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文档简介

高血压患者一周食谱 星期一 早餐 小米粥 凉拌三丝 午餐 芹菜炒瘦肉丝 糖渍番茄 晚餐 山药排骨汤 水果 香蕉 星期二 早餐 绿豆粥 葱油饼 午餐 木耳白菜 番茄炒鸡蛋 晚餐 香菇油菜 紫菜笋干汤（少量虾皮) 水果 橘子 星期三 早餐 牛奶 水煮鸡蛋 午餐 清蒸鲤鱼 糖醋萝卜丝 晚餐 清炒茼蒿 蛋花汤 水果 李子 星期四 早餐 皮蛋瘦肉粥 凉拌豆芽 午餐 茭白炒肉 洋葱炒鸡蛋 晚餐 炖茄子（加少量西红柿） 水果 西瓜 星期五 早餐 燕麦粥 拌虾皮 午餐 清炒土豆丝 清炖竹笋 晚餐 排骨冬瓜汤 米饭 水果 梨子 星期六 早餐 白粥 蜂蜜 午餐 韭菜炒鸡蛋 糖醋海蜇 晚餐 海带炖豆腐 水果 苹果 星期日 早餐 核桃粥 素拍黄瓜 午餐 凉拌双耳（银耳、木耳） 炒青菜 晚餐 苦瓜炒瘦肉 凉拌海带 水果 草莓注意事项 1. 饮食清淡2. 低盐4g3. 戒烟戒酒4. 饮食有节5. 科学饮水，尽量硬水 6.7. （学习的目的是增长知识，提高能力，相信一分耕耘一分收获，努力就一定可以获得应有的回报）8.3 / 3下载文档可编辑
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