关于大学生亚健康状况的调查报告 PPT课件

1,关于大学生亚健康状况的调查报告,组长：熊雅琪小组成员：胡媛媛、汪思言王玲、邓思琴贺依瑶,2,前言,大学是人生发展的关键时期，为了解目前大学生的亚健康状况，提高大学生的身体素质，引起大学生对亚健康问题的重视。我们根据亚健康的自测方法，制定了一套问卷，通过问卷调查和网络的形式对武汉商贸职业学院、武昌理工学院、武汉城市职业学院等学校进行了随机抽样调查。共发放问卷150份，回收问卷128份，有效问卷共100份，其中48%是男生，52%是女生，11级学生占39%，12级学生占71%。通过这次的调研，我们对大学生的亚健康状态有了更进一步的了解，也希望我们这次调研能给大学生的健康成长有所帮助。,3,你对“亚健康”状态了解吗？,如图所示，在此次被调查者中，只有5%的同学很了解亚健康状态，而大部分的同学仅仅是知道一些或只是听说过，并且有18%的同学完全不了解亚健康状态。这会让同学们觉得只是身体没有病痛就是健康的，而忽略了亚健康状态，因此，我们要加强亚健康的宣传力度，让更多同学了解亚健康，让同学们都来关注亚健康，以一个健康的身体投入到学习工作中去。,4,亚健康,亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。,5,你是否有过食欲不振的情况？,如图所示，有12%的同学经常有食欲不振的情况，大部分的同学都有过食欲不振的时候，只有12%的同学不曾有食欲不振的情况。而引起食欲不振的原因有四种：一、身体不舒服（60%）；二、感情生活不愉快（12.6%）；三、心理压力过大（22.1%）；四、对就业前景担忧（6.3%）。通过调查发现，平时注意饮食的营养均衡且能按时按量进餐的同学并不太多，大部分同学都是基本上还过得去。日常生活中的一些小病几乎都是由饮食不良引起的，一些大学生只是随便吃一点，不注重营养，造成饮食无规律，营养摄取不足，对身体造成较大伤害。,6,你平均睡眠时间多长？,如图所示，此次调查的同学中，有46%的同学每天能睡到6至8小时；11%的同学能睡到8小时以上；但仍有15%的同学只有5至6个小时，甚至有29%的同学的睡眠时间不足5小时。睡眠是机体一种极其重要的、不可缺少的生理活动，良好的睡眠对人的身心健康起着绝对的积极作用。数据表明大部分同学的睡眠时间基本上还是比较充足的，对于存在睡眠时间不足的同学，则要多加保证自己的睡眠时间了。,7,你是否经常锻炼？,如图所示，一半多的同学都极少锻炼，有24%的同学表示想锻炼却没时间，只有8%的同学再忙都会坚持锻炼。出现这种情况的原因一是因为现在的大学生自觉锻炼意识不强，一是因为课程任务繁重，一定意义上抑制了同学们的锻炼积极性。俗话说，生命在于运动，适量的运动是可以锻炼人的意志、增加心理坚强性和自信心的：）,8,你经常处于哪种情绪里呢？,如图所示，同学们通常会出现这些情绪：快乐（21%）、平静（38%）、无聊（28%）、郁闷（1%）、莫名的烦恼（12%）。由此可见，大多数同学都是很欢乐的生活着的。同学们都要意识到自己经常所处的情绪状态，尽量保持乐观的积极心态，克制消极的态度。,9,遇到挫折时，你一般会如何处理？,如图所示，当挫折来临时，我们有65%的同学都会选择勇敢面对，另有23%的同学会选择请求别人帮忙，说明大部分的同学仍能比较积极看待生活中的不如意的事情，并会主动采取策略予以解决。所以，面对挫折，我们要学会勇敢面对，而不是选择逃避或者是慌乱的不知道如何是好。,10,你会沉迷于网络的虚拟世界中而忽视现实中的人际交往吗？,如图所示，有45%的同学较喜欢现实生活中的人际交往，有34%的同学认为自己能两方面都不偏不倚，只有5%的同学选择更加喜欢虚拟世界的交往，由此反映同学们在人际交往方面还是有比较正确的认识的。在难以避免压力的大学生活中，良好的人际关系是生活的润滑剂。虽然如此，但同学们要注意，如果沉溺虚拟世界的交往则会容易使人产生冷漠感情。,11,目前，你感到最烦恼的是什么？,如图所示，38%的同学都认为现实与自己的期望值有较大落差，31%的同学为就业前景感到担忧，5%的同学烦恼家庭负担太大，22%的同学则陷入感情的泥沼中不能自拔，只有4%的同学无忧无虑的生活着这些因素导致很多大学生长期承受着心理压力，大大地影响到他们身心的健康，也使他们陷入亚健康状态。,12,亚健康类型,由此次调查，我们总结了亚健康主要有以下几种类型：身体成长亚健康：学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。心理素质亚健康：来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。情感亚健康：本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。,补充：思想亚健康：思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。行为亚健康：表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。补充来自：百度百科,13,对于解决亚健康状态的建议,培养良好的作息时间，多早起早睡，学会主动休息。注意体育锻炼，可多做一些不太激烈的有氧运动。营养搭配合理，多吃水果。合理安排