把握青春期教育的

把握青春期的动脉,郭海英,警惕表面上的心理问题-好身体没有坏情绪,有时父母会发现自己的孩子出现情绪不稳定、容易激动和哭泣等现象，很可能是由于患上了“隐性缺铁症”而引起的，这是缺铁症状的一种表现，之所以称之为“隐性”是由于孩子没有明显的贫血症状。案例：小玲原本是个乖巧柔顺的孩子，可是近来脾气突然暴躁了很多，即便是无所谓的小事也会让她大发雷霆。母亲发现小玲有点不对劲，就带着她去看心理医生，可医生说没有问题，建议检查一下铁元素。结果真的是由于铁元素含量过低作祟。经过大夫的调理，小玲的脾气才正常。缺铁会导致血红细胞的含氧量降低，进而影响大脑的营养供给。,有一些进入青春期的少女，出现情绪不稳、疲劳、注意力不集中、记忆力减退和学习成绩下降等症状，就与体内缺铁有关。“以铁安心”才能恢复往日的平静含铁元素的食物：蛋类、大豆、动物肝脏、紫菜、海带、海蜇、红枣、黑木耳等多食含维生素c的蔬菜：芹菜、韭菜、萝卜叶等，促进铁的吸收治疗用药：葡萄糖酸亚铁、硫酸亚铁、人造补血药等。服用维生素c等稀盐酸合剂，促进铁的吸收,育才方案：找到反映孩子健康的“信号”,如果孩子出现营养不良的情况，身体表面的特征就会出现相应的反应，父母要采取必要的措施，为孩子补充营养。观察头发：如果孩子的头发容易缠卷在一起，出现脱发的现象，说明孩子的体内缺乏维生素C和铁质。如果头发色泽变浅、变淡，这就是维生素B12偏低的信号。补养方法：多吃乳类食品、肝脏、鱼类和豆类，并补充B族维生素。观察唇部：如果孩子出现唇开裂、脱落、唇线模糊的症状，说明他缺乏维生素B和维生素C。补养方法：多吃青菜、柑橘、西红柿、马铃薯。,观察舌头：如果发现孩子的舌头过于平滑、味蕾变得突起、发红、舌尖两侧发黄，说明他缺乏叶酸及补养方法：多吃动物肝脏、菠菜，可以适量服用含叶酸成分的B族维生素。观察鼻子：如果发现孩子的鼻子两侧发红，油腻光亮，并且经常脱皮，说明体内缺锌。补养方法：大部分食品中都含有锌，只要不偏食，缺锌现象就可以得到纠正。也可服用含有锌的多种维生素。观察指甲：如果孩子的指甲上有白点，表明他缺锌；如果指甲容易断裂，说明他缺铁。补养方法：多吃菠菜、肝脏和猪、羊、牛肉，或者服用含有锌的多种维生素。,和孩子一起抵制“垃圾食品”,现在生活条件好了，很少听说会有谁家的孩子严重的营养不良，相反有越来越多的孩子是由于营养不均衡或者营养过剩而导致各种疾病。在中国农村有很多长寿的老人，在乡下偏僻的地方，活到90岁、100岁还能正常自理的人很多。后来有研究人员分析他们长寿的原因，结果竟然是:他们没有东西吃！他们的生活非常简单，简单的饮食反而很健康。俗话说：“病从口入”，现在社会上流行太多的垃圾食品，不知不觉中在危害我们的孩子。世界卫生组织曾公布有十大垃圾食品，这些食品就在我们的生活中，很多孩子都到了离不开这些食物的地步：,1.油炸类食品。这一类食物是心脑血管的病根，容易致使血管阻塞，很多的中风病人还有动脉硬化病人都喜欢吃油炸食物的嗜好。同时，这种食物也很不容易消化。2.腌制类食物。腌制过程中会产生很多不好的细菌，会导致鼻咽癌或溃疡。3.肉制品。新鲜的肉如果不放到冰箱里，只要几个小时的时间就会变臭。而那些肉制品之所以能放很久，是因为加入了防腐剂，此外，肉制品中还会有大量的亚硝酸盐，这是三大致癌物之一。4.饼干类食物。含有大量的糖精、热量，极容易转化成脂肪，使人发胖。（不含低温烘烤和全麦饼干）5.汽水类饮品。含有损害胃膜的物质，增加胃内膜的摩擦力，长期饮用会得胃炎甚至胃溃疡，严重影响食物消化和营养吸收。,6.方便类食品。含热量高，含防腐剂也多。7.罐头类食品。材料都不是新鲜的，含防腐剂多。8.蜜饯类食品。制作过程中放入大量添加剂，含有大量毒素。9.冷冻类食品。人的身体好比一部常温37度的机器。突然用冷的食物刺激，会耗损体内很多能量。10.烧烤类食品。研究表明一只烤鸡腿的毒素相当于六十只香烟。在食物烟熏的过程中有很多致癌物附着之上，对身体的损害极大。另外“麦当劳”等快餐食品属营养不均衡食品，多吃无益。不合理饮食习惯，是导致学生营养状况不佳，给健康带来负面影响，严重影响学习成绩。,育才方案：让孩子远离不法食品商贩,有一位妈妈自己曾经做过小买卖，加盟了一家小型炸鸡连锁店，在开店的过程中他了解了很多食品加工的内幕。虽然制作出来的食物香味四溢，但她却忍不住忧心忡忡，最后良心的谴责使她洗手不干了，她自述了自己的开店经历，足以引起家长对小摊贩的警觉。“刚一开始，按照总店教的办法制作，炸出来的鸡、鸭味道总不如他们的香；从总店进腌制好的鸡、鸭又没有什么赚头，后来才慢慢明白，问题出在腌制过程中，用的调料不一样。连锁推展方就是为了买配方材料。除了用传统的花椒、大料、陈皮、肉桂等近20种可以让人见得到的植物配料外，真正的内容是在约100只鸡中加入的骨髓膏、嫩肉粉、膨松剂、曾色剂、增香剂、曾甜剂，还有含罂粟壳粉的某种褐色物品，以及增加酥脆的添加剂等十几种搞不清是什么东西的化学物质。尤其是那种骨髓膏，经过8小时左右的浸泡，鸡鸭的骨头里都浸透了香味，最后还要放入5斤的味精。最让人不可思议的是那种闻起来很香的味道，是一种挥发性能良好的油状制剂，每天倒一些在炸鸡用的油里即可，当油热起来的时候，在200米甚至更远的地方，人都能闻得到。,不要让第一封情书在孩子心中留下任何负担,青春期孩子容易情感冲动，十分脆弱，情绪又不稳定，考虑问题简单，很少顾及后果，这种心理状况使早恋好像天边的浮云一样变幻，早恋的情绪也会随之波动起伏，反复无常。孩子早恋的原因：1.由于缺少家庭的关怀。2.处于青春期的孩子自我意识增强，同时有了自己的思维和见解。例：莉莉以外的在课桌上发现了一封信，在信封上没有署名。从有力的字迹上断定是男同学写的。于是很慌乱，最后决定回家交给妈妈。妈妈接过信，心平气和的说：“,你是个学生，现在最要紧的是学习。你想这么早谈恋爱吗。”莉莉不好意思的说:”不想.“既然你觉得不好，说明你能分辨是非。妈妈的意见是我们把信扔掉，连看都别看，这样你就不会知道是谁写的了，以后见面也不会尴尬，你觉得好吗？”莉莉赞成。使自己绕过了早恋的陷阱。如果父母发现孩子与异性同学交往过密，就应巧妙的引导他，异性交往不要太集中于某一个人或一个小范围，否则会失去与多数同学、朋友接触的机会。孩子早恋与生活单调、没有目标有关,育才方案：巧用“异性效应”,孩子开始注意仪表和谈吐，有时会表现出对某个异性很有好感，在异性的面前会表现出慌乱、羞怯和不知所措。家长千万不要担心，这些都是正常的心理变化。研究表明和异性交往的孩子心智会更成熟，因为在交往过程中有如下互补性：1.个性互补：心理学研究表明，社会中的个人，交往范围越广泛，和周围生活的联系越多样，他的社会关系就越深入，精神世界就越丰富，个性发展就越全面。2.心理互补：当有异性参加活动时，异性间心理接近的需要得到了满足，从而使人获得程度不同的愉悦感，从而激发出潜在的积极性和巨大的创造性。,3.情感互慰：情感：爱情、亲情、友情、同情、敬爱、恩情等4智力互偿：研究表明，虽然人类智力的高低总体上没有性别差异，但男女之间的智力特质有所区别。男性比较擅长离奇、大胆的抽象逻辑思维，更喜欢用综合的方法对待现实；女性擅长具体形象思维，比较感性，更适合处理以实践应用和形象思维为支撑的事情。,追星无罪，成长始于崇拜,让孩子明白每一位明星美丽的背后都有我们看不到努力。崇拜的对象为孩子们提供了直接的思想言行规范化得模式，让被崇拜人物的高尚品德、创业意志和献身精神影响和感染孩子，启示孩子该如何去对待生活、对待事业、对待未来，以及对待成功与挫折。,育才方案：为孩子的梦想护航,心有多大，舞台就有多大，梦想决定着人生的成就，而在每个孩子的内心深处，都有一个属于自己的梦想。莱特兄弟发明飞机,游戏,手势伸1个手指：“我目前还没有与你做朋友的打算”伸2个手指：“我愿意初步认识你，和你做个点头之交的朋友”伸3个手指：“我很高兴能与你认识，并且对你印象不错，希望能对你有进一步了解”伸4个手指：“我很喜欢你，希望能与你成为好朋友。我愿意真心真意的为你着想，并与你一起共享快乐和分担痛苦”,动作如两人伸出的手指数不一样，不需做任何动作，只站着不动都是1个手指：各自把脸转向右边，并重重的跺一下脚都是2个手指：微笑着向对方点点头都是3个手指：热情的握住对方的双手，并开怀一笑都是4个手指：热情的给对方一个温暖的拥抱,心理学专家认为：与人初次交往，非口头语言可提供60%到70%的信息。人们在日常交际中对他人的第一印象主要来自动作、姿态、外表、目光和表情等非口头语言。同时，人们还会考虑到年龄、经验以及自己的性格特点，选择看上去与自己相似的人做朋友看到组员和自己作出一样手势时，会有什么样的感觉？看到对方和自己作出的手势不一样，尤其是伸出的手指比自己的少时，又是什么样的感觉在人际交往中，大家都会有一个共同的倾向，就是希望得到别人的承认、接纳和支持。,与人交往时，我们应遵循一个交互原则,想要别人喜欢我们，我们必须喜欢他们，承认他们的价值你希望别人怎样待你，你就怎样去对待别人父母、师长同学、朋友,关于早恋,为什么早恋异性朋友正常交往的环境缺少关爱情感空虚早恋的原因：1.由于缺少家庭的关怀。2.处于青春期的孩子自我意识增强，同时有了自己的思维和见解孩子早恋与生活单调、没有目标有关研究表明和异性交往的孩子心智会更成熟，因为在交往过程中有如下互补性：1.个性互补：心理学研究表明，社会中的个人，交往范围越广泛，和周围生活的联系越多样，他的社会关系就越深入，精神世界就越丰富，个性发展就越全面。2.心理互补：当有异性参加活动时，异性间心理接近的需要得到了满足，从而使人获得程度不同的愉悦感，从而激发出潜在的积极性和巨大的创造性。,3.情感互慰：情感：爱情、亲情、友情、同情、敬爱、恩情等4智力互偿：研究表明，虽然人类智力的高低总体上没有性别差异，但男女之间的智力特质有所区别。男性比较擅长离奇、大胆的抽象逻辑思维，更喜欢用综合的方法对待现实；女性擅长具体形象思维，比较感性