健美操基本动作教案

泊头职业学院教案纸年 月 日任课教师姜良玲授课专业学前教育授课班级13级大专1、2、3、4班授课时数1学时授课内容健美操基本动作授课地点田径场课程类别必修课（ ） 选修课( )实践课（ ） 专业课( ) 公共课（）授课类型新授课教学方法讲解示范，分组练习，纠正错误法教学目的1. 运动参与：激发学生健美操兴趣，使95%的学生积极参与技能学习与练习。2. 运动理论与技能：了解什么是健美操及健美操的特点；掌握健美操基本动作。3. 心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力和记忆力，激发学生积极思维，利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。教学重点健美操基本动作中基本步法教学难点健美操基本步法的动作要领教学教学过程教学内容、要领及要求组织、教法与学法运动量次数时间1 准备部分 1. 课堂常规师生问好清点人数宣布本节课内容安排见习生要求：整队要快、静、齐；认真听讲，及时与老师互动2. 徒手操振臂运动 48拍扩胸运动 48拍体转运动 48拍体侧运动 48拍肩绕环 48拍压腿 （正、侧）48拍踢腿 48拍要求：口令洪亮、清晰，学生动作用力有节奏。2 基本部分 1.基本手型动作要领拳：五指并拢自然弯曲，拇指放于食指第二关节处。并掌：五指并拢伸直，拇指弯曲，贴在食指指根。开掌：五指伸直，用力张开。花掌：五指伸直，用力张开后，小指带动五指逆时针方向内旋。要求：教师边讲解边示范，学生主动模仿练习。教师把握全局练习，活跃练习的氛围，提高学生练习的积极性。2. 基本步法动作要领无冲击步：a.弹动：膝关节有弹性的屈伸。b.半蹲：两脚分开或并拢，屈膝。d.提踵：脚跟向上提起，然后还原。低冲击步a.踏步：单拍，前脚掌过渡到全脚掌，踝、膝、髋依次缓冲。b.一字步：4拍，重心跟上，注意下肢缓冲。c.V字步：4拍，脚跟落地过渡到全脚掌，注意缓冲d.曼巴步：4拍，重心前后移动不要过大e.恰恰步：2拍，注意节奏，第一拍两动，第二拍一动。f.并步：2拍，注意缓冲，保持腰腹稳定。g.交叉步：4拍，动作幅度要大，注意膝关节缓冲，腰腹稳定。3 结束部分1. 整理、放松向上拉伸 28拍向前拉伸 28拍向后拉伸 28拍向侧拉伸 左右各28拍要求：动作缓慢、舒展、幅度大。2. 本节课小结3. 布置作业并宣布下课要求课下练习本节课内容，宣布下课，师生再见。1. 组织图*2.组织图成体操队形散开* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *2 基本部分教学顺序：先教基本手型，再教基本步法1. 基本手型动作要领组织图*教与学：教师讲解动作要领示范动作学生模仿动作学生听教师口令进行练习教师进行个别纠错 教师提问2. 基本步法动作要领组织图*教与学：教师讲解动作要领示范动作学生模仿动作学生听教师口令进行练习教师进行个别纠错 教师提问教学难点： V字步步法:强调膝关节的缓冲。 恰恰步步法：口令为1-嗒-2，两拍三动。 交叉步步法：强调交叉时膝关节的弯曲。3 结束部分1. 组织图* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *23.组织图*1112min2min10min 25min5min20min8min5min3min练习密度场地器材田径场、音响备注泊头职业学院教案纸年 月 日任课教师姜良玲授课专业学前教育授课班级13级大专1、2、3、4班授课时数1学时授课内容健美操基本动作授课地点田径场课程类别必修课（ ） 选修课( )实践课（ ） 专业课( ) 公共课（）授课类型新授课教学方法讲解示范，分组练习，纠正错误法教学目的4. 运动参与：激发学生健美操兴趣，使95%的学生积极参与技能学习与练习。5. 运动理论与技能：了解什么是健美操及健美操的特点；掌握健美操基本动作。6. 心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力和记忆力，激发学生积极思维，利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。教学重点健美操基本动作中基本步法教学难点健美操基本步法的动作要领教学教学过程教学内容、要领及要求组织、教法与学法运动量次数时间一准备部分 1.课堂常规师生问好清点人数宣布本节课内容安排见习生要求：整队要快、静、齐；认真听讲，及时与老师互动2.徒手操振臂运动 48拍扩胸运动 48拍体转运动 48拍体侧运动 48拍肩绕环 48拍压腿 （正、侧）48拍踢腿 48拍要求：口令洪亮、清晰，学生动作用力有节奏。3 基本部分 1.复习基本手型动作要领拳：并掌：开掌：花掌：要求：教师把握全局练习，活跃练习的氛围，提高学生练习的积极性。2.复习基本步法动作无冲击步：a.弹动b.半蹲c.提踵低冲击步a.踏步b.一字步c.V字步d.曼巴步e.恰恰步f.并步g.交叉步3.学习高冲击步a. 小马跳：2拍，单腿起跳，依次落地，第一拍2动，第二拍一动。b. 上步吸腿跳：单脚起单脚落，脚尖绷直，空中保持身体平衡。c. 开合跳：4拍，双脚起双脚落，注意屈膝缓冲，保持上体直立。要求：教师边讲解边示范，学生主动模仿练习。教师把握全局练习，活跃练习的氛围，提高学生练习的积极性。4 结束部分1.整理、放松向上拉伸 28拍向前拉伸 28拍向后拉伸 28拍向侧拉伸 左右各28拍要求：动作缓慢、舒展、幅度大。2.本节课小结3.布置作业并宣布下课要求课下练习本节课内容，宣布下课，师生再见。1.组织图*2.组织图成体操队形散开* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *3 基本部分教学顺序：先教基本手型，再教基本步法1.复习基本手型动作要领组织图*教与学：教师提问学生听教师口令做动作 教师进行纠错 2.复习基本步法动作组织图*教与学：教师提问学生听教师口令做动作 教师进行纠错教学难点： V字步步法 恰恰步步法 交叉步步法的动作要领3.学习高冲击步组织图*教与学：教师讲解动作要领示范动作学生模仿动作学生听教师口令进行练习教师进行个别纠错 教师提问4 结束部分1.组织图* * * * * * * * * *