乒乓球的打法.doc

乒乓球的打法自编教材一按照乒乓球拍与乒乓球的接触方式：主要分为正面击打和侧面摩擦（简称正击和摩擦）。1. 正面击打：球拍面正对球击打，球拍沿着贯穿球心的线路运行，球则沿着垂直于拍面方向运行。注意：球拍给球的力为贯穿球心；观察：（1）球拍与球的接触点；（2）球拍面与水平面的夹角；（3）球拍的运行方向；（4）球的运行方向。1.击打某一点2.击打一条线上的点3.随球的高度增加改变击球位置4. 不同击打位置的拍型（球拍角度）2. 侧面摩擦：球拍面摩擦球皮，球拍沿着球的切线方向运行。主要适用于反胶（无胶粒）。注意：球拍给球的力为垂直于球半径的切向力，球沿着球拍面飞行；观察：（1）球拍与球的接触点；（2）球拍面与水平面的夹角；（3）球拍的运行方向；（4）球的运行方向。1.摩擦某一点2.摩擦一条线上的点3.随球的高度变化改变摩擦球的位置4.不同摩擦位置的拍型（球拍角度）3. 击打结合摩擦：球拍给球的力可能既不贯穿球心也不垂直于球半径，而是上述2种接触方式结合。换言之，纯击打与纯摩擦是各种接触方式的极限,两者的结合可使球运行更稳定和实现有效攻击。击打是使球（快速）前进，摩擦使球（快速）旋转。4. 思考：4.1如何提高球速？考虑动量守恒原理，球为1，拍为2，则：M1V1=M2V2，M1,M2质量均不变，则要提高球速V1，只需要提高拍子的速度V2，如何提高？4.2如何提高拍速V2？即球拍以零速增加到一个比较大的速度。球拍需要：增加摆动距离，缩短摆动时间。加速度a=（V2-V20）/t，如V20=0，则V2=at。4.3 够不着球，球能回去吗？不能。球拍首先要接触到球，人要到、手要到、拍型对。5. 熟悉球性训练：抛出去接住50个、颠球50个、对墙打50个，吊球打50个，对攻50个，还有没有其他的花样，自己创造吧。试一试，记住是自己试啊，别人试了别人进步了（step-up，一个step一个up）。最后试试心中有球的打法。6. 步法训练：保持弹性（曲膝）、双脚移动（前后、水平）、重心转移（转体）。7. 心理素质训练：（1）艺高人胆大：艺高人大胆。（2）我是高手：虽然水平不高，但要冷静。千万不要慌张，慌张有用吗？想办法！（3）千招会不如一招绝：会的招数不多？没关系的。击打会了就可以对付所有的球，摩擦会了也可以对付所有的球。-不仅仅是对付，而是很好的进攻。（4）抗击打训练：球落在球台上才能赢的，你够得球台所有的位置，但够不着球台以外所有的位置。对方进攻了？别怕，不要跑，不退台或少退台也能接回去。借对方的力、或者减力，接到球，回去了。接到了但方向不对？下次稍微调整一下拍子（5）适应不同人的打法训练：每个人的打法都不一样，注意观察，肯定有破绽。看不出破绽，那优点就是他的缺点8. 节奏训练：1、2、1、2、1、21是准备、2是出击。准备要快，出击速度可调。9. 准备动作及手形变换：每次出击后都要还原，要快速还原哦，不然下次怎么出击？打击时要送拍-即送球，并使球拍有一个下压的动作。不会下压？那么试一试上抬的后果。10. 发球训练：不转、转。转的：上旋、下旋、侧旋，摩擦球的不同部位罢了。11. 接发球训练：不管什么球，先要接到。然后试试撞击，看看球去哪里了？会了吧。12. 球拍握法：根据球拍类型（直拍、横拍）主要分为直握、横握。13. 胶皮类型：（1）反胶（胶粒朝下-正面无胶粒，常用,快攻结合弧圈）-孔令辉；（2）正胶（胶粒朝上-正面有胶粒，常用，球速快），常用-刘国梁；（3）生胶（胶粒朝上-正面有粗短的胶粒，怪球手，球速快、球下沉）-王涛；（4）长胶（胶粒朝上-正面有细长的胶粒，怪球手，球飘、反旋转）-丁松。（5）其他：海绵厚度不同、胶皮粘性不同14.规则：怎么玩法？现在实行11分制。单打轮换发球，每人2个，赢的记1分，输的不记，先到1