2.蛙泳腿部动作

游泳 单元教学计划单位：如皋市吴窑镇江中小学 教学对象：水平四 五年级 执教者：臧林林 单元设计意图游泳运动是小学生喜爱并符合小学生年龄特点的运动项日之一,它不仅是一项对身体健康十分有益的活动,更是一项重要的生存技能。本单元教授学生熟悉水性和蛙泳,让学生逐步适应水的环境,掌握蛙泳手、蛙泳腿、蛙泳呼吸、蛙泳完整配合的技术动作,提高学生参与游泳运动的兴趣,全面发展学生的耐力、力量、柔初、协调等身体素质,促进身体的正常生长发育,增进身体健康,增强体质体能,培养学生勇敢、顽强、自信、互助、合作等优良品质。本单元遵循游泳教学遵循游泳教学的基本原则，从陆上模仿练习到半陆半水练习，再到水中有固定支撑最后到水中无固定支撑，由易到难利于学生对技术动作的掌握，在陆上模仿练习时为了帮助学生解决枯燥的练习，利用垃圾桶、水盆等生活用具制作了一些道具，这些道具不仅能起到辅助练习的效果而且可以循环利用。单元学习目标1.了解水的特性，适应水的环境，能做出水中行走、呼吸、漂浮、踩水和滑行等动作，积极参与书中游戏活动。2.能做出蛙泳腿、蛙泳手、蛙泳呼吸、蛙泳手与呼吸的配合以及蛙泳完整动作配合的技术动作。3.对蛙泳感兴趣，乐于接受老师和同伴的指导、关心和帮助，勇敢顽强，有挑战自我、展示自我的勇气。单元教材内容运动知识与技能体 能水中行走和呼吸;漂浮、滑行与踩水;蛙泳腿技术;蛙泳腿与呼吸配合技术;手臂与呼吸技术;蛙泳完整配合。坐位体前屈、分腿跳、仰卧起坐、俯卧撑等素质练习发展学生弹跳力、腰腹力量、手臂力量、协调性和柔韧性。学时学习目标学习内容重、难点教与学组织措施体能练习内容一 1了解水的特性,能做出水中平衡行走,水上口腔吸气,水中口腔、鼻齐呼气的动作。2掌握2种熟悉水性的基本方法,乐于在水中与教师、同伴合作游戏。3逐步消消除怕水心理,愿意参与熟悉水性性练习和游戏活动。1.水中行走和呼吸2.游戏：快乐钻水洞重点：水中身体平衡和呼吸的动作方法。难点：消除怕水心理。1带领学生做手扶池壁或与同伴手牵手在水中练习身体平衡。2组织学生围成圈练习呼吸动作。 3学生尝试逐渐延长憋气时间。4学生在快乐钻水洞游戏中体验水中的平衡行走和憋气练习。 立卧撑发展手臂和腰腹力量。二 1逐步适应水的环境，能做出水中漂浮、滑行与踩水动作。2至少掌握熟悉水性的4中基本方法，能在水中与他人合作游戏。3克服胆小怕水心理，能在学习过程中体会到游泳的乐趣。1漂浮、滑行与踩水2游戏：猜拳游戏。重点：漂浮、滑行与踩水。难点：猜拳游戏。1组织练习团身浮体及恢复站立姿势。 2带领学生抓住池边踩水、浮水，使用浮板踩水、浮水和徒手蹬壁展体浮水、滑行。3手扶浮板到徒手蹬壁的两种练习形式在水中练习由漂浮、滑行转为站立。 4在猜拳游戏中，巩固水中的踩水和漂浮动作。仰卧举腿发展学生腹部力量。三 1进一步熟悉水性，提高动作的协调性及水上平衡能力。2初步掌握蛙泳腿动作要领，会做水中开火车游戏。3克服怕水心理，积极学练善于跟同伴合作游戏，养成顽强拼搏精神。1蛙泳腿技术。2游戏：开火车。重点：翻脚和蹬夹水动作。难点：翻脚和蹬夹水动作的路线。1扶池边呼吸动作练习，延长水中憋气和浮水时间。2教师陆上集中讲解蛙泳腿动作要点，并组织学生进行模仿练习。 3组织学生进行半陆半水练习。4组织学生水下练习蛙泳腿。5组织学生分成六组进行水中开火车游戏。俯撑猜拳和俯撑移动手臂发展手臂和腰腹力量。四 1能完成跪压蛙泳腿练习，标准的做出蛙泳腿陆上模仿动作。2能做出蛙泳腿的收腿、翻脚、蹬夹和滑行四个连贯动作。3增强水性和腿部协调性，养成团结、合作、自信等良好品质。1蛙泳腿技术。2游戏：寻宝。重点：蛙泳腿的收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个动作连贯技术。难点：动作连贯协调。1组织学生在水中做钻圈和钻水洞游戏和水中憋气、踩水练习。 2随口令练习4拍蛙泳腿的动作。3学练2拍完整蛙泳腿动作。 4教师讲解、纠错。学生自主体验收腿与蹬腿的节奏。5学生分组，在水中进行寻宝游戏。 “仰卧起坐接力”发展学生腹部力量。五 1.掌握蛙泳手臂、蛙泳呼吸技术动作动作并能协调地做出蛙泳手臂与呼吸的完整配合。2.在学练中提高自己的协调能力，能加手臂与腰腹的肌肉力量。3.能积极的参与学习，大胆的说出同伴的不足并能帮助改进1学习陆上蛙泳手臂动作、呼吸动作及手臂与呼吸的配合。 2游戏：“钻山洞”。重点：蛙泳手臂和呼吸动作。难点：蛙泳手臂与呼吸的协调配合。1语言激励、讲解安全事项。2领做“拍盆操”。3示范、领做蛙泳手臂动作。4组织学生进行蛙泳呼吸学习。5示范、领做蛙泳手臂与呼的完整配合。6组织学生分组游戏“钻山洞”。 “钻山洞”游戏发展学生上下肢及腰腹力量。 六 1进一步学习蛙泳蹬腿与划水动作。2初步掌握蛙泳完整技术动作。3养成敢于纠错和坚忍不拔的意志品质。1学习蛙泳完整配合。2游戏：“鲨鱼吃小鱼”。重点：腿、臂的配合动作要领。难点：腿臂动作协调配合时间。1陆上模仿蛙泳腿、臂配合动作。2站在水中做腿、臂配合动作。3进行蛙泳手与蛙泳手腿配合的常见错误纠正。4组织学生进行游戏。“拼图接力”练习可以发展学生下肢力量和身体的平衡性。七1.能做出蛙泳完整配合动作。2.大胆的展示自己的蛙泳完整动作。3.能在蛙泳比赛中找到成功的喜悦，吸取失败的教训。1.蛙泳完整配合。2.蛙泳比赛。重点：蛙泳的完整配合技术动作。难点：在比赛中培养学生胜不骄败不馁的精神。1.陆上练习蛙泳完整配合动作。2.水中2次腿1次手的完整配合动作。3.水中完蛙泳配合练习。4增长泳距完整蛙泳练习。5.组织学生蛙泳比赛。“仰卧起坐”锻炼学生腰腹力量单元学习测试标准运动知识技能、体能学练等级自我表现等级情意与合作表现等级：完全掌握蛙泳手和蛙泳腿动作配合技术。：较好的掌握蛙泳手和蛙泳腿动作配合技术。：基本上掌握蛙泳手和蛙泳腿动作配合技术。：动作协调，能够用完整配合动作游出10米以上。：蛙泳手脚会配合