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文档简介

健康是永恒的,联合国提出个口号：千万不要死于无知,平衡饮食,1、饮的问题第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。,绿茶第一抗癌第二坚固牙齿第三脑血管不易破,红葡萄酒第一抗衰老第二降血压第三降血脂,食的问题食物金字塔就是以谷类、豆类、菜类为食的基础,食的问题谷类：老玉米、荞麦、白薯、红薯、山药、土豆、小米,豆类：对黄种人来说，最适合的是豆浆卫生部提出“大豆行动计划”，内容是“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”,菜类:胡萝卜南瓜苦瓜西红柿大蒜黑木耳,花粉的作用:一、美容二、维持肠道秩序三、具有健美维持体型的作用,吃动物，动物越小越有营养价值,螺旋藻,有氧运动,心理状态,喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。总结：不要死于无知不要拿别人的缺点和错误来惩罚自己天天有个好心情,
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