离退休干部心理问题的成因分析及对策建议思考

离退休干部心理问题的成因分析及对策建议思考新时期老年人的心理健康问题越来越引起全社会的普遍关注，他们生理功能减退，在社会、家庭中所肩负的职责发生了变化，心理冲突和心理矛盾非常突出，离退休干部既具有一般老年人的共性，也因为特殊的身份，具有与一般老年人心理问题的不同特点，如何引导离退休干部正确看待现实生活，以平和乐观的心态安度晚年，是现阶段老干部工作的一项重要内容。一、离退休干部心理问题的表现形式与成因分析离退休干部心理问题的产生与他们的人生经历、家庭环境、经济条件和健康状况等因素有关，随着年龄的增高，他们缓解精神压力、调节身心健康的能力越来越弱，各类心理健康问题随之而来，具体表现有以下六种形式：一是孤独感。离退休干部50%以上是空巢或独居老人，真正与晚辈住在一起的比例不高，虽然大多数子女能定期关心、看望，但由于子女工作、生活节奏快，与父母交流的时间与机会也并不多。很多离退休干部已无法走出家门，因此他们每天大部份时间处于一种“与世隔绝”的状态，容易产生孤独感。二是失落感。离开工作岗位后，离退休干部从原来紧张、规律的工作状况突然清闲下来，需要一个适应过程。不少同志从工作的决策者变成工作的参与者甚至是旁观者，产生了很强的失落感，还有一些离开工作岗位较久的离退休干部，由于与组织和单位联系越来越少，也产生了一种被组织和单位“遗忘”了的想法，因而产生失落感。三是自卑感。一些年龄较大的离退休干部由于身体机能退化，自理能力、思维能力、接受能力下降，与社会渐渐脱节，觉得自已对社会没有任何用处，给子女和社会带来麻烦、负担，使他们产生了自卑感。四是焦虑感。一些离退休干部对身体健康忧心忡忡，衣食住行特别小心，身体稍有不适，疑病心理强烈，长期的心理负担对身体健康产生不利的影响，同时也产生了一种焦虑情绪。还有的人因为子女工作、生活不顺利，或是子女不住在同一个城市而无法周到照顾等原因，对未来生活没有安全感，因而顾虑重重，焦虑感强烈。五是抑郁感。部分离退休干部沉缅于对往事的美好回忆，喜欢倾诉以前的点点滴滴，但家里人听惯了，不愿听，因此也没有倾诉和交流的对象，感觉得不到理解而闷闷不乐；有个别的同志对现实社会中的各种现象看不惯，因而苦闷压抑，情绪低落；还有个别离退休干部自己认为在享受待遇上没达标准，虽然通过各种方式向组织反应过意见，但最终没有得到解决，感觉受到了社会不公正的对待，陷入了一种愤懑及抑郁情绪之中。六是不信任感。在调查中笔者还发现极个别离退休干部由于职业习惯，怀疑别人监视他、陷害他、挤兑他，向组织打他小报告等等，甚至在家里谈话都怕别人窃听，整天心神不宁，对人极度不信任，心理负担很重。二、离退休干部心理问题的不利影响离退休干部是国家经济建设和社会发展的一支重要、积极的力量，各级党和政府也为他们提供了较为优越的物质条件，他们理应得到社会的尊重、关心和爱护，但心理问题的存在能严重影响离退休干部晚年的生活环境和生活质量。一是严重影响身体健康。由于长期处于孤独、失落、焦虑等负面情绪之中，他们会产生心理剧烈起伏、精神萎靡不振、丧失对事物的判断力以及失眠等症状，进而对身体机能造成伤害。俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，这生动地说明了心理健康对身体健康的影响。二是严重影响家庭和谐。一个人的负面情绪和心理障碍往往还伴随着对家人、对组织、对社会的抱怨与不理解，脾气有时变得很大，再加上离退休干部平时没有很多与人沟通和缓的机会，可能因为一点小事就对邻居、老伴、子女发脾气，造成社区邻里之间的矛盾、家庭关系的不和谐。三是严重影响人际交往。一些心理问题容易造成与他人之间的隔阂，比如个别同志对历史、待遇问题始终不能释怀，反复上诉，造成对组织、单位的不信任和隔阂；还有的同志工由于长期工作环境，形成了一种职业习惯，总是用怀疑的眼光看待别人，总觉得别人说的话、做的事，另有图谋，这些都影响了离退休干部平时的社会交往。三、离退休干部心理问题的自我干预根据一份调查，与退休工人相比，离退休干部的幸福感较低，因为离退休干部在位时有较高的社会地位和广泛的社会联系，离退休后，生活的重心变成了家庭，社会联系减少，这使他们感到不习惯、不适应，甚至感到无所适从，幸福感降低。因此离退休干部心理问题的自我干预就显得异常重要。1、主动适应角色改变。能否适应新环境，适应新角色，调整角色行为，是离退休后是否幸福的关键。如果离退休后仍觉得自己是领导，在集体活动中仍旧像以往一样高高在上，指挥别人，命令别人，自然会遭到别人的冷落，从而影响到自己的情绪，造成心理障碍。这时要及时调整自己的行为，以平等的方式来沟通、交流、协商，与周围的人保持融洽的关系，同时也让自己在活动集体中心情舒畅。2、尽快适应离退休生活。离退休是一种社会现象，也是一种生理规律，要提前做好思想准备，同时也可以适当了解老年心理学的知识、了解离退休后的心理变化特点以及适应方法，对离开工作岗位后的生活安排也应具体考虑。与此同时要根据自已特点、特长，培养个人的兴趣、爱好，让自己在离退休后的生活过得愉快而充实，消除失落感。3、妥善处理人际关系。由于与原来单位的联系减少，加上子女工作繁忙，离退休干部人际交往的范围和内容会有较大的变化，应努力在新的伙伴中进行交流，以克服孤独感。一是多参与社区的公益活动，尽可能为社会、为他人做一些力所能及的工作；二是多参加一些兴趣小组，比如书画、摄影、钓鱼等，来修身养性；三是更加关心、体谅庭成员，做一些以前工作忙时想做无法做的事，以享天伦之乐。4、正确对待衰老疾病。人老后各种机能衰退、疾病增加是一个正常的自然现象，在自我认知上要理性对待。一是不服老。随着年龄增长，精力、体力随之下降，不能像年轻时那样满负载地工作，要适当地调节活动的节奏，避免过分劳累和紧张。但也要保持学习的能力，多接触社会，多接受新生事物，继续为社会贡献力量。二是不畏老。对疾病要重视，要有一定的警惕性，做到及时检查与治疗，但也没有必要整天忧心忡忡，意志消沉，要保持豁达的心态，无畏无惧。5、保持良好的心理状态。保持乐观、平衡、豁达的心理状态对身体的健康有决定性的作用。首先要善于控制自己的情绪，不要对一些陈年旧案耿耿于怀，也不必因为家庭、邻里矛盾等烦恼不已，开朗、淡定地面对一切事情，“生气催人老，笑笑变年少”，再困难的事情总有他们解决的办法。其次要学会自我调节，平时可以多参加一些自己喜欢的活动，多和老朋友聊聊天，放松自己的心情，心里确实有“心坎”迈不过去，也可以和家人、伙伴和组织倾诉，来减轻心理的压力，避免情绪激烈起伏而引起不必要的疾病。四、离退休干部心理问题的社会干预离退休干部心理问题的产生有其复杂的原因，做好心理问题社会干预工作要在组织、社会、家庭共同关心、配合下，从物质保障和精神慰藉两方面入手，为离退休干部营造一个精神愉悦、物质富足的生活环境，让他们安度幸福晚年。1、要形成全社会共同关心的合力。离退休干部心理问题是步入老龄化社会的一个普遍性问题，需要老干部工作部门、原单位、社区、家庭各方共同关心，形成统一指导、分级管理、多向服务的格局。要在老干部工作部门的统筹指导和协调下，充分发挥原单位、街道社区、医疗服务机构、社会工作者、志愿者等各方面的作用，在政治、思想、精神、物质保障和日常服务等多个方面进行关心，让离退休干部就近、就便得到多样化、个性化的便捷服务。2、要建立良好的物质保障机制。在各级党和政府的关心下，除个别离退休干部因为家庭发生重大变故等原因导致生活困难以外，绝大部分同志的物质保障水平是良好的，医疗卫生等保障也很到位。但也需要对困难家庭以及部份异地安置人员给予更多的关心和照顾，解决他们的实际困难。3、要更加凸显精神慰藉的作用。离退休干部对精神的关爱、关怀更加渴望。子女首先承担着义不容辞的责任，要多回家陪陪老人，多和老人沟通交流，让离退休干部真切地感受到儿孙满堂的天伦之乐。老干部工作部门和原单位在电话问询的基础上，也要定期进行走访慰问，面对面地交流、关怀和鼓励，街道社区要经常组织各类学习和娱乐活动，发挥他们的特长为社区建设作贡献，让他们更好融入社会，社会工作者和志愿者要经常性地上门聊天、交流，帮助他们消除孤独感和寂寞感，对那些心理问题较严重的可以让专业的心