“发现自我”团辅活动计划书

“发现自我”团辅活动计划书1、 团辅简介每个人都是独特的个体，很多人却迷失在自我的漩涡，感到迷惘和混乱，忙却不知道自己在忙什么，总是觉得生活缺了点东西。于是我们开展了“发现自我”为主题的团体辅导活动，结合音乐、美术、戏剧、游戏等多元艺术元素，让参与者在故事的互动中觉察自我，理解关系中的自我和他人，感受心灵深处自我的真实呼唤。本次团辅活动分五个小主题活动，分别是：破冰旅程、发现自我、黑夜逐心、大突破、秘密花园。二、团辅目标1、让参与者在团辅过程中形成互助小组，为组员提供情感支持、信息支持和陪伴支持。2、提高参与者对自我的认识和了解。3、帮助参与者回顾自我的生命历程，梳理回忆，更好地管理自我。三、服务对象特点：对自己感到迷茫，想要更多了解自己的大学城在校学生性质：发展性团体辅导节数：5节人数：1012人日期：2015年5月到6月四、活动内容第一节主题：破冰旅程日期及整节活动时间：2015年5月14日15:50 17:00 用时：70分钟活动流程及时间地点目标内容物资开场白（5min）课室主题切入1、 以爱的鼓励开场2、 说明活动流程和规则热身游戏（10min）让组员放开戒备1、 萨沙2、 松鼠大树3、猫和老鼠自我介绍（10min）组员之间相互熟悉先简单介绍自己，比如姓名、兴趣爱好等，然后给自己取一个昵称，也就是小名，在之后的活动过程中，大家要暂时忘记自己的本名，采用小名称呼。除了昵称，大家还要想出自己的招牌动作，在一个人介绍完后，大家要一起比刚介绍完的人的招牌动作，并大声说出那个人的名字，重复两遍。戏剧中的我（30min）在戏剧中组员放开自己，认识自己1、大家在脑海里把自己幻想为某种动物，想想它的鲜明特征是什么，特色的动作是什么，一分钟后大家不能说话，迅速扮演你脑海里的动物，最好能让大家一眼看出你所扮演的动物是什么，大家猜，之后结合自己的性格说说为什么要扮演这种动物。2、大家1、2报数，动物们聚在一起，在10min内，选出导演，共同创作出2min以内的剧本，设计动物之间的故事并进行展示。3、戏剧表演。4、分享我们的规范（10min）制定小组规范给每个人发纸条，写小组规范，然后把小组分成2个小组进行讨论，要求用简洁的语言概括。主持人在综合2个小组的意见后，写出小组的规范，并让每个人签名。12张纸条，12支笔总结（5min）对本次活动组员进行简单的分享与反馈第二节主题：发现自我日期及整节活动时间：5月21日 15:3017:00 用时：90分钟活动流程及时间地点目标内容物资热身游戏（10min）广外课室创造大家肢体接触的机会，活跃气氛，增进彼此的感情1、 打架2、 口香糖3、 重温小组规范我们的童年（15min）让组员在童年回忆中了解自我1、 听音乐回忆童年；2、 将回忆画在画纸上3、 分享12张彩纸12张彩笔塔罗魔法心（20min）用塔罗牌的方式让组员更深刻地认识自己得性格大家找比较不熟悉的人，两人一组，每人抽一张塔罗牌，每人领对方的判词，结合你的观察和卡牌分析，告诉对方对应的塔罗牌代表的意思，在听完之后，对方可结合实例说哪些分析是符合自己的，哪些是不符合的。塔罗牌困惑分享（30min）小组组员互相支持，分享困惑并解答困惑。每个人在团队中分享自己的困惑，分享完后团队选一个最有代表性的困惑将其表演出来，而分享这个故事的人除了旁白不能参与其中，只能作为旁观者。总结（10min）分享反馈，并在留言墙上留言第三节主题：黑夜逐心日期以及整节活动时间安排: 5月28日 19:0020:20 用时:80分钟活动流程及时间地点目标内容所需物资心理挂画（15min）素拓办公室在心理挂画中认识自己1、 从一楼开始到三楼走两圈楼梯（不准讲话）2、 细看挂画，用手机拍下触动心灵的挂画。3、 交流分享为什么要选择这幅画。寻找光明（5min）引入恐惧主题在空间内找出隐藏的蜡烛黑暗谈话（30min）认识自己的恐惧1、 每个人在黑暗中回想自己过去的一周发生的事情；2、 分享最能让你心情波动的事情是什么；3、 分享自己的恐惧是什么；未来的诗歌（10min）给自己增强自信大家用彩色笔，纸打横，在纸上写下一句送给自己无限可能的人生。放在地上一字排开，如果这是写给未来自己的一封信，大家用3min时间排序，让它成为一首送给自己的诗歌，每个人站在自己纸条旁，有顺序朗读。他山之石，他眼之我（10min）认识他人眼中的自我1、每个人11张便利贴，在便利贴上写下你对其他人的印象或者新的发现，想对他说的话；2、每个人在空间内自由行走，可以想想办法，把对应的便利贴贴到别人的背后，而不让你贴的那个人觉擦到是你贴的。怕贴错的话，可以在相对应人的便利贴上标记名字。200张便利贴总结（10min）总结并升华主题回应组员的问题第四次活动主题：大突破日期及整节活动时间：5月31日 15:3017:00 用时：90分钟 活动流程及时间地点目标内容所需物资热身游戏（10min）素拓营地活跃气氛，为项目游戏做准备1、 握手游戏2、 松鼠大树寻宝游戏（60min）在游戏项目中定位自己的角色，重新发现自己1、说明有10个宝藏区域2、大家有3分钟的时间在营地闲逛，认识每个宝藏区域。不能用笔或手机记录下每个宝藏区域的名字，只能靠自己去记忆。3、想象现在你们是一群瞎子，你们得到了一重要的消息，在我们这里埋藏着宝藏，你们要过五关斩六将最后得到宝藏，才能获得光明。大家先蒙上眼罩，到达目的地后摘下眼罩，可以短暂获得光明，完成我给定的一个任务后，我将会给你们提示（答案就是以下任务的名字），你们按照提示猜出下一个目标，重新戴上眼罩寻找下一个目标，直到找到宝藏。团队到了一个点之后只有两次机会猜下一个项目点。分享总结分享游戏中的感受，发现每人4张便利贴，第一张写在下午的活动中你印象最深刻的是什么；第二张写你的感受是什么；第三章写你对自己的发现是什么；第四张写今天活动给你的哪些启发可以应用到未来生活中。便利贴，12支笔第五次活动主题：秘密花园日期及整节活动时间：6月7日 19:0021:00 用时：120分钟 活动流程及时间地点目标内容所需物资盲行（20min）D栋课室让组员在黑暗中信任彼此大家围成一个美丽的圆，请每个小组派出一个人作为守护者，保护队员的安全，帮团队中的人蒙上眼罩，充当盲人，牵上彼此的手，我们一起来一个黑暗中的浪漫旅行。由带领者带领盲人穿越指定区域。（广外D栋课室校道素拓营地图书馆D栋课室）三块石头（80min）分享自己的故事，在故事中梳理自己的生命历程1、由守护者带领小组进行感受分享，使每个人的发言都能得到倾听。（10min）2、真心相待带上你的蜡烛，找你今天很想交流的伙伴形成二人小组，找到伙伴后面对面，尽量不要和其他组挨在一起，要有一定距离。相互坦诚交流。（7min）3、大家回到原来的小组中，坐下。双手五指张开，每个左右手指碰在一起，感受自己的脉搏，听音乐回想自己之前的经历，是什么样的人，什么样的事情影响了你，甚至给你的人生带来转折，塑造了现在的你。（5min雏菊音乐）团队中每个人在纸上画下对你影响最深的一件事，5分钟后与大家分享你的故事。大家听完后给分享者一些反馈。（我的父亲母亲纯音乐）（30min）秘密花园（15min）在悄悄话中给每个组员进行反馈大家把五指张开，和你旁边的五指相碰，在团队中每个人听音乐，回想今晚的活动过程，想一想你有什么话是想对团队中的其他人说