以养生名义出游 黄金周养生游攻略.doc

巍峨武当山。自古至今，人们渴望通过养生达到延年益寿的愿望恒久不变，而随着一场场秋雨落下，气温渐凉的北京不禁让人萌生出一种以养生名义出游的想法。到温暖的南方亲近负氧离子丰富的灵山秀水，找一处温泉名乡彻底放松，寻一座宗教名山静心休养是时候回归自然了，不妨趁着十一长假好好让自己休整一下，养心、养身、养生，一个都不能少。养生玩法1强身健体主推目的地：武当山太极湖推荐人：湖北武当太极湖旅游发展集团有限公司品牌推广部推广主管李煜华武当山是中国最中心的地区，同时又是道家文化、太极文化的发祥地，游客可以来此学打太极拳。而位于山脚下的太极湖是亚洲最大的人工水库，特别适合徒步和骑行休闲，同时还有丰富的水上运动，在一座道教名山下活动筋骨，这肯定比去健身房效果好得多，而且目前太极湖地区还在修建养生基地，预计2013年能全部建成。武当山下风生水起由于太极湖就在武当山脚下，建议先登山感受一下道家文化。玉虚宫堪称南方的紫禁城，放眼望去，飞金流碧。如果想祈福，一定要去紫霄宫。而当你最后登上金顶一览众山小时，相信筋骨也舒活了不少。接下来不如回到山下沿着步道走在太极湖岸边，尽情享受水清绿地，看着湖中渔网，别有一番渔港风情。在太极湖最不能错过的是日出。从湖面上缓缓升起的朝阳，在清冽的湖水映衬下格外的温柔祥和。年轻人不妨在湖边慢跑，呼吸着新鲜香甜的空气，看着惬意的日出，听到婉转的渔歌，绝对有焕然一新的感受。而对中老年人来说，则应该在清晨的鸟叫声中，站在太极湖边，来一套太极拳，平心静气的享受运动。/上海不孕不育【养生美食】采用汉江上等甲鱼、鳜鱼、白鱼、白鳝、鳗鱼、银鱼等精选原料通过煎、炸、蒸、熘、烧等工艺烹制而成的“汉江鱼宴”营养非常丰富，其他如广水滑肉、黄陂三合、沔阳三蒸、襄樊胡辣汤等也各有功效。 巴马长寿乡的青山绿水。备选方案巴马舀瓢养生水在广西境内，有一个被世界自然医学会认定的世界长寿之乡，这就是巴马瑶族自治县。据记载，早在清朝嘉庆年间，嘉庆皇帝就曾赐予当地一位142岁的瑶族老寿星一首四言绝句诗：四朝雨露一身罩，烟霞养性同彭祖。道德传心向老聃，花甲再周衍无极。其实巴马的神奇主要来自于它的空气、水和地磁。这里每立方米负氧离子含量高达2000-5000个，而且磁场也高于其他地区，有助于调节人体平衡。另据考证，巴马的水是天然弱碱性，且属于小分子团水，有净化表皮、深层排毒、保湿、抗氧化、增强皮肤抵抗力的作用。如果你想不费体力地强身健体，那不妨就到巴马住上几日，舀一瓢养生水，和当地人一起吃些火麻、茶油、酸梅、竹笋等天然食品，同样能达到养生的目的。普陀山随处可见佛教遗迹。养生玩法 2心灵静修主推目的地：东方圣城曲阜推荐人：曲阜市文物旅游局副局长韩凤举养生重在养心、养神，到曲阜祭孔，体验孔子六艺，不失为一趟心灵静修的养生之旅。而且曲阜市现在有持“三孔”联票，免费参观颜庙、周公庙和寿丘-少昊陵景区活动，总共可省去150元的门票费用。此外，9月27日孔子文化节即将开幕，那时各类论坛、演出、修学游等活动游客都能参与。祭孔忆先师如果想达到心灵静修的养生目的，孔庙是必去之地。曲阜的孔庙是第一座祭祀孔子的庙宇，同时也是世界上规模最大的孔庙。其内有孔子曾经讲学的“杏坛”，虽现存的是明隆庆遗物，但站在杏坛上的凉亭之中，传道授业的意境是相通的，很适合静下心来慢慢体味孔子思想的精神内涵。大成殿是孔庙的中心建筑，也是祭祀孔子的中心场所，它与北京故宫太和殿、泰山岱庙天贶殿并称为东方三大殿。每年到孔子文化节时，大成殿前按古法进行的祭孔仪式不可错过，祭孔乐舞一唱三叹，意蕴悠长，仿佛把人们带到了先师讲学时的情境之中。据了解，今年的孔子文化节以“儒济天下、和宁四方”为主题，9月27日，将在曲阜杏坛剧场举办孔子文化节开幕式暨大型歌舞大哉孔子演出，此后还将有系列书画展览，“三孔、两城、四山”游览，孔子家乡修学游，民族风情游等活动。【养生美食】孔府宴不可不尝，它选料极为严格，制作精细，以炸、烧、炒、蒸为主，有的菜直接以药材当主料，如“诗礼银杏”，其他名菜还有神仙鸭子、一品海参、把儿鱼翅、霸王别姬、雪里闷炭、八仙过海闹罗汉、孔门干肉、花篮鳜鱼、一品豆腐等。/上海最好的不孕不育医院备选方案普陀山处处皆禅意素有“海天佛国”之称的普陀山是中国佛教四大名山之一，最出名的观音道场，每年农历九月十九观音出家日，四方信众聚缘佛国，普陀山烛火辉煌、香烟缭绕；诵经礼佛，通宵达旦，是静修的佳处。而且普陀山四面环海，风光旖旎，山石林木、寺塔崖刻、梵音涛声，皆充满佛国神秘色彩。若想充分体验，可找处地方品一杯热气升腾的佛茶，据说普陀山的最高点佛顶山就是佛茶的原产地，山上慧济寺的僧侣们专职负责种植这些山顶的茶树。而各大寺内的素斋也可品尝一番，普陀山的三大寺普济寺、法雨寺、佛顶山慧济寺的斋堂都有方便香客赶斋的时间，一般早餐为5:30-6:00，中饭为10:00-11:00，晚饭4:30-5:00左右。入夜后不妨挑一座古树掩映的庄园，比如住在普陀山雷迪森庄园内，便可以观望莲花洋和洛迦山海景与山景，而酒店自身的设计布局也充满禅意，足够你细品许久。市场国内旅行社鲜有纯养生线路近日，记者从京城各大旅行社了解到，目前市面上几乎没有纯以养生为出游主题的旅游产品。国旅总社国内旅游部副总经理孙立群告诉记者，现在旅行社一般是在某些线路中加入一些有关养生的元素，比如在武夷山的线路中安排游客切身体验制茶工艺，并品尝武夷山大红袍和茶宴等。而康辉旅行社市场部姚尧表示，串联一些带有养生色彩的景区也是常用做法，比如广西线中串入巴马长寿乡，四川线中串入蜀南竹海等。外资旅行社年底上线纯养生产品相比国内旅行社，一些中外合资旅行社已开始着手设计纯养生产品。JTB新纪元国旅出境旅游中心直客营业部副部长李善子表示，养生旅游在日本很受欢迎，因此JTB新纪元希望把这类产品也带给北京游客，比如去日本进行全方位健康体检的线路，还有根据身体不同部位制定的养生温泉、美食线等。不过这种线路要比常规线价格高，从五六千元起一直到三四万元都有，预计年底前可以上线接受报名。/上海治疗不孕不育在七仙峰当个采茶姑娘也不错。养生玩法3亲近山水主推目的地：三清山推荐人：三清山景区北京服务中心王钟磬三清山是江西境内第一处世界自然遗产地，也许在登山健身方面它并不是名气最大的，但充满仙风神韵的山间秀色绝对能让游客感到神清气爽。而且景区内独特的道教文化气场也使这里成为一处养生旅游的胜地。行走在云端三清山位于江西省上饶市东北部，因玉京、玉虚、玉华三峰峻拔，宛如道教玉清、上清、太清三位最高尊神列坐山巅而得名。景区内古树茂盛，终年云缠雾绕，充满仙风神韵，自古以来便有“天下第一仙山”的美誉。行走在山间时，还能看到按后天八卦布局的三清宫古建筑群。此外这里号称有西太平洋最美丽的花岗岩石柱与山峰，它们栩栩如生，远近观瞧景观变化丰富，看得人心旷神怡。同时在这云生雾绕的深山中，还生长着许多具有独特疗效的中草药。如产于景区内海拔1300米以上悬崖绝壁上的稀有茶种黄金茶，仅三清山独有，对降低血压、胆固醇，滋阴补肾，养颜排毒，解暑提神有独特疗效。其他像铁骨人参、排石草药、半枫荷、紫金藤、石龙珠、土黄连等光听名字便能激起养生爱好者的浓厚兴趣。【养生美食】农历六月至八月的夜间，三清山条条溪涧的石壁处，有石鸡成群栖息或觅食，山麓的农户人家便点着松明火循溪而上去捕捉石鸡。这种石鸡性温、味鲜、肉嫩、汁有胶质，可爆炒或者清炖，是席上珍品，有壮筋强骨的功效。而荷包红鲤鱼也是当地特产之一，色泽全红，头小体短，腹背肥厚，形似荷包，营养非常丰富。备选方案中国死海敷黑泥在四川省遂宁市大英县城北开发区内，有一处1亿5千万年前的古盐湖，被称作“中国死海”。这里的“海水”含盐量超过22%，和世界著名的“中东死海”同样位于神秘的北纬30，其浓度相同、矿物质元素接近，人在水中可以轻松地漂浮不沉。而且游客还能在景区体验往全身敷满“死海”黑泥的快感，这绝对是亲近“死海”的最佳方法，同时浓缩大自然精华的黑泥也有泥疗养生的作用。养生玩法4沉醉草本主推目的地：阳朔七仙峰推荐人：阳朔七仙峰景区莫江红来广西的游客一般首先会去漓江，但若说最养生的地方还是在阳朔，山海和茶林海，都可以在阳朔七仙峰景区内一饱眼福，而且景区始终在开发生态农业，茶园不仅能观茶，还能采茶、品茶，可以说是一座集观光、旅游、休闲、度假为一体的大型开放式农业生态旅游观光园。听着山歌来品茶七仙峰景区的前身是阳朔七星峰茶场，建于2000年春天，位于白沙镇境内，距阳朔县城行车25分钟就可以到达。茶园主体由7座高耸山峰组成，形如北斗七星，故而得名。茶场依山而种，茶树形成了成块的梯田，从高处往下看能体验到壮观的茶林海之美。上海不孕不育医院/如果爬到茶场顶峰，云雾在身边飞舞，采茶季节时还有壮家阿妹唱着动听的山歌，现在虽然不是自己动手体验采茶乐趣的好时节，但是身处层峦叠翠的山峰之中，品上一杯当地的茶也不失为是一种养生的妙法，如果茶香对路，何不明年再来此地亲手采茶？【养生美食】阳朔的啤酒鱼久负盛名，当属阳朔第一名菜，一般用的是鲤鱼，肥而不腻、香辣适口，适合秋天进补。另外还有毛骨鱼、剑骨鱼、桂鱼等可供选择。另外阳朔的各种酿菜也是本地特色，如茄子酿、辣椒酿、南瓜花酿、油豆腐酿、水豆腐酿、螺蛳酿、香菇酿、笋子酿等。油茶是山上瑶民的一种传统食品，一碗热腾腾的浓香油茶，放进各种作料，葱花、米花、油果子、松花糠，趁热喝下去胃里会非常舒服。武夷山的茶园绿得沁人心脾。备选方案武夷山茶道修行武夷山大红袍想必无人不晓，如果想养生，何不前往山中做一次茶道修行，