建议控制整体时间，循序渐进的方式