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文档简介
.,安全饮食,珍爱生命,主题班会,三年一班,.,“世界上没有任何东西能比生命更值得珍惜,因为生命是无价的。”,.,生命是宝贵的,生命属于人只有一次,国家制定了相关的法律,保护每个人的生命不受侵害。,那么,我们该怎样珍爱自己的生命呢?,.,1、交通安全2、环境安全3、运动安全4、饮食安全不吃无证小摊贩上的零食,不买“三无”零食,以防食物中毒事件。,.,每天放学都会有一种奇怪的现象:部分同学不是向家的方向走去,而是直接走向学校门口的小卖部、小摊买了一些色彩鲜艳、包装简易的小食品。同学们只是觉得味道好,可大家知不知道你们的身体正被伤害着。这些东西大多数是三无食品,安全没保证如果长时间吃这些东西,可能造成肥胖症,严重的可能会造成智力下降。所以为了我们的身体健康,坚决不要吃那些小摊小店里的三无食品,油炸食品。,饮食安全,.,十大垃圾食品,.,第一:油炸食品,导致心血管疾病;含致癌物质;破坏维生素。,.,第二:腌制类食品,导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌等。,.,第三:加工类肉食品,含致癌物质:亚硝酸盐;含大量防腐剂。,.,第四:饼干类食品,食用香精和色素过多,严重破坏维生素;营养成分低。,.,第五:汽水可乐类食品,含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;含糖量过高。,.,第六:方便类食品,盐分过高;热量过高,营养价值极低。,.,第七:罐头类食品,破坏维生素,使蛋白质变性;热量过多,营养成分低。,.,第八:话梅蜜饯类食品,含致癌物质:亚硝酸盐,含防腐剂。,.,第九:冷冻甜品类食品,含奶油极易引起肥胖;含糖量过高影响正餐。,.,第十:烧烤类食品,含大量致癌物质三苯四丙吡,导致蛋白质碳化变性。,.,食品安全标志,.,.,1、到正规的商场购买有质量保证的食品,依法选择健康食品,不买食品包装不全的“三无”产品。2、做到不吃或尽可能少吃十大垃圾食品,不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、少吃零食。3、天气炎热,微生物繁殖迅速,食品容易腐败变质,易发生食品中毒。,好吃的不一定是健康的!健康的不一定是可口的!,.,十大安全食品,.,豆类食品,含有丰富优质蛋白,被称为“植物肉”。,.,十字花科蔬菜,包括花菜、西兰花、卷心菜、白菜等,优点是含有较多的维生素C、胡萝卜素。,.,牛奶,含丰富的优质蛋白和矿物质,是天然钙质的最好来源,且有较高的消化吸收率。,.,海鱼,鱼类尤其是海鱼蛋白质含量高,易于消化吸收,有良好保健作用。,.,菌菇类,以黑木耳为代表的菌菇类食物味道鲜美,还有较高营养价值。,.,番茄,.,胡萝卜,.,绿茶,.,荞麦,.,禽蛋,鸡蛋、鸭蛋等除不含维生素C外,几乎含有人体所必需的所有营养
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